4인 부식비 80만원인 집에 메뉴힌트좀 주세요

[ㅇㅇ]

돼지고기 앞다리살로

애호박찌개 김치찌개 고추장찌개

뒷다리살로 제육볶음 카레 두부두루치기

닭다리구이

닭강정 

대패삼겹으로 고추장삼겹 바싹불고기

김밥

비빔국수 

이정도로 돌려막아요 

또 힌트좀 주세요 고기나 햄같은 동물성이 무조건 들어가야됩니다 ;;;

 

[음]

이미 충분히 알뜰히 잘 하고 계시는데
앞다리살 세일할 때 덩어리 사다 수육
닭볶음탕이나 삼계탕 양파닭 정도?

[...]

돼지고기 장조림, 돼지고기 탕수육, 대패넣고 우동볶음, 돼지고기 간거넣고 마파두부

[...]

류수영 쌈장들어간 닭볶음탕도 추천이용

[오우]

되게 열심히 사십니다.
파스타요. 야채고기 파스타.
찧은 마늘 5개와 올리브유 넣고 중약불에 노오랗게 익힌 후에 닭고기 잘게 자른거 넣고 강불로 고기가 다 익어갈때쯤 각종 집에있는 야채들 다 때려넣고 볶아주면서 소금 후추 파슬리 바질가루 넣어주면서 2분쯤 뒤적이다가 스파게티 국수 넣어주고 또 좀 2분간 볶아주면 끝.
야채....버섯,초록 빨강 파프리카,, 컬리플라워, 브로컬리,양파, 콩깍지,

위에것에 변형으로 야채투하 한 다음 약간 볶아주자마자 파스타소스 부어서 휘저어주고 데워지자마자 파스타 투하.

햄오뎅 볶음.....이것도위에것처럼 마늘과 올리브오일 볶아주고 거기다 햄과 오뎅넣고 볶다가 각종 야채(당근 양파 초록피망 )넣고 볶다가 고추장 양념 투하. 해서 살짝 볶으면 밥 위에 부어먹으면 끝내줘요. 밥아니고 국수 넣고 같이 비벼줘도 맛나요.

[..]

냉동 닭가슴살 해동해서 치킨 까스
닭가슴살 삶아 찢어서 소스 버무리고 야채 좀 넣어서 샌드위치
닭가슴살 삶아 찢어서 닭개장

닭고기로 찜닭. 닭도리탕. 에어프라이어에 구워서 옛날치킨 .닭백숙

아롱사태 삶아두고,아롱사태 전골(마카롱 여사 레시피 참고해보세요)
곰탕 사골탕 위에도 서너점 얹으면 훌륭
(아롱사태는 닭가슴살과 마찬가지로 지방은 적고 단백질 풍부 가격도 저렴)

[우리 집]

햄이나 떡갈비+ 채소 넣어 또띠야, 훈제오리 월남쌈, 참치 샌드위치, 황태구이, 보리굴비장아찌+미역국, 떡만두국, 돈까스+양배추샐러드, 요즘 게가 싸서 게찜, 두부조림, 우엉조림 넉넉히 해두고 손가락김밥, 해물짬뽕, 해물스파게티, 짜장밥, 시판낙곱새+불고기+두부 넣어 전골, 순두부찌개, 꽃게무침, 간장게장 만들어 김에다 밥 싸먹기, 하남쭈꾸미볶음+콩나물무침, 사누끼우동으로 볶음우동, 갈치조림, 햄야채볶음밥, 오무라이스, 쏘시지야채떡꼬치, 모듬떡볶이, 나물비빔밥, 연어회덮밥, 얼갈이소고기장터국밥, 갈비탕, 육개장수제비,샤브샤브등 으로 돌려가며 해 먹는 중

[...]

비빔밥.콩나물밥

[밑반찬]

오무라이스, 짜장밥, 비빔밥, 월남쌈,
햄버거스테이크(돼지고기소고기반반) 메추리알장조림, 동그랑땡(한꺼번에 만들어 냉동실에 얼려둠)
계란말이, 두부조림, 감자채볶음, 오삼불고기등등 최근에 해먹은 음식들이네요.
식비를 줄이려면 아무래도 밑반찬을 좀 만들어두는게 절약이 되더라구요.

[ㅇㅇ]

에구
너무너무 고맙습니다
하나씩 다 해볼게요! ♡

[햄버거패티]

많이 만들어서 냉동실에 항상 놔둬요.
그거 자체로 오븐에 구워서 식빵 사이에 치즈 베이컨 패티 넣어주고 따로 토마토오이노랑파프리카
아침식사나 점심으로 싸줘요. 든든합니다.

[ㅇㅇㅇ]

원글님 부지런하세요
돼지앞다리살 제육볶음하고 콩나물냉국 시원합니다
많이 배우고 갑니다

[ㅇㅇ]

고기반찬 필수인 요똥이 추천하자면
곤약, 메추리알 넣은 장조림, 떡, 감자 넣은 매운갈비찜
돈까스&쫄면, 비빔국수&차돌구이, 닭다리살로 고구마, 떡,
야채듬뿍 닭갈비, 케이준프라이드 치킨샐러드

[ㅇㅇ]

돼지고기 다짐육이랑 두부, 채소 넣고 동그랑땡 해서 먹구요, 또는 함박스테이크처럼 크게 빚어서 굽고 하이라이스 소스 끼얹어 먹어요. 갖은 야채 썰어 비빔밥에 고기 고명으로 돼지고기 다짐육 볶아서 듬뿍 넣어 먹어도 맛있어요.

[ㅇㅇ]

돼지앞다리살 조연으로 카레, 들깨가루김치국, 다호박제육볶음등 해먹는데 다른요리도 참고해야겠어요

[행복한새댁]

돼지 등갈비 고아서 등갈비 곰탕.. 등갈비에 치즈 뿌려 오븐에서 굽기.. 등갈비 바베큐소스발라 굽기.. 홈플러스 캐나다산 삽니다.

소 사태살 사다가 수육, 쪼가리랑 국물로 장조림..

[우왕]

너무 잘하고 계신데요..
들기름막국수 - 건면, 쯔유, 들기름, 들깨 혹은 참깨
막국수 혹은 비빔냉면 - 냉면육수1인분, 고추장, 양배추
마파두부 - 두부, 두반장, 돼지고기다짐육, 대파 정도
꼬마김밥 - 햄, 계란, 단무지
닭다리살구이 - 닭다리살구이에 카레가루, 소금, 후추
돼지갈비 - 돼지갈비, 시판소갈비양념, 감자, 양파, 당근 정도
닭구이 & 찹쌀밥 - 닭구이는 에프나 오븐에 하고, 찹쌀밥은 전기압력밥솥 누룽지 모드로
코코넛카레 - 닭고기, 감자, 양파, 당근, 카레가루, 코코넛밀크
불고기비빔밥 - 소불고기
제육덮밥 - 돼지불고기
냉동식품 - 치즈돈가스, 탕수육, 자장면, 짬뽕 등...

[ㅇㅇ]

우왕
좋은 레시피가 넉넉하니 부자된거같아요 ㅎㅎ
맛있게 해먹을게요! ^^ ♡

[와]

4인 80만원이면 최선 아닌가요
존경스럽습니다
메뉴 저도 참고 할께요 감사합니다

[그리구요]

고기를 메인으로 해서 밥과 먹게 하면 아무래도 식비 계산해야 하는 주부 입장에선 부담스러워요. 고기와 야채를 한 그릇에 얹어서 덮밥이나 솥밥으로 해서 먹이세요. 야채도 먹이고 , 단백질도 먹고 좋습니다. 아이들 양껏 고기 먹는 거 그리 바람직하지 않아요.매 끼니 달걀 두부 콩밥 등으로 하면 고기는 150g 정도만 먹어도 됩니다. 아이들은 그 정도 양으로는 택도 없어하죠. 그러니 덮밥이나 솥밥으로 1인분 양 정해버리는 게 좋아요.

[오늘도22]

외식이 주인데 다들
존경합니다 저장이요

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4명이 80이면 선방하신듯요

[디시읽기]

고기 중심 반찬

[보리]

와우
저도 부지런히 집밥해먹어야 겠네요.

[핑]

메뉴추천. 좋아요!