최근에 우연히 불교명상을 접하고 참선명상을 하고있거든요
상담보다 효과가 좋은것같아요
유튜브로 영상보면서 공부도 하는데
명상(참선) 꾸준히 하면서 좋아지신분 계세요?
궁금해서요
감사합니다 ^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
명상(참선)을 매일 하는 분 계세요?
명상 조회수 : 847
작성일 : 2024-08-27 13:57:15
IP : 211.62.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'24.8.27 2:03 PM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글좋은 유튜브 있으면 소개 좀 해주세요
저는 뭐가 좋은 건지 잘 몰라서
우선 애플뮤직에서 제공하는 '싱잉볼' 플레이리스트를 듣고 있어요2. 밝은이
'24.8.27 3:11 PM (121.141.xxx.244)저는 매일 새벽 5시 40분 부터 6시 20분까지 30-40분 명상을 해요.
방법은 법륜스님 일요명상에서 이끌어 주신 대로 호흡에 집중하며 합니다.
이렇게 해 온지 2년 정도 되었습니다. 제게 일어난 변화는
1. 감정이 출렁거릴 떄 그 출렁거림의 횟수와 폭이 줄어 들었습니다
2. 과거의 일이나 망상에 사로잡혀 감정에 휘둘리고 그릇된 선택을 하는 경우가 줄었습니다.
3. 일상 생활에서도 수만가지 생각에 휘둘리지 않고 지금, 여기, 나에게 깨어 있는 횟수가 늘었습니다
4. 자각이 잘 일어나 문제의 원인을 찾는 것이 쉬워졌습니다3. 밝은이
'24.8.27 3:12 PM (121.141.xxx.244)끝으로 제 스스로 괴롭지 않게 되었고 가족간의 관계가 개선되었습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1623213 | 윤, 전 정부가 국가채무 늘렸다네요... 24 | ... | 2024/08/27 | 2,106 |
| 1623212 | 얼마전에 댓글에 말 예쁘게 하신 분 20 | 지혜 | 2024/08/27 | 4,265 |
| 1623211 | 채식 코스 메뉴 식당 4 | 혹시 | 2024/08/27 | 878 |
| 1623210 | 내년 대통령 월급 3% 오른다... 병장 봉급 200만 원 시대.. 20 | 짜증난다 | 2024/08/27 | 2,592 |
| 1623209 | 오늘 매불쇼 재밌겠네요 4 | ㅇㅇ | 2024/08/27 | 2,348 |
| 1623208 | 기온이 이렇게 중요하군요 ㅜㅜ 27 | ........ | 2024/08/27 | 23,088 |
| 1623207 | 불판 불고기 먹고 싶어요. 4 | ᆢ | 2024/08/27 | 953 |
| 1623206 | 명상(참선)을 매일 하는 분 계세요? 2 | 명상 | 2024/08/27 | 847 |
| 1623205 | 안맞는 부부의 생활 단상 13 | ... | 2024/08/27 | 5,049 |
| 1623204 | 결혼지옥 오은영쌤 넘 감동적이네요 8 | 111 | 2024/08/27 | 4,282 |
| 1623203 | 은은하고 연한 향기나는 향수 추천부탁드려요 7 | ,,,, | 2024/08/27 | 1,649 |
| 1623202 | 회사대표요. 여자면 더 까다로울까요 16 | 대표 | 2024/08/27 | 1,719 |
| 1623201 | 국적과 건국절 5 | ... | 2024/08/27 | 462 |
| 1623200 | 이게 누구 잘못인가요? 4 | 난 판사잘못.. | 2024/08/27 | 1,215 |
| 1623199 | 올해 최상위권들은 수시로 승부봐야할듯요 9 | ㅇㅇ | 2024/08/27 | 2,506 |
| 1623198 | 주식 물타기 12 | ** | 2024/08/27 | 3,181 |
| 1623197 | 아기 바뀔 걱정 안해도될 이은형 & 강재준 부부 9 | 아웃겨 | 2024/08/27 | 3,389 |
| 1623196 | 피부가 엄청 보드랍게 느껴지는데요 3 | 모머 | 2024/08/27 | 1,805 |
| 1623195 | 조리원 2000만원도 넘사벽인데”…가장 비싼 곳은 ‘무려 2배’.. 13 | .. | 2024/08/27 | 3,841 |
| 1623194 | 집값 폭등·응급실 뺑뺑이 앞에서 대체 뭣이 중한가 10 | ... | 2024/08/27 | 1,607 |
| 1623193 | 결혼지옥을 보고 자식 키울때 궁금한점 27 | 흠 | 2024/08/27 | 5,626 |
| 1623192 | 올리브영에서 쿠션 파데 추천해주세요 13 | 모모 | 2024/08/27 | 2,400 |
| 1623191 | 윤석열이 배달비 30만원 지원하는 진짜 이유 8 | 나라 꼬라지.. | 2024/08/27 | 3,319 |
| 1623190 | 함 봐주세요.. 1 | 앞으로 | 2024/08/27 | 468 |
| 1623189 | 폐경 후 배란통 느끼셨나요 6 | 폐경이 | 2024/08/27 | 1,179 |