60대 중반입니다 이제 앉았다 일어나면 무릎이 안좋다는걸 느끼게 되네요 혹시 무릎에 좋은 영양제 소개해주실 수 있을까요? 눈에 좋은 영양제 먹어보고 확실히 좋라지는걸 느껴서 무릎도 아마 영양제 먹음 좋아지겠지~라는 희망이 있어요 . 도움주시면 고맙겠습니다
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎이 아파요
미미샤 조회수 : 1,408
작성일 : 2024-08-25 10:45:49
IP : 183.105.xxx.119
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.8.25 10:49 AM (39.7.xxx.184) - 삭제된댓글키랑 몸무게가 어떻게 되세요?
병원가면 체중부터 줄이라고 합니다.
살빼고 무릎강화 근력운동을 해야 해요.2. ᆢ
'24.8.25 10:52 AM (211.234.xxx.63)체중을 줄이셔야 덜 아파요
상체가 가벼워야 무릎에 무리가 덜 가겠죠3. ㅁㅁ
'24.8.25 11:03 AM (112.187.xxx.168) - 삭제된댓글운동이 답입니다
근육운동
일단 문짝잡고 반듯하게서서 뒤꿈치들기 까치발 수시로
해보세요
전 계단운동으로 회복했습니다만4. 미미샤
'24.8.25 11:06 AM (183.105.xxx.119)저는 살은 찌지 않았어요 55싸이즈 입고 있어요 운동 해볼게요 영양제도 추천 받아봅니다^^
5. ㅇㅇㅇ
'24.8.25 11:14 AM (121.125.xxx.162) - 삭제된댓글콘드로이친
글루코사민
MSM
비타민D
이정도가 무릎관절에 좋은 약이죠6. 미미샤
'24.8.25 11:28 AM (183.105.xxx.119)모두모두 고맙습니다 운동도 하고 약도 먹어볼게요
7. 바람소리2
'24.8.25 11:51 AM (114.204.xxx.203)병원부터 가고 무릎 근육 운도 하세요
8. 비우자
'24.8.25 12:42 PM (211.220.xxx.146) - 삭제된댓글저 위에 ㅇㅇㅇ님이 말하신거 모두 모아놓은 관절n .. 등으로 된 영양제도
효과가 좀 있더군요 지금은 목감기약 먹느라 쉬고 있지만9. dddd
'24.8.25 2:48 PM (118.128.xxx.137) - 삭제된댓글트레드밀 인터벌로 하다가 무릎 다쳐서 너무 고생했어요. 체외충격파도 10회정도 받았는데 오히려 무릎이 더 아프더라고요. 닭발즙도 좋다고 해서 먹었는데 하나도 효과 없었고, 가성비 제일 좋았던게 식이유황이에요.
200정 들어있고 2만원대인데 3개월 먹었더니 내가 '내가 무릎 아팠던 사람 맞나?'하게 되었어요.
근데 이거먹고 피부도 좋아졌는데 알고보니 식이유황이 피부에도 좋다고 하네요.
그리고 영양제 드시면서 무릎 주변 폼롤러로 한번씩 풀어주세요.
김나영 유튜브에서 김나영에 무릎 아파서 고질병으로 생각했는데 무릎 폼롤러하고 많이 좋아졌다고해서 저도 해봤는데 좋네요. 그리고 답답해도 무릎 보호대 꼭 착용하고 다니세요.
https://link.coupang.com/a/bPe73h10. 파피에르
'24.8.25 11:15 PM (211.208.xxx.151)정형외과 갔을때 물어보니, 여러 보조식품중 고르라면 뉴질랜드홍합 추천해주시더라구요. 저희 어머니는 MSM 드시는데 효과있으시대요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1623643 | 송편 추석전날 살껀데 보관은? 1 | 사늘이 | 2024/09/14 | 1,465 |
| 1623642 | 노인냄새줄이는비누추천해주세요 20 | @ | 2024/09/14 | 4,951 |
| 1623641 | 싱글이라면 본인 사후 계획 생각해 보셨어요? 21 | 00 | 2024/09/14 | 3,897 |
| 1623640 | 후르츠 팟 (최화정 과일 도시락) 과일 안 무르나요? 5 | 과일 | 2024/09/14 | 2,133 |
| 1623639 | 해외여행 간 사람이 많다던데 17 | ㅡㅡ | 2024/09/14 | 6,434 |
| 1623638 | 유진 초이는 이병헌 말고는 생각이 안드네요 8 | ... | 2024/09/14 | 2,122 |
| 1623637 | 캐리어벽걸이에어컨에서 갑자기 물이 쏟아져요 5 | 코 | 2024/09/14 | 1,963 |
| 1623636 | 사고만 났다하면 급발진 2 | 운전자 | 2024/09/14 | 1,190 |
| 1623635 | 갈비찜 레시피 이분 걸로 전 성공했어요 20 | ㅁㄴㅇㅎ | 2024/09/14 | 4,721 |
| 1623634 | 정떨어지는 시모 16 | 강박성 인격.. | 2024/09/14 | 5,900 |
| 1623633 | 애 핑계대며 명절당일오는 동서 100 | 시댁 | 2024/09/14 | 20,123 |
| 1623632 | 40대 중반 4 | eumdio.. | 2024/09/14 | 2,994 |
| 1623631 | 냉장고 설치 1 | ㅗㅎㅎ헐 | 2024/09/14 | 768 |
| 1623630 | 추석 친정에서 외식하자는데 3 | .. | 2024/09/14 | 2,145 |
| 1623629 | 갈비찜 얘기가 많아서...저만 돼지갈비 사왔나봐요 10 | ..... | 2024/09/14 | 3,513 |
| 1623628 | 엄마가 돌아가셔서 집명의를 아버지 앞으로 옮기려고 하는데요 9 | 상속 등기 | 2024/09/14 | 3,317 |
| 1623627 | 남편이 명절을 가지 않기로 결정했어요 2 | 추석 | 2024/09/14 | 3,940 |
| 1623626 | 사과 배 껍질은 과도와 감자칼, 어떤거 사용하세요 11 | 궁금 | 2024/09/14 | 1,172 |
| 1623625 | 동생 시아주버님 상 조의하는건가요? 21 | 조의금 | 2024/09/14 | 2,880 |
| 1623624 | 강아지 키우기의 고단함… 29 | … | 2024/09/14 | 6,871 |
| 1623623 | 수입갈비로 찜갈비 하려는데 7 | 명절 | 2024/09/14 | 1,642 |
| 1623622 | 전자렌지에 라면 끓일 수 있나요? 10 | ... | 2024/09/14 | 1,624 |
| 1623621 | 추석전날 차례음식준비할때 에어컨틀고 창문열어놓고 해야하는데… 2 | 날씨가왜이래.. | 2024/09/14 | 1,857 |
| 1623620 | 임성근, 채상병 사건 ‘수사 중’이던 박정훈 대령에 수차례 개별.. 2 | !!!!! | 2024/09/14 | 2,096 |
| 1623619 | 시부모님 돌아가신 명절 스트레스 62 | ㅡㆍㅡ | 2024/09/14 | 20,452 |