82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

필라테스 팔뚝살

.... 조회수 : 2,059
작성일 : 2024-08-23 10:59:48

필라테스에서 만세 자세, 벌서는 자세를 유난히 많이 시키는데

이거 하면 팔뚝살좀 빠지나요?

겨드랑이 림프 있는 부분이 염증이 많았는지

만지면 아프고 열감도 있었는데 그건 좀 사라졌어요 (유방암은 아니에요)

팔뚝살이 컴플렉스라서요

IP : 118.235.xxx.106
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.8.23 11:05 AM (27.119.xxx.162)

    저는 끠준한 폼롤러 스트레칭 팔굽혀펴기 매달리기 등이 도움이 됐어요.
    지금도 겨드랑이 살은 있습니다.

  • 2. 바람소리2
    '24.8.23 11:08 AM (114.204.xxx.203)

    젤 좋은건 파워워킹 하며 팔 흔드는거랑 푸쉬업
    두딜만 매일 해보세요

  • 3. ...
    '24.8.23 11:28 AM (202.20.xxx.210)

    푸쉬업. 아쉬탕가에서 하는 차투랑가 해보세요. 정말 등, 팔 겨드랑이 살 다 정리 됩니다. 문제는 그걸 제대로 하는 사람이 거의 없다는 거.

  • 4. 윗님
    '24.8.23 7:48 PM (221.144.xxx.231)

    답글에 차투랑가 이거 정말 좋아요 효과만점 입니다
    일종의 푸쉬업 같은거라 생각하면 되죠
    요가를 오래해도 차투랑가 제대로 하는사람 정말 많지
    않아요 저는 다리찢기 이런동작은 80프로 정도 나오는데
    예전부터 손힘,팔뚝힘이 좋아서인지 차투랑가는 쉽게
    하거든요. 몸에비해 팔뚝이 굵어도 늘어진 살이 없어서인지
    근육형 팔뚝으로 보여서 밉지는 않아요(저혼자 생각)

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1617534 이겼어요 8 ㅇㅇ 2024/08/23 1,649
1617533 알바 두군데하면 사대보험은 어떻게 해요? 4 2024/08/23 1,425
1617532 탈모로 발모제 몇 달 바르다가 ㅠㅠ 5 기미 2024/08/23 2,260
1617531 물건을 찾고 있어요 3 82탐정님들.. 2024/08/23 851
1617530 대통령실 “野 후쿠시마 괴담 거짓선동으로 밝혀져…사과없어 무책임.. 34 뭐래? 2024/08/23 3,565
1617529 유방암 예방에 운동,청국장,술x이래요 12 어제 2024/08/23 3,956
1617528 한국 스키팀 3명 뉴질랜드서 교통사고로 숨져 4 2024/08/23 3,114
1617527 허리 안좋으신분중 집에서 염색 하시는 분 계세요? 1 디스크환자 2024/08/23 708
1617526 코스트코가 쌀이 싼편인가요? 7 ^^ 2024/08/23 1,585
1617525 와인 즐기시는분들 데일리와인 추천좀 부탁드려요. 11 2024/08/23 1,288
1617524 지인의 결혼을 보니 3 ㄴ요ㅛ 2024/08/23 3,657
1617523 하소연 듣는 것 중노동이네요. 4 피하자 2024/08/23 2,453
1617522 에브리봇q3 어때요 ... 2024/08/23 425
1617521 과일 중 그나마 혈당 위험하지 않은 과일 어떤게 좋을까요? 29 .... 2024/08/23 5,388
1617520 쓱 4000원 쿠폰 받으세요 9 이마트 2024/08/23 2,244
1617519 오늘은 그래도 좀 덜 덥죠?ㅎ 7 dd 2024/08/23 1,302
1617518 6키로 뺏더니 콜레스테롤 수치가 17 흐흠 2024/08/23 5,079
1617517 8/23(금) 오늘의 종목 나미옹 2024/08/23 330
1617516 이디야 젤 저렴한 메뉴가 무엇인가요~? 5 독서 2024/08/23 1,166
1617515 관세청 마약 사건 개입ㄷㄷ 이건 진짜 역대급이네요 21 ... 2024/08/23 3,453
1617514 보라색 양배추 뭐해먹으면 될까요? 6 11 2024/08/23 1,047
1617513 대구인데 집안에 시원한 바람이 넘 부네요 8 가을 2024/08/23 1,360
1617512 robbery gone bad 강도사건이란 뜻인가요? 5 .. 2024/08/23 1,089
1617511 천 재질의 양산은 자외선 차단 효과 별로인가요 5 양산 2024/08/23 1,506
1617510 너무 맛없는 단호박 어떻게 처리해야할까요 9 ... 2024/08/23 1,037