집 커뮤니티 헬스장이 10시에 문을 닫아요
어제 4시에 점저를 먹고 6시에 운동 갔는데
속이 불편하더라고요
복근운동하는데 넘어오는거 같고 영 힘들었어요
2시간은 넘어서 가야하는구나 했어요
방금 콩나물밥으로 저녁먹고 요거트에 복숭아 포도까지 알차게 먹고 배 두드리고 있어요
7:30이니 오늘 헬스 못가겠죠? 아하하하
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식사후 몇시간있다 운동가능할까요
밥먹고 조회수 : 1,614
작성일 : 2024-08-22 19:32:12
IP : 211.234.xxx.84
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 아메리카노
'24.8.22 7:41 PM (211.109.xxx.163)다이어트 목적은 두시간에서 두시간반정도후
웨이트가 목적이면 한시간반정도후 요2. 며칠 전
'24.8.22 7:45 PM (122.36.xxx.234)제 pt샘은 식사가 완전히 끝난 후(시작시점이 아니고) 2시간 지나 운동한대요.
자기에게 맞는 시간이 있다네요.3. 바람소리2
'24.8.22 7:59 PM (114.204.xxx.203)각자 달라요
가볍게 먹고 2시간뒤면 가능4. ᆢ
'24.8.22 8:08 PM (121.167.xxx.120)배 부르게 먹지 말고 적당히 먹고 두시간후에 운동 하래요
5. ㅜㅡ
'24.8.22 9:12 PM (116.37.xxx.13)가볍게 먹으면 30분후에도 가능하던데요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1599460 | 진심의 굿모닝입니다 5 | 감사한 | 2024/08/23 | 1,314 |
| 1599459 | 시원하네요 4 | 여름 | 2024/08/23 | 1,380 |
| 1599458 | 여름철 냉장고 온도? 6 | 온도 | 2024/08/23 | 2,831 |
| 1599457 | 서울쪽으로 이사가기 5 | 순수 | 2024/08/23 | 1,878 |
| 1599456 | 클린턴이 30년전에 대통령을 했는데 트럼프보다 젊대요 ㅎㅎㅎㅎ 11 | ..... | 2024/08/23 | 4,799 |
| 1599455 | 드디어 두달만에 선선한 바람이.. 1 | 이 아침 | 2024/08/23 | 2,691 |
| 1599454 | 독도는 우리땅이다 4 | 우리땅 | 2024/08/23 | 767 |
| 1599453 | 치매는 어느과에서 검사 받나요? 6 | 염려 | 2024/08/23 | 2,675 |
| 1599452 | 아침공기 드디어 6 | ㅇㅇ | 2024/08/23 | 3,322 |
| 1599451 | 어제 해 진 이후로 에어컨 안켰어요 4 | ..... | 2024/08/23 | 1,328 |
| 1599450 | 1인 가구 평균 소득이 420정도라는데 7 | ..... | 2024/08/23 | 6,637 |
| 1599449 | 우리나라 소아외과 전문의가 40명이래요 14 | ..... | 2024/08/23 | 4,626 |
| 1599448 | 지마켓-농협) 빵또아 개당 673원~ | ㅇㅇ | 2024/08/23 | 1,639 |
| 1599447 | 정국이가 좋아요 20 | .. | 2024/08/23 | 3,127 |
| 1599446 | 이혼숙려. 저 여자는 그냥 사이코네요 17 | 허걱 | 2024/08/23 | 16,266 |
| 1599445 | 자극적인 프로가 많네요 3 | … | 2024/08/23 | 3,307 |
| 1599444 | 백내장 질문 드려요 7 | 양쪽 눈 | 2024/08/23 | 1,900 |
| 1599443 | 블랙핑크 멤버들 인스타 수익 6 | ㅇㅇ | 2024/08/23 | 5,917 |
| 1599442 | 골프 레슨비 어느정도 하나요? 5 | ㅇㅇ | 2024/08/23 | 2,570 |
| 1599441 | 이혼 숙려캠프 투견부부 짜증지대로네요 18 | 아진짜 | 2024/08/23 | 13,415 |
| 1599440 | 이혼숙려캠프 여자분 왜 웃고 있죠? 4 | .... | 2024/08/23 | 4,147 |
| 1599439 | 버스 급정거로 허리가 아픈데.. 1 | .. | 2024/08/23 | 1,827 |
| 1599438 | 간통죄 없어진거 9 | ... | 2024/08/23 | 2,729 |
| 1599437 | 부천호텔 화재 7명사망 31 | ,,,,, | 2024/08/23 | 19,521 |
| 1599436 | 쑥찜질해보신분들 쑥 태울때 담배냄새처럼 나는곳도 있으셨어요? 3 | .. | 2024/08/22 | 1,503 |