82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걸어야 산다

운동 조회수 : 3,925
작성일 : 2024-08-22 08:24:13

요즘 날씨 핑계대고

거의 못걸었거든요.

 

출근 퇴근 걸어서 하시는분들

여름이나 겨울이나

비가오나

 

핑계 안대고 꾸준하게 

잘 걷는 비결이 궁금해요 

 

정신력이 약한걸까요.

 

핑계대고 안걸으니

금방 4-5키로

찌는데  

다시빼고싶어요.

 

IP : 118.235.xxx.117
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.8.22 8:25 AM (125.128.xxx.181) - 삭제된댓글

    요즘 날씨에는 걷지 말고 먹는 걸 줄입시다

  • 2. 저는
    '24.8.22 8:27 AM (210.96.xxx.10) - 삭제된댓글

    애플워치 만보계 너무 좋아요
    내 자신의 목표설정이 되어서
    뱃지도 주고 동기부여도 되고 재밌어요
    생활속 걸음이 3-4천보 되어서
    6-7천보 40분 정도 걸으면 되고 딱좋아요

  • 3.
    '24.8.22 8:27 AM (58.76.xxx.65)

    그래서 억지로 쇼핑몰 찾아 걷고 있어요

  • 4.
    '24.8.22 8:27 AM (210.96.xxx.10)

    애플워치 만보계 너무 좋아요
    내 자신의 목표설정이 되어서
    뱃지도 주고 동기부여도 되고 재밌어요
    생활속 걸음이 3-4천보 되어서
    6-7천보 50분-1시간 정도 걸으면 되고 딱좋아요

  • 5. 갱년기라
    '24.8.22 8:28 AM (61.105.xxx.11) - 삭제된댓글

    비가오나 눈이오나
    저녁 8시 무조건 나가요
    잠 잘자려고요

  • 6. ...
    '24.8.22 8:29 AM (39.125.xxx.154)

    덥다고 집에만 있었더니 소화가 안 돼서
    밤에 나가서 걸어요.
    더워서 땀도 흠뻑 나긴 하는데 오히려 좋네요

  • 7. 저녁에
    '24.8.22 8:33 AM (61.105.xxx.11)

    갱년기 불면증이 있어서
    무조건 저녁 8시부터
    한시간 빠르게 걷고 와야
    잠도 잘자고 개운 해요

  • 8.
    '24.8.22 8:44 AM (223.62.xxx.154)

    더워서 집에서 에어컨 켜고 매트 깔고 스트레칭 구르기 이것 저것 내가 아는 운동 한시간
    해요
    걷기 못해서 대신 시간 떼우기용인데 꾸준히 두달했더니 2kg 빠졌어요

  • 9. ..
    '24.8.22 8:58 AM (211.208.xxx.199) - 삭제된댓글

    실내 계단 오르기를 하세요.

  • 10. less
    '24.8.22 9:05 AM (182.217.xxx.206)

    요즘은 계단오르기 합니다...

    걷기보다 더 좋은거 같아요.. ~ 땀도 더 많이 되고 운동도 더 되는거 같아서.

  • 11. 저녁에
    '24.8.22 9:13 AM (58.29.xxx.96)

    매일 걸었어요.
    비오는날 빼고는
    찬물샤워로 여름 무난하게 났습니다.

  • 12. ㅁㅁ
    '24.8.22 10:32 AM (1.240.xxx.21)

    막힌 공간이 싫어 그나마 산책로 걷기 꾸준히 하고 있는데
    이 덥고 습한 더위에 계단오르기 하시는 분들 대단하시네요.

  • 13. 원글
    '24.8.23 11:20 AM (118.235.xxx.117)

    답글 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1617863 버스에서 자리양보 받은 나.. 25 ... 2024/08/25 4,515
1617862 즐기며 살아도 될까 9 이대로 2024/08/25 3,070
1617861 ㅎㅎ 나겸이가 김태리인줄... 6 ㅇㅇ 2024/08/25 1,805
1617860 (노스포) 아무도 없는 숲속에서 7 ㅇㄹ 2024/08/25 2,182
1617859 사소한 돈의 힘(?) 12 워킹맘 2024/08/25 7,397
1617858 65세 이상은 주민세 안 내나요? 4 주민세 2024/08/25 3,515
1617857 배추김치가 물렀는데 저렴이라서 그럴까요? 3 혹시 2024/08/25 1,526
1617856 너무 그러지 마시어요 2 ........ 2024/08/25 1,493
1617855 길에서 교통정리하는 사람이요 4 ... 2024/08/25 1,605
1617854 50 넘어 후회하는 일들을 6 2024/08/25 5,051
1617853 신랑 신부어머니가 한복 안입은 결혼식 혹시 보신적 65 ㅇㅇ 2024/08/25 7,043
1617852 의료붕괴가 시급한데.. 한동훈은 금투세만.. 9 눈높이 2024/08/25 1,451
1617851 동거녀 아닙니다. 7 ㅇㅇ 2024/08/25 2,680
1617850 냄새 안나는 플라스탁 반찬통 있을까요? 7 암내같은 냄.. 2024/08/25 1,250
1617849 원자폭탄맞고 패전한 일본부활의 기폭제 4 ㄱㅅ 2024/08/25 896
1617848 책 많이 읽어봐야 이젠 기억도 못하니... 6 ... 2024/08/25 1,824
1617847 김우리 청년 같네요 딸이 30대란것도 충격 6 대박 2024/08/25 4,875
1617846 쿠팡알바하고 살빠지신 분~ 6 . . 2024/08/25 2,491
1617845 남편이란? 8 결혼27년 2024/08/25 1,643
1617844 남편. 시누..긴글 9 ... 2024/08/25 4,942
1617843 상견례 8 .. 2024/08/25 1,793
1617842 궁금한게 김지상이 6 .. 2024/08/25 2,131
1617841 무릎이 아파요 6 미미샤 2024/08/25 1,399
1617840 반건조 민어에서 묘한 냄새가 나요 2 요상하다 2024/08/25 1,113
1617839 추석쯤 제주항공권 어디서 끊는게 좋아요? 2 구구 2024/08/25 804