회사에서 식사대신 빵을 한번씩 먹거든요 (일주일에 1~2번)
밤페스트리와 스콘인데
정말 천국의 맛이죠
달콤, 촉촉, 사르르한 식감과 풍미, 진한 버터향
처음엔 혼자서 한끼에 다 먹었는데
정신차리고 보니 미친행동이더라구요
지금은 이걸 4등분 합니다.
그리고 각각 봉지에 소분해서 4봉을 만들어서
3봉은 즉시 냉동보관해버립니다.
즉 1/4만 먹어요.
그럼 맛구경은 했으니 일단 목표 달성,
양이 적어 허기진 것은 과일로 달랩니다
그럼 입맛도 만족하고 배고픔도 달래니
죄책감을 덜고있습니다.
어때요? 소분냉동 방식 괜찮지 않나요?
참... 혈당에 도움 되는 과일이
키위와 토마토라고 하셨던가요?
너무 단 과일은 자제하려구하거든요
페스트리, 스콘 말고 다른 걸로 드시면 안되나요.......... 둘다 버터를 맛있게 만들려고 개발한 빵이에요. 그냥 버터 덩어리.. (제가 제빵 배워서 압니다.)
치아바타 드심이 좋으실 듯
그쵸? 버터 덩어리죠 ㅠㅠ
그럼 윗님
베이글에 크림치즈 곁들인 빵을 어떨까요?
이걸로 바꿔볼까하는데...
202 댓님 혹시 페스트리에도 설탕이 많이 들어가나요?
페이스트리는 진짜 버터맛으로 먹는 빵이라 ㅠ
굳이 빵을 드신다면
통밀잡곡빵이 그나마 좀 낫긴 할텐데
맛은 페이스트리나 스콘보단 당연히 없죠 ㅎㅎㅎ
페스트리 겹을 만들기 위해서 버터를 깔고 여러번 접어 만들어요. 스콘, 페스트리 = 버터 덩어리
참고로 호밀빵 치아바타 이런 거 말고 빵들은 모두 설탕을 들이부어 만듭니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
윗님 베이글도 설탕 들이붓나요?
ㅜㅜ
치아바타 종류의 빵 좋아하는 빵순이 저는 지금 잠실 새마을시장 안 효모라는 빵집에서 2주 정도 먹을 빵 사가지고 가는데 룰루랄라네요. 포카치아빵 살짝 맛만 봤는데 세상 행복하네요 ㅎㅎ
저도 원글님 따라 조금씩 먹어야 겠어요
과일은 껍질채로 먹어야 좋고요. (키위 포함)
혹시라도 혈당 문제 때문에 주의 하고 계신거라면 키위 같은건 1개, 토마토도 큰건 1개, 방울토마토는 한줌 정도 드셔야 해요.
그 외에 복숭아나 배, 사과 이런건 중간사이즈 반개
베이글은 생각보다 혈당 올리는 빵 이에요.
담백한거 같지만 밀도가 높잖아요.
페이스트리는 사실 밀가루반 버터반 이라고 보면 되고요
그나마도 진짜 비싼 베이커리것이 아니라면 마가린일 가능성도 있습니다.
버터 잘 안써요.
최애가 패스트리입니다
모든 빵 케익 종류는
무조건 포크로 한번만 먹는게 제 철칙
거의 얼음 한개정도 분량으로 잘라서
냉동합니다
버터고 설탕이고 적게 먹음 돼요
과자도 다이제같은거 좋아하는데
그 원통형 하나 사면 보름 먹어요
밀폐용기에 다 쏟아담아놓고 ㅎㅎ
베이글은 생각보다 혈당 올리는 빵 이에요.
담백한거 같지만 밀도가 높잖아요.
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명심명심...
모두 댓글 감사합니다
82님들은 무슨 질문만 올리면
척척척척 풀어내시는데 너무 고맙습니다 ^^
아무리 나쁜 음식이라도 적게 먹으면 되요
그렇게 소분해서 입맛만 다시세요
절대 양 늘리지 마시구요
연예인들 그렇게 몸관리해요
김나영이 그러더군요
맛있는 음식 맛만 보고 남기라구요 ㅎㅎ
남기는 음식 아까워하지 말구요
우리 몸이 음식보다 소중하니깐요
과자 아이스크림 떡 하나도 안먹는데 빵은 못 끊겠어요. 밥대신 온전한 1개 먹어요.
아무리 나쁜 음식이라도 적게 먹으면 되요
그렇게 소분해서 입맛만 다시세요ㅡㅡ저도 기억할게염
제가 요즘 그래요ㅠ
필링 잔뜩든 도너츠 사서
하루에 1/3씩 잘라먹어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한자리에서 2~3개씩 먹던 시절도 있었는데
만족도는 비슷합디다
비건빵 드세요.
노설탕 노버터 노밀가루..
배도 안나오고 담백하고 소화도 잘 돼요.
버터 정제된 밀가루 빵은 혈당과 염증수치 올립니다.
당뇨되면 췌장까지 걱정되서 밀가루빵 끊었어요.ㅡㅡ
빵 냉장고 들어가면 맛 없어져요
렌지에 돌려도 질겨지는데 배부른거 아니면 맛있을때 다 드세요
렌지에 돌리지않고 요즘 날 더우니 자연해동하는데
맛이 똑같았어요~
그렇게 먹어요 . 편의점에서 파는 연세우유크림빵 한창 핫 할 때 하나 사서 5등분으로 소분해 냉동시켜놓고 일주일 먹었어요.만족도 비슷해요.
짜장면도 냉면도 면은 1/3 만 먹어요 라면도 늘 반 개
시판 떡볶기 보통 2인분 들어있죠
전 그 한봉지 1/4 만 먹어요
배 안차니까 야채 잔뜩 그리고 단백질을 반드시 포함시키구요
혈당 문제 없습니다
근육운동 빡세게 하면 당화혈 5점대 초반이에요
뭐든 좋아하는 걸 적당한 양만 먹으면 되요.
빵을 먹었으면 점심에 밥을 안 먹으면 되는거고요..
빵이 문제가 되는건 밥먹고 간식먹고 빵도 먹고 해서 그렇죠 ㅋ
그래요. 죄책감때문이라기보다 그냥 먹는 양 자체가 적은편이라 한두입씩만 먹어요. 맛보면 땡이더라고요. 전 하드 종류도 잘라서 먹고 초콜렛도 한조각씩. 건강 신경쓰진 않고 좋아하는 건 다 먹어요.