올해 50들어섰어요
뭔가를 주워야해서 허리숙이는것도
이제 힘이들고
뭔가 걸음 걸이도 가볍지않고
몸이 무겁게 느껴지는데
원래 이즘이면 그런가요
또래분들 어떠세요
올해 50들어섰어요
뭔가를 주워야해서 허리숙이는것도
이제 힘이들고
뭔가 걸음 걸이도 가볍지않고
몸이 무겁게 느껴지는데
원래 이즘이면 그런가요
또래분들 어떠세요
50 이면 74년생인가요?
(만나이 이슈로 맨날 헷갈림..)
저 74인데 무겁긴 해요.
그래도 작년부터 수영 시작해서 좀 나은거 같아요.
이제 운동 안하면 큰일날 나이예요.
맞아요 74년생
그러게요 저두 끝사랑 프로보다가
74년생이면 50으로 알고있는데
51세로 소개하는거같아서 뭐지 했어요
이젠 나이도 헷갈리네요
74, 50 되셨으면 근력운동하세요. 몸이 가벼워지고 에너지가 생깁니다.
한국나이로늗 51세죠.
태에나자마자 1살 이잖아요.
계단 오르는데 발목에 모래주머니 단 느낌 @@
빠른 걷기 1시간 하는데 돌아올때 진짜 모래주머니 찬 느낌이고
철봉에 매달리는데 3초에 떨어져서 근력 다 날라갔구나 하는 느낌 팍 오더라구요ㅜ
같은 나이인데 올해 본격 주기적으로 운동시작했어요.
꾸준히 격일로 1시간씩 하니까 확실히 체력이 올라가더라구요.
체력을 위해서라도 운동합니다.
더 많이 하면 오히려 안좋은 체질이라 딱 고정도만!!
실내사이클로 했더니 하체라인도 잡히고 1석 2조네요.
꼭 주기적인 운동하세요. 근육이 곧 체력!!
같은 나이인데 올해 본격 주기적으로 운동시작했어요.
꾸준히 격일로 1시간씩 하니까 확실히 체력이 올라가더라구요.
체력을 위해서라도 운동합니다.
더 많이 하면 오히려 안좋은 체질이라 딱 고정도만!!
실내사이클로 했더니 하체라인도 잡히고 1석 2조네요.
꼭 주기적인 운동하세요. 근육이 곧 체력!!
시간없으면 플랭크라도!!
윗님 실내자전거를 1시간씩 탄다는 말씀이시죠?
네 맞아요. 딱 한시간
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