약국 변비약 비교 추천해 주세요.

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변비약 여러가지 드셔보신 분

효과 비교해 주시면

제가 약한 거부터 먹어보고 맞는 거 찾고 싶어요.

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제일 약한건 마그밀일거같구요
마그밀은 수분을 모아 변을 묽게 만들어 나오게하는거라 복통같은거 없고 대신 즉각적 효과도 없구요. 심할때는 그냥 매일 영양제 먹듯 드시면 되구요.
저는 심할때는 한번씩 비코그린 먹고 자요. 다음 날 아침에 화장실 가구요. 비슷한 변비약 3종류 먹어봤는데 저한테는 잘맞았어요. 변의로 오는 복통도 아주 심하지않고 효과도 좋아서요.
그리고 차전차피 성분.. 이건 부작용도 있으니 안드시는게..

[ᆢ]

제가 몇 번 썼는데 변비에는
무조건 걸어야 해요 집에서 유산균 챙겨 먹고
체조도 하는데
안걸으니 바로 변비 생기더군요
하루에 30분에서 1시간 이상 무조건 걸어야
변비 안생겨요
오늘도 귀찮은데 30분 걷고 왔네요