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고관절,허리 약한사람 필라테스 좋나요?

ㅡㅡ 조회수 : 1,095
작성일 : 2024-08-15 13:05:09

40대중반 무거운거들연 고관절아파서 쩔뚝

허리도 큰이상증네는없지만 그닥이라..

필라테스주변에 많이하던데 좋을까요?

헬스가좋을까요?

 

IP : 223.39.xxx.205
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 글쎄요
    '24.8.15 1:07 PM (112.152.xxx.66)

    전 고관절 아픈사람인데
    수영이나 홈자전거가 좋다고 해요

  • 2. ..
    '24.8.15 1:09 PM (61.254.xxx.210) - 삭제된댓글

    헬스피티 10회라도 하시길 추천드려요
    필라테스피티 헬스피티 오래동안 하고있는데,
    끝판왕은 역시 헬스에요. 쌤 잘 선택하시고요

  • 3. dd
    '24.8.15 1:14 PM (59.15.xxx.202) - 삭제된댓글

    허리 아프면 필라테스 요가는 안됩니다
    그리고 수영도 자유형만 하셔야하고요

  • 4. 40대면
    '24.8.15 1:42 PM (210.100.xxx.74)

    뭐든 해야죠.
    필라테스 고관절,허리 약하다 말하면 좋은 동작 알려줍니다.
    수영도 좋은게 배울때 다리 차기만 몇달 해도 허리 강화 되고 고관절에도 좋죠.

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