발을 며칠전에 다쳐서 수술하고 당분간 운동을 못해서요.
식단으로만 다이어트 할 수 있어서 원시인 다이어트에 도전 했습니다.
먹는걸 원시상태처럼 ㅡ 고기. 생선. 우유. 과일. 견과류. 야채 만 먹고 빻은 곡식을 안먹는 다이어트에요.
어제부터 했고 오늘 아침 재봤는데.. 하나도 움직이지 않았는데(발때문에 움직이기 매우 불편) 0.3 킬로가 빠졌네요...
과일 견과류 야채는 먹을수 있으니 할만한거 같아요..
며칠동안 못움직이는 동안 해보고 후기 올려볼께요.
몇일 아니고 며칠이요
수정했습니다
응원합니다
저도 해본적 있어요
친구랑 같이 했는데 돈걷어 친구가 장봐서 친구네서 삼겹살 채소
김치만 먹었는데 3일정도 지나니까 너무 괴로워서 포기
근데 지금 하려면 잘 할 거 같아요
샤브 족발 수육 두부 닭가슴살 등 다양하게 해서 먹으면 덜 물리고 오래 할 수 있을듯요
저는 평상시 패턴이 원시인 다이어트 식이었네요 ㅎㅎ
어제 빵샹각 에 꽈배기등 모닝빵등 먹으니
오늘 살쪄있네요 ㅠ
한달정도만 그렇게 정제당 빼고 가공품 빼고 먹어도 몸이 좋아지더라구요. 진짜 콜라, 술, 밀가루음식 자체를 완전히 한달 끊어보면 그다음은 조금씩 먹어도 되더라구요. 지금은 라면 떡볶이 음료수, 맥주등등 조금씩은 먹어요.
설탕 밀가루 정제탄수화물등만 끊어도 효과 많이보실거예요
그리고 먹는 시간도 중요 ㅡ위가 쉬는 텀을 넉넉히 주셔야해요
움직임이 덜할땐 덜먹는것도 필요하구요
배고픔을 느낄때 먹고 수분과 염분섭취 넉넉히
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1638299 | 저 오늘 커피를 너무 많이 마셨어요 4 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 1,988 |
| 1638298 | 양평여행 13 | 부탁 | 2024/10/15 | 1,852 |
| 1638297 | 컨버스나 반스 같은 스니커즈 운동화 발 편한가요? 22 | 음.. | 2024/10/15 | 2,182 |
| 1638296 | 영화 전란 1 | 현소 | 2024/10/15 | 1,188 |
| 1638295 | 옛날엔 백지연 별로였는데 요즘엔 좋아보이네요 7 | Dd | 2024/10/15 | 2,972 |
| 1638294 | 키움증권 잔고조회가 안되요. 2 | 미국 | 2024/10/15 | 711 |
| 1638293 | 정년이 언니 정자는 어디서 왔을까요? 8 | 루비 | 2024/10/15 | 4,187 |
| 1638292 | 축구해요 | ㅐ09 | 2024/10/15 | 395 |
| 1638291 | 딸이 엄마를 때렸다는글 이해하세요? 16 | ..... | 2024/10/15 | 5,167 |
| 1638290 | 다시 젊어진다면 6 | ㄷㅈㅂ | 2024/10/15 | 1,813 |
| 1638289 | 조용히 하라고 했더니 악을 쓰며 쿵쿵대는 소음 5 | ..... | 2024/10/15 | 1,769 |
| 1638288 | 한강 ebs 2 | 비정성시 | 2024/10/15 | 1,517 |
| 1638287 | Ebs 한강특집 여수의 사랑 2 | 한강특집 | 2024/10/15 | 1,692 |
| 1638286 | 서울외고 어떤가요? 3 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 1,505 |
| 1638285 | 축구 곧 시작하네요 3 | 푸푸 | 2024/10/15 | 888 |
| 1638284 | 60넘어서도 입고 싶은 패션 21 | ㅋㄹ | 2024/10/15 | 7,177 |
| 1638283 | 명태균이 친오빠 아니랍니다 15 | 000 | 2024/10/15 | 6,201 |
| 1638282 | 최근에 젠더갈등 심각하나요? 8 | 젠더갈등 | 2024/10/15 | 1,025 |
| 1638281 | 죽은 친척동생이 꿈에 보였어요 1 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/15 | 1,574 |
| 1638280 | 부산 정형외과 추천 바랍니다 | ps | 2024/10/15 | 256 |
| 1638279 | 박수홍씨 아기 예쁘네요 27 | .. | 2024/10/15 | 15,496 |
| 1638278 | 최민희 과방위원장 본청입구에 쪼그리고앉아 .... 26 | ... | 2024/10/15 | 3,443 |
| 1638277 | 40대후반 250만원받고 사무직으로 취업했어요 10 | ㅇㅇㅇ | 2024/10/15 | 5,870 |
| 1638276 | 민희진 일뽕같아서 싫어요 21 | ... | 2024/10/15 | 2,305 |
| 1638275 | 민희진언플회사 후쿠시마 원전 피해없다 언플!!! 19 | ㅇㅇ | 2024/10/15 | 1,088 |