안녕하세요.
저질체력으로 40대를 보내는 여성입니다.
운동시작하고자 당근으로 개인 pt 양도 받아 신청했는데
트레이너들 시간이 안맞아서 가장 빨리 잡은 날짜로는 저녁10시 나 가능하다고 해요
제가 좀 늦게 자긴하는데 직장이인이기도 해서 무리이지 싶은데
그렇지 않음 거진 한달이상 기다려야한다고 해요 ㅠㅠ
이제 맘 먹었는데...
안녕하세요.
저질체력으로 40대를 보내는 여성입니다.
운동시작하고자 당근으로 개인 pt 양도 받아 신청했는데
트레이너들 시간이 안맞아서 가장 빨리 잡은 날짜로는 저녁10시 나 가능하다고 해요
제가 좀 늦게 자긴하는데 직장이인이기도 해서 무리이지 싶은데
그렇지 않음 거진 한달이상 기다려야한다고 해요 ㅠㅠ
이제 맘 먹었는데...
최소 두시간은 운동해야하는데 샤워하고 집에오면 12시 넘겠네요
출근시간이 유동적이라면 괜찮겠지만 힘들지않을까요?
자기전 너무 늦게 운동하는 건 수면에도 도움이 안 된다고 해요
그 시간에 운동하면 원글님 숙면 취하기 힘들어요.
원래 운동 안하시고도 잘 사셨잖아요.
한달만 기다리면 되잖아요.
잠자기 최소 3시간전에 운동마쳐야해요.
수면에 안 좋은 시간대입니다.
운동하면 충분한 수면도 필요해요.
잘자야 살도 빠지고 근육량도 늠...
미리 유산소 하고 10시에 pt받고 씻고 한 시간 정도 쉬다가 자면 되요. 여기선 다들 아니라고 하지만 이 핑계 저 핑계 대다보면 영원히 못해요. 하다가 나중에 시간 비면 그 시간으로 들어가면 되죠 -_-
헬스장 문 닫는 시간 알아보세요
피티 받자마지 쫓기듯이 나와야 할 수도 있어요
한달 기다리세요
더위 지나고 추석 지나고 한달 금방 지나가요
10시 시간이 너무 늦어요
운동하고 씻고 12시나 되서 자게 돼요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1640691 | 서울교회에서 결혼식 하는데 축의금 9 | 결혼식 | 2024/10/21 | 1,422 |
1640690 | 한국에서 요양보험까지 수급받는 중국인들 5 | 외국인 | 2024/10/21 | 1,171 |
1640689 | 쥐를 못 잡고 있어요 18 | 쥐 | 2024/10/21 | 2,681 |
1640688 | 김치찌개에 참기름 넣음 이상하겠죠?? 10 | .. | 2024/10/21 | 1,285 |
1640687 | 위고비 난리 14 | 위고비 | 2024/10/21 | 4,906 |
1640686 | 공동명의 집 양도세요 4 | ... | 2024/10/21 | 1,416 |
1640685 | 국세청 일 잘하는데요 17 | ㅇㅇ | 2024/10/21 | 5,234 |
1640684 | 46000원 짜리 옷... 13 | 반품 | 2024/10/21 | 5,453 |
1640683 | 78년생인데 혈액 호르몬검사 폐경진단 받았 12 | ㅜㅜ | 2024/10/21 | 3,894 |
1640682 | 한강 작가님 책이 미래에서 왔어요. 2 | 왔어요 | 2024/10/21 | 1,534 |
1640681 | 오늘 국정감사를 빛낸 세 여전사들(feat.전현희 강혜경 노영희.. 7 | ... | 2024/10/21 | 1,925 |
1640680 | 밥도둑 말해봐요. 36 | 나한테 | 2024/10/21 | 4,973 |
1640679 | 당당함에는 다 근거가 있던데 1 | ㅓㅎㄹㅇ | 2024/10/21 | 1,620 |
1640678 | 한국 연예인들 노처녀 노총각 너무 많아요 6 | ㅇㅇ | 2024/10/21 | 3,107 |
1640677 | 명태균 관련회사 공표용 여론조사 전수통계 jpg 8 | /// | 2024/10/21 | 966 |
1640676 | 강혜경 "명태 도움 받은 의원 25명 이상이다".. 11 | 어쩔 | 2024/10/21 | 2,048 |
1640675 | 제2의 mb시절 4 | Mb | 2024/10/21 | 569 |
1640674 | 방탄커피가 살 찌죠? 5 | 다이어트 | 2024/10/21 | 1,173 |
1640673 | 둔촌주공 난리났어요 26 | …. | 2024/10/21 | 37,760 |
1640672 | 부동산에서 돈 잘 꿔 주나요?1억정도. 16 | ㅇㅇ | 2024/10/21 | 2,716 |
1640671 | 오피스텔에서 에어비앤비하면 불법이에요. 3 | 문00 | 2024/10/21 | 1,816 |
1640670 | 가수 부인 불륜이라고 확정된건가요?? 33 | 애플 | 2024/10/21 | 31,102 |
1640669 | 20개월 아기 발달..좀 봐주세요.. 24 | ㅠ | 2024/10/21 | 2,258 |
1640668 | 김밥 싸서 후딱 먹었어요 3 | 라페 처리용.. | 2024/10/21 | 1,772 |
1640667 | 질문)지금 지마켓 로그인 되나요? 2 | 지마켓 | 2024/10/21 | 422 |