다이어트는 성공했는데 우울하네요

[ㅠㅠ]

 

40대 중반, 개인적으로 힘든일이 있어서

운동도, 식이도 손을 놓고 살았어요. 

1년만에 50키로에서 57-58이 되더라고요.

키는 162센치예요. 

 

운동과 식단조절 시작해서 다시 50키로로 만드는데

7개월 걸렸어요.

머리 많이 쓰는 사무직이라 적게 먹으면 힘들어요. 

뼈대도, 체력이 좀 약한편이구요. 

표준체중에서 살빼는거 얼마나 힘든지 아는분들은

다 아실거예요. 

 

살빼고 나니 양가 부모님 슬슬 아프시고, 애는 말도

안듣고 매일매일 스트레스 받는일이 천지예요.

스트레스받고 멘붕오니까 자꾸 입이 심심한데

맛있는거까지 못먹고 절제하니 너무 우울해요.

 

나이들면 순리대로 좀 통통하게 사는게 맞는거 아닐까 

요즘 그런 생각이 들어요. 

날씬하면 옷입는 즐거움이 있다는데 저는 그거보다

맛있는걸 못먹는 괴로움을 더 크게 느끼는 사람인가봐요.

 

[ㅇ]

몸무게랑 좀 타협하고
행복도 챙기세요

[저도]

그맘 알아요.
다욧하면서도 우울하고 빼고나도 유지해야하니 맘대로 못먹고 우울하고,
정말 나이들면 적당히 타협이 맞는거 같아요.

[123123]

외양이 아주 중요한 직업군이 아니라면
40대 중반에 165센티, 55키로가 적당할 듯 한데요?
잘 먹고 근육 많이 키우면 그 체중이 딱 좋을 듯 합니다

[아까시]

50대후반인 저.
뱃살먀만 없으면 165.54~53오락가락하는데 옷태.
에너지 좋고 종합비타민 센걸로 아침에 먹으니 힘든줄몰라요.

당분간 이정도 유지하려구요.
저도 머리 집중해서 써야하는 사무직인데 눈도 침침하고 모니터 들어다보는 직군이라 허리,목이 늘 뻐근해요
자기전 요가 스트레칭 꼭하는데 원글님은 너무 빡세게 몸무게에 촛점을 두는거 같아요.
정신적,육체적 힘든들일 있으면 다이엇하다 쓰러질수도 있어요.적당히 스스로 풀어주고 릴랙스하면서 힘을 내야해요.

[ㅎㅎㅎ]

153에 52 킬로에요 흠...뭐 여기서 딱 2킬로만 더 뺄 예정입니다. 그 정도만 해도 뚱뚱하진 않겠더라구요 나이들면 살짝 살도 찌는 거죠 뭐

[...]

뭐랄가요 목표체중에 가면 막상 몸무게에대한
무의미가 생깁니다
단지 스트레스는 안받아요

[짜짜로닝]

제가 그래서 살을 못 빼요.. ㅠㅠ 글쓰고 사람상대하는 직업이라 스트레스 핑계로 뭘 자꾸 먹어요 ㅋㅋㅋㅋ
회사다닐 땐 창의력 필요없고 월급루팡 해도되니 점심에 헬스장 가고 식단 싸갖고 다니며 다욧도 했지만 지금은 어렵네요..