어제 감기로 내과에 갔다 혈압을 측정해봤다고해요...
140/110정도 나왔다고 의사선생님이 체중감량하라고 했다는데 아들이 키에 비해 과체중이긴한데
방학이라 또 덥다고 집에서 꼼짝안하고 있긴합니다.
혈압이 높게 나왔다고 걱정을 하는데 운동하고 체중감량하면 혈압약 안먹어도 괜챦은거죠?
아침에 abc쥬스 갈아줬어요..
어제 감기로 내과에 갔다 혈압을 측정해봤다고해요...
140/110정도 나왔다고 의사선생님이 체중감량하라고 했다는데 아들이 키에 비해 과체중이긴한데
방학이라 또 덥다고 집에서 꼼짝안하고 있긴합니다.
혈압이 높게 나왔다고 걱정을 하는데 운동하고 체중감량하면 혈압약 안먹어도 괜챦은거죠?
아침에 abc쥬스 갈아줬어요..
감량하니 혈압이 제일먼저 반응하더라구요.
살빼야해요~
본태성고혈압 유전없으면 체중 감량하면 정상됩니다 걱정마시고 다이어트 꼭 하게 하세요
젊어서 혈압이 높은건
가족력이 있거나
체형이 살이 쪄서 그렇거나 일꺼에요.
식단 바꾸고
운동해야죠.
고혈압, 당뇨의 심각성을 본인이 깨닫고
식단관리 철저히 해야 해요.
20대 당뇨, 통풍, 고지혈증..빠르게 증가하고
있어요.
계속 변하는 거라서 한 번 측정한 거 가지곤 모르지만
젊은데 그 정도 나왔으면 살짝 높을 가능성이 있겠네요.
일단 혈압기 사서 정기적으로 측정하시고
다이어트, 운동하라 하세요.
젊어서 금방 나아지겠지만 평생 관리하고 조심해야 됩니다.
술담배하면 끊고 특히 흡연하면 죽는다 생각하고 끊어야함
헬스 다녀서 운동하고 살빼구요
노인되서 나올 혈압이 지금 나온거예요
본인이 심각성을 알아야할텐데요
의사쌤이 20대가 혈압높으면 안된다고 하셨대요..
어제부터 걱정을 걱정을..
음식조절하고 체중감량하면 된다고 얘기했는데
댜이어트 시작하는데 도와줘야겠어요.^^
대딩아들이 180에 85? 통통했는데 심장이 쪽이 답답하대서 병원감
혈압도 145정도로 높고(1시간 동안 3번정도 잼)해서 걱정했는데
그냥 살빼라고 함요. 살빼니까 5년 지난 지금까지 정상.
약 안 드시려면 빨리 살을 빼야죠.
뭘 먹어서 살을 뺄 게 아니라
안 먹고 운동해야 빠지는 거죠.
약은 의사 좋자고 권하는 게 아니라 지금 상태가 지속되면 위험하니 처방하는 거에요.
의사쌤이 약은 안먹어도 되니 체중감량부터하라고 하셨대요…
식습관과 체중감량이 중요하네요.
도움글 감사드려요^^
운동을 따로 한다기 보다 자주 몸 움직이기
중요한 건 식습관
살 빼면 좋아져요
뭐가 좋다고 챙겨먹기 보다
무조건 소식
그렇다고 극도의 소식은 아니고
평소 먹던 거 10분의 8정도만 먹고
간식 안하기
튀김 등은 가급적 안먹기
친구들 만날 때 간만 본다 느낌으로 먹어야
제가 그정도였다가 110대로 내렸는데
뱃살 빼야 가능해요
배달음식이나 치킨 피자 이런거 먹지말고
집에서 뭐 먹는지 점검해보세요.
먹어서 좋아질 생각말고 안좋은걸 안먹어야죠
운동 필수에요 살 빠야하구요
20대는 살 빼기 쉬워요
나이든 사람이 살빼는게 어렵지
제가 다이어트 몇번 해본결과 살빼는거보다 더 힘든게 유지하는거라서 운동을 평생 끊기지 말고 하라고 하세요
나가서는 힘든 식단 집에 있을때라도 신경 쓰세요
빵 과자 밀가루 기름 범벅인거는 되도록 멀리멀리
튀김음식이나 삼겹살 이런거 먹지말고
달고 짠거 자주 만들거나 하지말아야 하고
간이 약한 한식위주로 야채 과일 건강한 식단 하세요
병원갈때 헉헉대서 높게 나왔을수도 있어요. 저도 그 기로에 있는데 혈압계사서 아침눈떴을때, 자기직전 2주동안 기록해서 병원으로 오라고 하더라구요
결국 혈압약..
본태성일거에요
잘 지켜봐야해요
뇌출혈은 끔찍합니다
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