종일앉아있어 몸땡이가 아프고 쑤셔요

[ㄴㄷ]

하루종일 거의 의자에 앉아 일하는 사무직인데요.

폐경되고 나서 앉아서 일하기 힘드네요. 특히 오후되면 더해요. 일명 몸땡이가 아프고 쑤신다고할까요. 어깨 등이 딱딱해지는것같이 쑤시고. 차라리 살살 움직임도 있고 걷는 일이 나을듯. 하루종일 의자에 몸이 묶여있으려니아파요. 어디 나가서 걸어다닐데도 없고요. 화장실갔다와도 시간이 짧으니 도루묵. 어떻게 하면 좋을까요? 뭐 먹는거라도 있을지

아님 다른좋은 방법은?

[ㅇㅇ]

오래 앉아있는게 척추에 해롭죠
고생하십니다
화장실 가실때 좀 복도를 오래 서성인다든지 하면 좋으시련만 ㅜㅜ
자꾸 등을 펴고 스트레칭 하시고 움직이시고
마그네슘, 근육통약 좀 사드시고
주말에 마사지 받으세요
그리고 저는 부항 ㅋㅋ 실리콘 부항을 목덜미에 하고 일해요
저는 알바 짧게 근무하지만
.
고생많으십니다.

[ㅇㅇ]

https://naver.me/5YF1xx2y
실리콘 부항
이거 양 어깨에 하시고 일하세요
너무 오래는 붙이지 마시고
마그비스피드(마그네슘) 근육통약 글리돈 작감정..( 작약감초탕) 약국약 사드시고요
고정자세가 정말 해로운데 ㅜㅜ

[실리콘 부항기]

어떻게 쓰는거에요? 뜨겁게 안해도 붙어 있나요?

[ㅇㅇ]

말랑한 반구를 어픈곳에 대고
가운데 꾸욱 눌렀다 떼면 돼요
흡착기 필요없고 편합니다