저는 몸이 둔한건지 제대로 못하는건지
홈트 영상으로 한번도 효과를 못봤어요
이지은 허벅지 돌려깎기 영상신지니 팔뚝깎기 영상땅끄부부 핵매운맛 영상 등
댓글로 3일만에 효과 봤다는 간증이 넘쳐나는데
저 한달동안해도 전혀...
할때 땀은 뚝뚝 떨어지고 다리 후들거리기도 했는데
그리고는 땡.
남은 8월 3주 제대로 해볼만한 걸로
(지나친 고강도 말고)
하나씩만 남겨주심 살빠지실겁니다~~~
저는 몸이 둔한건지 제대로 못하는건지
홈트 영상으로 한번도 효과를 못봤어요
이지은 허벅지 돌려깎기 영상신지니 팔뚝깎기 영상땅끄부부 핵매운맛 영상 등
댓글로 3일만에 효과 봤다는 간증이 넘쳐나는데
저 한달동안해도 전혀...
할때 땀은 뚝뚝 떨어지고 다리 후들거리기도 했는데
그리고는 땡.
남은 8월 3주 제대로 해볼만한 걸로
(지나친 고강도 말고)
하나씩만 남겨주심 살빠지실겁니다~~~
저는 엄마tv
집에 있는 일바지나 편한 옷 입고 바닥에 캠핑 매트 깔고
재미있는 드라마 틀어놓고 스마트폰으로 운동동작 따라하는데
지루하지 않고 좋아요
몇년동안 꾸준히 보는 영상은 빵느언니 거 같아요.
저도 엄마tv
열심히 하기만 한다면
간단한 동작이어도 효과 있어요.
전 그 중 제일 간단한 30분짜리 하는데
그게 그렇게 귀찮아서 ...
뭐든 하긴 해야 하는데...
저도 엄마 tv와 빅씨스, 땅끄 부부가 추천할게요.
빅씨스는 100일 프로그램도 있고 부위별 운동도 있어서 좋아요.
효과도 좋은데 온몸이 뻣뻣하고 관절이 안좋아서 요즘 못하고 엄마 티비하는데 과격함 전혀없는데도 30분 하면 땀이 줄줄이에요.
꾸준히 해서 효과 본 분들도 많더라구요.
띵끄부부야 말할 것도 없구요.
계단오르기 강추요
집이 아파트 아니면 인근 쇼핑몰가서 하세요
의지의 문제입니다.^^
안보이게 조금씩 몸이 다듬어져 있을거예요
영상에 전신운동 검색해서 무리 안가는걸로 골라서 꾸준히 해보세요
부위벌 운동만 해서 그분만 집중으로 빠지지 않을거예요
골고루 전신운동하고 추가로 다듬고 싶은 부위를 추가해서 해보세요
모멘트핏 록코치
빅씨스 미지홈트 추천해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1640073 | 단어가 생각이 안나서 그러는데 도와주세요 3 | 00 | 2024/10/20 | 1,051 |
1640072 | 박원순고소녀가 오세훈빽으로 전액장학금 유학중이래요 9 | ... | 2024/10/20 | 4,152 |
1640071 | 예능은 카르텔인듯 24 | 쇄신 | 2024/10/20 | 5,935 |
1640070 | 기차 제일 뒷자리에 입석 분들 서있는 경우... 10 | 기차 | 2024/10/20 | 2,818 |
1640069 | 내일아침 무슨운동할까요 3 | 운동하자 | 2024/10/20 | 1,179 |
1640068 | 2025년 집값전망 58 | ㅇㅇ | 2024/10/20 | 15,739 |
1640067 | 새벽수영 다니는데요 6 | Zz | 2024/10/20 | 2,657 |
1640066 | 계수나무 숲 6 | 푸른하늘은하.. | 2024/10/20 | 1,018 |
1640065 | 홍대 미대, 한예종 미대 18 | 777 | 2024/10/20 | 3,212 |
1640064 | 음식점에서 신발을 누가 신고 갔어요. 19 | .. | 2024/10/20 | 5,785 |
1640063 | 바다처럼 깊은 사랑이 마를때까지 기다리는 이별 8 | ... | 2024/10/20 | 2,012 |
1640062 | 불법번식장 600마리 옷 담요 부탁드려요 55 | .. | 2024/10/20 | 2,937 |
1640061 | 남편이랑 각방쓰고 싶은데요 15 | .... | 2024/10/20 | 4,136 |
1640060 | 성인자녀 2포함 총 4인 가족이 꽃게를 먹으면 몇마리가 적당.. 2 | 게 | 2024/10/19 | 1,828 |
1640059 | 첫사랑이란.. 뭘까요? 4 | 궁금 | 2024/10/19 | 1,950 |
1640058 | 넷플릭스는 옛날 드라마도 전부 자막 있나요. 2 | .. | 2024/10/19 | 1,110 |
1640057 | 개냥이 키우는 집사님께 질문드립니다 4 | 마당집사 | 2024/10/19 | 881 |
1640056 | 친구 엄마의 태도 2 | 최근 | 2024/10/19 | 2,514 |
1640055 | 사랑받고 싶었던 한 아이 2 | 허허허 | 2024/10/19 | 1,614 |
1640054 | "압색 김혜경 130번, 김건희는 0번…이러니 검찰이 .. 43 | 공정한 나라.. | 2024/10/19 | 2,695 |
1640053 | 제주도 여행 가려면 27 | … | 2024/10/19 | 3,268 |
1640052 | 채소사러 갔다가 과일 잔뜩 사왔어요~ 5 | 대형마트 | 2024/10/19 | 4,492 |
1640051 | 80억 부동산 보유'김혜경 비서..평생소득 4억인데 어떻게 45 | 음 | 2024/10/19 | 4,847 |
1640050 | 이토록~이해가 안될수가 누가 설명좀 부탁요 22 | ㅇㅇ | 2024/10/19 | 5,433 |
1640049 | 김성령은 미스코리아때보다 지금이 더 예쁘네요. 12 | 50대 | 2024/10/19 | 6,605 |