저는 몸이 둔한건지 제대로 못하는건지
홈트 영상으로 한번도 효과를 못봤어요
이지은 허벅지 돌려깎기 영상신지니 팔뚝깎기 영상땅끄부부 핵매운맛 영상 등
댓글로 3일만에 효과 봤다는 간증이 넘쳐나는데
저 한달동안해도 전혀...
할때 땀은 뚝뚝 떨어지고 다리 후들거리기도 했는데
그리고는 땡.
남은 8월 3주 제대로 해볼만한 걸로
(지나친 고강도 말고)
하나씩만 남겨주심 살빠지실겁니다~~~
저는 몸이 둔한건지 제대로 못하는건지
홈트 영상으로 한번도 효과를 못봤어요
이지은 허벅지 돌려깎기 영상신지니 팔뚝깎기 영상땅끄부부 핵매운맛 영상 등
댓글로 3일만에 효과 봤다는 간증이 넘쳐나는데
저 한달동안해도 전혀...
할때 땀은 뚝뚝 떨어지고 다리 후들거리기도 했는데
그리고는 땡.
남은 8월 3주 제대로 해볼만한 걸로
(지나친 고강도 말고)
하나씩만 남겨주심 살빠지실겁니다~~~
저는 엄마tv
집에 있는 일바지나 편한 옷 입고 바닥에 캠핑 매트 깔고
재미있는 드라마 틀어놓고 스마트폰으로 운동동작 따라하는데
지루하지 않고 좋아요
몇년동안 꾸준히 보는 영상은 빵느언니 거 같아요.
저도 엄마tv
열심히 하기만 한다면
간단한 동작이어도 효과 있어요.
전 그 중 제일 간단한 30분짜리 하는데
그게 그렇게 귀찮아서 ...
뭐든 하긴 해야 하는데...
저도 엄마 tv와 빅씨스, 땅끄 부부가 추천할게요.
빅씨스는 100일 프로그램도 있고 부위별 운동도 있어서 좋아요.
효과도 좋은데 온몸이 뻣뻣하고 관절이 안좋아서 요즘 못하고 엄마 티비하는데 과격함 전혀없는데도 30분 하면 땀이 줄줄이에요.
꾸준히 해서 효과 본 분들도 많더라구요.
띵끄부부야 말할 것도 없구요.
계단오르기 강추요
집이 아파트 아니면 인근 쇼핑몰가서 하세요
의지의 문제입니다.^^
안보이게 조금씩 몸이 다듬어져 있을거예요
영상에 전신운동 검색해서 무리 안가는걸로 골라서 꾸준히 해보세요
부위벌 운동만 해서 그분만 집중으로 빠지지 않을거예요
골고루 전신운동하고 추가로 다듬고 싶은 부위를 추가해서 해보세요
모멘트핏 록코치
빅씨스 미지홈트 추천해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1639936 | 로제 APT 중독성 끝판왕이네요 14 | ... | 2024/10/19 | 4,833 |
1639935 | 사먹는 음식 단맛 ㅠㅠ 14 | @@ | 2024/10/19 | 3,649 |
1639934 | 제시 사건은요. 5 | ᆢ | 2024/10/19 | 3,814 |
1639933 | 윈터스쿨 문의드려요. 7 | 고1 | 2024/10/19 | 903 |
1639932 | 와~~~ 3 | ~ㅇ~ | 2024/10/19 | 1,590 |
1639931 | 중학생, 초 4학년 학생과 함께 호주 여행 어떤가요? 10 | -- | 2024/10/19 | 824 |
1639930 | 오늘 군산가신다는분 글읽은 기억이 있어서요 3 | ... | 2024/10/19 | 1,637 |
1639929 | 이토록친밀한배신자에서 오연수 11 | ㅇㅇ | 2024/10/19 | 6,316 |
1639928 | 이토록친밀한배신자의 후배남자프로파일러 10 | ........ | 2024/10/19 | 3,446 |
1639927 | 한강씨. 인터뷰 보고 너무 공감 15 | ㅇ | 2024/10/19 | 5,739 |
1639926 | 세상에서 가장 무거운건 마음의 무게이더란.... 3 | ... | 2024/10/19 | 2,108 |
1639925 | 4시 정준희의 해시티비 ㅡ 해시가을캠프 다시 엠티를 갑시다! .. 2 | 같이봅시다 .. | 2024/10/19 | 271 |
1639924 | 드라마 스페셜 2023 '고백 공격' 3 | ... | 2024/10/19 | 1,947 |
1639923 | 60살 은퇴 남자분 선물 뭐사요? 11 | 은퇴선물 | 2024/10/19 | 1,570 |
1639922 | 제가 82쿡에 쓴 글들을 쭉 봤는데 21 | ㅇㅇ | 2024/10/19 | 2,765 |
1639921 | 부정적인 사람 곁에 안두시나요? 5 | 참 | 2024/10/19 | 2,137 |
1639920 | 임영웅이 야구를? 2 | 영웅 | 2024/10/19 | 1,960 |
1639919 | 나쁜 순서 1 | 토마토 | 2024/10/19 | 691 |
1639918 | 야채찜은 어떤 채소로 하세요? 9 | ........ | 2024/10/19 | 2,170 |
1639917 | 중등 학원 우선순위 여쭤봅니다 17 | 중등학원 | 2024/10/19 | 1,738 |
1639916 | 엄마아빠랑만 놀고 싶어해요 7 | 초4 | 2024/10/19 | 1,884 |
1639915 | 밥에 찹쌀을 섞으니 밥맛이 뚝떨어지네요 11 | 근데 | 2024/10/19 | 4,786 |
1639914 | 버거 둘 중 어떤게 맛있는지 2 | ,,, | 2024/10/19 | 1,225 |
1639913 | 한강 작가 책 주문하면서 받은(같이 구입한) 아크릴 문진이 맘에.. 6 | ... | 2024/10/19 | 2,120 |
1639912 | 제주도 베이커리카페에서 7 | 에피소드 | 2024/10/19 | 2,679 |