7월 20일쯤 부터 헬스클럽에서 운동을 매우 열심히 하기 시작함..
서서히 체지방이 빠지는게 느껴짐.. 눈바디 인바디 둘다..
오르락 내리락 별 차이 없어보였는데..
7.20~ 8.7 변화
근육량 0.3 kg증가
체지방 1.5kg 감소
체지방률 33.8 프로에서 31.8 프로로 2프로 감소
몸무게 1.5 킬로그램 감소
유산소 꾸준히 하면 눈에 띄는 결과 가 있겠어요 !!
체지방률 20프로 대를 향해 ~~~ 도저언... ㅎ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
7.20일부터 오늘까지 인바디 변화(체지방 감소)
인바디 조회수 : 1,224
작성일 : 2024-08-07 15:41:34
IP : 223.38.xxx.37
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 응원
'24.8.7 4:20 PM (221.163.xxx.36)응원합니다.
구체적으로 무슨 운동을 하셨길레 체지방이 감소하고 근육인 늘었났나요?
꾸준히 하셔서 몸짱만드는 과정 올려주세요2. 유산소요
'24.8.7 4:25 PM (223.38.xxx.145)인터벌 러닝이랑 천국의 계단이요
3. 우와
'24.8.7 4:27 PM (221.163.xxx.36)천국의 계단 배우고 갑니다. 감사해요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1612736 | 만원의 행복 아시지요. 10 | 쓸개코 | 2024/08/15 | 2,879 |
| 1612735 | 윤가네 패거리도 급하긴 급한가 봄 11 | ******.. | 2024/08/15 | 4,433 |
| 1612734 | 파산신청 해야되는데.. 당장 어떻게 진행해야하나 정신을 못차리겠.. 10 | 도와주세요 | 2024/08/15 | 2,704 |
| 1612733 | 경북대분들 추억이야기 해봐요. 23 | ㅇㅇ | 2024/08/15 | 2,702 |
| 1612732 | 비서여자분은 3 | 박원순시장님.. | 2024/08/15 | 1,832 |
| 1612731 | 빈혈검사 문의 3 | ... | 2024/08/15 | 869 |
| 1612730 | 토핑으로 얹은 아몬드 슬라이스 너무 싫어요 27 | .. | 2024/08/15 | 3,612 |
| 1612729 | 저녁 메뉴 추천 좀 부탁드려요 ㅠ 4 | ..... | 2024/08/15 | 1,646 |
| 1612728 | 아로니아 잘 드셔보신 분 계신가요~~? 15 | 맛 | 2024/08/15 | 1,595 |
| 1612727 | 배드민턴 협회는 선수포상제도를 없앰 7 | 누굴위한협회.. | 2024/08/15 | 3,000 |
| 1612726 | 방광염 2 | ㅇㅇ | 2024/08/15 | 1,568 |
| 1612725 | 에어컨 실외기가 계속 돌아요 6 | ㅇㅇ | 2024/08/15 | 2,768 |
| 1612724 | 경북대 왜 이러나. /펌 10 | 골때리네 | 2024/08/15 | 5,418 |
| 1612723 | 미주신경성 실신이라고 아세요? 31 | ㅇㅇ | 2024/08/15 | 5,538 |
| 1612722 | 부스스한 곱슬머리이신 분들.. 9 | 곱슬머리 | 2024/08/15 | 3,371 |
| 1612721 | 3.1 필립림이라는 브랜드 아세요? 6 | ㅇㅇ | 2024/08/15 | 1,799 |
| 1612720 | 무화과 무슨 맛에요?맛있나요? 22 | 살까말까 | 2024/08/15 | 3,647 |
| 1612719 | 전주 일하러왔습니다 (날씨특파원) 1 | 토토즐 | 2024/08/15 | 1,597 |
| 1612718 | (끌올) kbs예능 채널로고 일본 히라가나네요. 16 | 헐 | 2024/08/15 | 2,569 |
| 1612717 | 우린 지금 일본에 나라 뺏긴겁니다 (2년째) 30 | ㅇㅇ | 2024/08/15 | 2,595 |
| 1612716 | 이공계 박사 수료만 하면요? 30 | ㄴㄴㄴ | 2024/08/15 | 2,192 |
| 1612715 | 유어아너에서요 119 통화한 핸폰추척을 왜 안하죠? 7 | ???? | 2024/08/15 | 2,476 |
| 1612714 | 도서관 빌런 아저씨 11 | 음 | 2024/08/15 | 3,851 |
| 1612713 | 영화 "트위스터스" 보셨어요? 5 | 정이삭 감독.. | 2024/08/15 | 2,379 |
| 1612712 | 영상)기념식현장에서 터져나온 "타도 윤석열!".. 8 | ㅇㅇ | 2024/08/15 | 2,673 |