7월 20일쯤 부터 헬스클럽에서 운동을 매우 열심히 하기 시작함..
서서히 체지방이 빠지는게 느껴짐.. 눈바디 인바디 둘다..
오르락 내리락 별 차이 없어보였는데..
7.20~ 8.7 변화
근육량 0.3 kg증가
체지방 1.5kg 감소
체지방률 33.8 프로에서 31.8 프로로 2프로 감소
몸무게 1.5 킬로그램 감소
유산소 꾸준히 하면 눈에 띄는 결과 가 있겠어요 !!
체지방률 20프로 대를 향해 ~~~ 도저언... ㅎ
7월 20일쯤 부터 헬스클럽에서 운동을 매우 열심히 하기 시작함..
서서히 체지방이 빠지는게 느껴짐.. 눈바디 인바디 둘다..
오르락 내리락 별 차이 없어보였는데..
7.20~ 8.7 변화
근육량 0.3 kg증가
체지방 1.5kg 감소
체지방률 33.8 프로에서 31.8 프로로 2프로 감소
몸무게 1.5 킬로그램 감소
유산소 꾸준히 하면 눈에 띄는 결과 가 있겠어요 !!
체지방률 20프로 대를 향해 ~~~ 도저언... ㅎ
응원합니다.
구체적으로 무슨 운동을 하셨길레 체지방이 감소하고 근육인 늘었났나요?
꾸준히 하셔서 몸짱만드는 과정 올려주세요
인터벌 러닝이랑 천국의 계단이요
천국의 계단 배우고 갑니다. 감사해요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1641437 | 이 나이에도 아직 모르는게 많네요 3 | 블루커피 | 2024/10/23 | 1,000 |
1641436 | 이상득은 죽기 전날까지 비리뉴스 나왔네요. 6 | ... | 2024/10/23 | 2,375 |
1641435 | 친정엄마전화/시어머니전화 18 | .. | 2024/10/23 | 3,822 |
1641434 | 안방에서 책을 잃어버렸어요. 24 | ... | 2024/10/23 | 2,208 |
1641433 | 최강 밀폐용기는 뭔가요? 7 | 베베 | 2024/10/23 | 1,513 |
1641432 | 살면서 줄눈하면 화장실은 어떻게 쓰나요? 2 | ㅇ | 2024/10/23 | 1,007 |
1641431 | ISA 계좌에서 출금이 가능한가요 3 | Isa | 2024/10/23 | 969 |
1641430 | 뼈가 약한 아이.. 뭘 먹여야할꺼요. 15 | ........ | 2024/10/23 | 1,241 |
1641429 | 냉동에 넣어둔지 8개월된 소세지 괜찮을까요? 2 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 813 |
1641428 | 오페라덕후 추천 대박 무료 공연(대구) 4 | 오페라덕후 | 2024/10/23 | 585 |
1641427 | 북어가루.... 정말 국말고 쓸데가 없는건가요? 22 | 북어가루 | 2024/10/23 | 1,160 |
1641426 | 임태희, 한강 소설 폐기 논란에 "교내 성폭력 늘고 있.. 30 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 2,991 |
1641425 | 40대 10 | 40대 여자.. | 2024/10/23 | 1,726 |
1641424 | 삼전을 사둘게 아니라 24 | ... | 2024/10/23 | 6,743 |
1641423 | 뱅쇼의 계절이 왔어요 7 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 1,510 |
1641422 | 저는 자식 뒷바라지가 제일 재밌어요 20 | 자식 | 2024/10/23 | 4,363 |
1641421 | 애들이란 존재는 참...너무 힘들고도 좋아요 6 | ㅁㅁㅁ | 2024/10/23 | 1,366 |
1641420 | 다진마늘이 없는데... 9 | 갈릭 | 2024/10/23 | 666 |
1641419 | 판다 루이는 푸바오 어린 시절 모습이 보이는 것 같아요 4 | ㅇㅇ | 2024/10/23 | 1,030 |
1641418 | 아버지 너무 보고 싶어요!!!! 15 | ... | 2024/10/23 | 1,886 |
1641417 | 요즘 애들 영악(?)하게 연애 하네요 41 | .. | 2024/10/23 | 15,000 |
1641416 | 금팔려고 하는데 여러군데 가볼수는 없겠죠? 7 | 금 | 2024/10/23 | 1,346 |
1641415 | 요즘 알타리 맛나나요? 5 | 꿍짝짝 | 2024/10/23 | 1,044 |
1641414 | 결혼 잘해야할듯 14 | ㅎㄹㄹㄹ | 2024/10/23 | 5,209 |
1641413 | 좀 저렴하면서 리치한 크림 없을까요? 13 | ㅡ | 2024/10/23 | 1,833 |