고 1 아들이구요 175에 몸무게가 55에요 ㅜ
잘 먹는데 살이 안쪄요 ㅜ 걷는것도 뭔가 휘청이는 느낌..근육이 너무 없구요
그래도 평소 학교 다니면서 공부하는건 문제가 없는 줄 알았는데...
여행 한번 다녀오면 진짜 너무너무 힘들어해요
감기까지 걸렸고 기운이 너무 없어 누워있으라고 했어요 ㅜ
여행 다녀오고 나니 얼마나 허약했던건지 알겠네요 ㅜ
보약 영양제 이런거 말구요...어떻게 허약 체질 개선될까요 ㅜ
고 1 아들이구요 175에 몸무게가 55에요 ㅜ
잘 먹는데 살이 안쪄요 ㅜ 걷는것도 뭔가 휘청이는 느낌..근육이 너무 없구요
그래도 평소 학교 다니면서 공부하는건 문제가 없는 줄 알았는데...
여행 한번 다녀오면 진짜 너무너무 힘들어해요
감기까지 걸렸고 기운이 너무 없어 누워있으라고 했어요 ㅜ
여행 다녀오고 나니 얼마나 허약했던건지 알겠네요 ㅜ
보약 영양제 이런거 말구요...어떻게 허약 체질 개선될까요 ㅜ
단백질이죠
소고기 매일 먹이세요
단백질, 고기 먹이면서 근육 키워야죠.
결국 종합비타민 먹이고
평소에 우유 소고기 유산균 .. 등등 잘 먹이고
운동도 한가지 정도는 매일 하세요 특히 수영이요
탄수화물 위주의 식단은 체력에 정말 꽝.
밥보다 고기 많이 먹이세요.
닭고기.. 치킨이라도 잘 먹으면 다행이고
닭가슴살 구워서 샐러드나 볶음밥 등등 ..
엄마는 단백질 챙겨 먹이시고 헬스장 pt끊어서 꼭 다니게 하세요.
한의원 잘 알아봐서 보약 한재 지어주세요
여기는 뭐라고 난리지만
수험생 애들 먹이면 확실히 다르더라구요
그런애들은 운동해야해요. 식단 신경써서 챙겨먹으면서 헬스하면 살좀 붙고 체력늘고 안그럼 또 쫙 빠지고..
저체중으로 군대 면제까지 받은 사람인데요.. 184, 56킬로그램.
콩국이랑 소고기, 감자 같은거 많이 먹었다고 해요..
근데
결혼하더니 배가 배가 말도 못해요..
도 너무 힘들어해서 운동시켰어요 pt요
운동이 젤 좋은것 같아요
들 봐주는 PT쌤 연결해서 운동하는것도 괜찮을것 같아요
체력 기르는데는 근력운동이 도움이 될거예요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1622854 | 펑 43 | ᆢ | 2024/08/25 | 15,050 |
1622853 | 로보락 9월에 세일하나요? (+어디서 구입하셨나요? 1 | … | 2024/08/25 | 1,228 |
1622852 | 독일 살 때 터키 꼬마 이야기 23 | .. | 2024/08/25 | 6,117 |
1622851 | 보세 린넨원피스 집에서 울샴푸로 빨아도 될까요? 7 | 세탁법 | 2024/08/25 | 1,575 |
1622850 | 감자, 에어프라이어에 어떻게 맛있게 드시나요. 10 | .. | 2024/08/25 | 1,546 |
1622849 | 우리나라도 안락사 14 | 우리나라 | 2024/08/25 | 2,663 |
1622848 | 스트레이트-정몽규 4 | ... | 2024/08/25 | 1,987 |
1622847 | 누워있으면 주름이 덜 생긴대요 17 | 진짜? | 2024/08/25 | 4,954 |
1622846 | 이불 추천 부탁드려요 5 | ~~ | 2024/08/25 | 1,479 |
1622845 | 이거 저만 몰랐던 거죠? 쿠팡이츠요. 64 | .. | 2024/08/25 | 22,768 |
1622844 | 서울의 갓벽고 어디를 꼽나요 13 | 궁금 | 2024/08/25 | 4,077 |
1622843 | 조미료의 세계가 궁금합니다 10 | 0 0 | 2024/08/25 | 2,129 |
1622842 | 하츄핑 인기가 많나봐요~ 3 | … | 2024/08/25 | 2,149 |
1622841 | 나라·가계빚 첫 3000조 넘어섰다 21 | 큰일 | 2024/08/25 | 2,870 |
1622840 | 글쟁이의 책상 위 2 | ㄱㄱㄱ | 2024/08/25 | 1,403 |
1622839 | 방배 디에이치 어떨까요? 2 | .. | 2024/08/25 | 1,749 |
1622838 | 복숭아향 나는 섬유유연제 없나요 5 | .. | 2024/08/25 | 1,491 |
1622837 | 잠시 후에 축구협회에 대해서 5 | ililll.. | 2024/08/25 | 1,623 |
1622836 | 일면글 치킨집 1인손님 안받는 이유가 18 | ㅓㅏ | 2024/08/25 | 5,673 |
1622835 | 코로나 후 후각 미각 잃으신분 언제 회복? 17 | 후유증 | 2024/08/25 | 2,045 |
1622834 | 와우 이승환님의 작년가을콘서트를 유툽이 추천해주었어요 3 | 이승환팬만!.. | 2024/08/25 | 1,290 |
1622833 | 스위스에서 일주일 지내기 7 | 어떨까요? | 2024/08/25 | 3,413 |
1622832 | 제2차 세계대전 2 | ... | 2024/08/25 | 1,463 |
1622831 | 여러분이 선자라면 어떤 삶을 선택했을것 같아요? 6 | 파친코 보신.. | 2024/08/25 | 2,641 |
1622830 | 역사에 남을 매국 11 | 매국 | 2024/08/25 | 2,720 |