고 1 아들이구요 175에 몸무게가 55에요 ㅜ
잘 먹는데 살이 안쪄요 ㅜ 걷는것도 뭔가 휘청이는 느낌..근육이 너무 없구요
그래도 평소 학교 다니면서 공부하는건 문제가 없는 줄 알았는데...
여행 한번 다녀오면 진짜 너무너무 힘들어해요
감기까지 걸렸고 기운이 너무 없어 누워있으라고 했어요 ㅜ
여행 다녀오고 나니 얼마나 허약했던건지 알겠네요 ㅜ
보약 영양제 이런거 말구요...어떻게 허약 체질 개선될까요 ㅜ
고 1 아들이구요 175에 몸무게가 55에요 ㅜ
잘 먹는데 살이 안쪄요 ㅜ 걷는것도 뭔가 휘청이는 느낌..근육이 너무 없구요
그래도 평소 학교 다니면서 공부하는건 문제가 없는 줄 알았는데...
여행 한번 다녀오면 진짜 너무너무 힘들어해요
감기까지 걸렸고 기운이 너무 없어 누워있으라고 했어요 ㅜ
여행 다녀오고 나니 얼마나 허약했던건지 알겠네요 ㅜ
보약 영양제 이런거 말구요...어떻게 허약 체질 개선될까요 ㅜ
단백질이죠
소고기 매일 먹이세요
단백질, 고기 먹이면서 근육 키워야죠.
결국 종합비타민 먹이고
평소에 우유 소고기 유산균 .. 등등 잘 먹이고
운동도 한가지 정도는 매일 하세요 특히 수영이요
탄수화물 위주의 식단은 체력에 정말 꽝.
밥보다 고기 많이 먹이세요.
닭고기.. 치킨이라도 잘 먹으면 다행이고
닭가슴살 구워서 샐러드나 볶음밥 등등 ..
엄마는 단백질 챙겨 먹이시고 헬스장 pt끊어서 꼭 다니게 하세요.
한의원 잘 알아봐서 보약 한재 지어주세요
여기는 뭐라고 난리지만
수험생 애들 먹이면 확실히 다르더라구요
그런애들은 운동해야해요. 식단 신경써서 챙겨먹으면서 헬스하면 살좀 붙고 체력늘고 안그럼 또 쫙 빠지고..
저체중으로 군대 면제까지 받은 사람인데요.. 184, 56킬로그램.
콩국이랑 소고기, 감자 같은거 많이 먹었다고 해요..
근데
결혼하더니 배가 배가 말도 못해요..
도 너무 힘들어해서 운동시켰어요 pt요
운동이 젤 좋은것 같아요
들 봐주는 PT쌤 연결해서 운동하는것도 괜찮을것 같아요
체력 기르는데는 근력운동이 도움이 될거예요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1639920 | 역할 (ㅇ) 역활(x) 1 | 우리말 | 2024/11/09 | 630 |
1639919 | 투자 방법에 대한 조언 좀 해주세요. 남편vs나 9 | ㅇㅇ | 2024/11/09 | 984 |
1639918 | 윤건희를 보다보면 날것 그대로 8 | ㅇㅇ | 2024/11/09 | 1,825 |
1639917 | 50 중반 패딩 14 | 어쩔까요 | 2024/11/09 | 5,588 |
1639916 | 김건희 주가조작 아니라잖아요??? 2 | ㄱㄴㄷ | 2024/11/09 | 1,765 |
1639915 | 남편과 싸우고 오늘 하루를 망쳤어요. 6 | 00 | 2024/11/09 | 3,252 |
1639914 | 콜레스테롤 수치가 300이 넘어요ㅠㅠ 7 | 우산 | 2024/11/09 | 3,207 |
1639913 | 결국 이혼3 11 | 음 | 2024/11/09 | 7,344 |
1639912 | 선풍기 아직 안 닦아 넣으신 분? 15 | 고난이도 | 2024/11/09 | 2,457 |
1639911 | 복합화학물질과민증있어요 | 저는 | 2024/11/09 | 594 |
1639910 | 미국 영부인과 비교 어이없네요 20 | 0000 | 2024/11/09 | 4,803 |
1639909 | 전업에 애 둘 영유 보내는 집은 진짜 부자인듯요 (제 기준) 15 | … | 2024/11/09 | 5,053 |
1639908 | 부산은 1박이나 2박하기 너무 모자르지않아요? 8 | .. | 2024/11/09 | 1,566 |
1639907 | 꼬꼬무 대전 골령골 대학살 이야기 5 | 꼬꼬무 | 2024/11/09 | 2,169 |
1639906 | 세계사가 너무 재있어요. 13 | 세계사 | 2024/11/09 | 2,163 |
1639905 | 유통기한 두달 지난 찹쌀가루? 2 | 가루 | 2024/11/09 | 786 |
1639904 | 주가조작으로 사형시키자구요 9 | ㅋㅋ | 2024/11/09 | 985 |
1639903 | 기아 상무이사 였다는데,은퇴후도 일할수 있는가봐요 7 | ... | 2024/11/09 | 2,628 |
1639902 | 시구절을 일상속에서 발견할때 3 | 토요일 | 2024/11/09 | 737 |
1639901 | 집에 애들 친구가 놀러오면...잔향 30 | 지속력 | 2024/11/09 | 7,361 |
1639900 | 미 하원의 한반도 평화법안 총 52명 서명, 역사 새로 썼다 2 | light7.. | 2024/11/09 | 770 |
1639899 | 역시 곽튜브 재미있네요 31 | ㅇㅇ | 2024/11/09 | 5,393 |
1639898 | 아파트 직거래시 매도자 2 | ... | 2024/11/09 | 820 |
1639897 | 알배기랑 그냥 배추의 차이가 뭔가요/? 4 | .... | 2024/11/09 | 2,847 |
1639896 | 동네에 팥전문점이 생겼는데요 8 | ㅇㅇ | 2024/11/09 | 2,788 |