다이어트 추석 전까지

[ㅇ]

살이 무럭무럭 쪄서 빼고싶은데.....

운동할 시간이 안나요.

 

안먹으면 너무 힘들어서 안먹는 건 포기요.

 

점심은 회사에서 동료들과 같이 먹는데

메뉴가 다 그렇잖아요... 

남편은 저녁에 헤비한 음식 시켜먹는 거 좋아하구요.

 

 

어쩌면 좋을까요

[꼬셔도]

덜 먹어야죠 쉬운 방법은 없어요
남편도 같이 하자고 하고 저녁은 간단히 먹거나 긂어요

[..]

저녁을 굶으세요
남편한테 협조해달라 하시구요

[핑계]

핑계없는 무덤은 없다~~
진짜 빼고 싶으면 동료나 남편이 눈에 들어오지도 않아요
저는 제가 만든 다이어트 도시락 싸갖고 다녀요
저녁은 남편과 아이만 만들어주고요 일절 먹지 않아요
만들어 놓은 것 맛난 것은 내일 아침 도시락으로 덜어놔요
그리고선 회사 가서 먹지요
이렇게 간헐적 단식하며 삽니다
습관이 되면 그냥 생활이라 힘들지도 않아요
원근님도 시도해 보세요

[굿]

점심먹고 좀 움직이세요 예를들어 사무실이 10층이다 하면 사무실까지 엘베이용 안하고 걸어서 올라감
아니면 주변을 20분정도 산책한다
저녁은 결단코 두입만 먹는다

[ㅇㅇ]

남편은 아침, 점심 굶고 저녁에 폭식....해요.....
저녁을 만들어줄 시간이 안돼요.. ㅠㅠ

[ㅇㅇ]

점심시간에 헬스장 다녀올까도 생각 중이에요.
낮에 건물계단은 넘 더워서요.
저녁을 조금 먹어야겠어요..

[..]

점심 저녁 반씩만 드셔 보세요