커피이틀 안먹으니 어지럽고 두통에 미식거리고...

[카페인중독]

매일 일하면서 믹스2잔, 캡슐1잔 마시거든요. 

이번 주말 이틀 어찌어찌 놓쳤더니 정말 점점 두통에 어지러움, 미식거림 동반하며 잠 쏟아져서 내내 잠만 잤네요. 오늘 오전 밥먹고 바로 믹스 한잔 마셨더니 머리가 너무 개운하고 완전 맑아요. 카페인 중독이 이리 심한걸까요 ㅠㅠ

[ㆍ]

제가 커피 달고 살았는데..많이 줄였어요.
서서히 줄였어요. 믹스, 원두 가릴 것 없이 많이 마셨던 건데, 믹스를 차츰 줄이고 원두도 줄이고.
물 많이 마시고요, 시원하게 발포 비타민 음료 마시고...따뜻한 각종 차도 마시고.
카페인이 작용하는 것도 있지만 당분이 들어가면서 확 깨는 것도 있는 것 같더라고요.
수면의 질이 떨어지는 것 같기도 하고, 집에 커피는 종종 떨어지는데 온갖 차는 남아돌아서 먹어치우느라 이리 되었습니다. ㅎㅎ

[ㅡㅡ]

이틀째에 두통으로 고비를 넘기고 그 뒤로 끊었어요
한달 넘은것 같아요.
그런데 뭔가를 마시고.싶은.습관이 괴롭네요.
디카페인 마시는데, 이렇게 열심히 마실걸 커피.왜 끊었나 싶고.
밤에 숙면 취하려고 끊었는데 그 때문인지 잠은 잘잡니다.

[...]

커피 10년 마시고 1달째 끊은중입니다
매일 맛나게 1잔 마시는게 재미였는데 아쉬웠지만 몸이 ㅜ
이명이 심해져서 혹시 싶어 안 마시니 좀 좋아졌네요
친한 친구 헤어진거 마냥 아쉬워요 ~

[음]

잠 때문에 이른오전에 한잔만 마셨는데
야채과일식하면서 끊으니 금단증상은 거의
없어요
아침 먹고 나른함 깨우기위해 먹었는데
야채과일 먼저 먹으니 수월하게 끊어지네요

[..]

요즘좀 절안마시다가
왠일로 아침에 원두내리고 낮에 믹스한잔
오후 6시즘 커피 테이크아웃 아메 한잔하고
새벽 3시가 넘도록 잠을 못자고 고생하다
오늘 4-5 시간 자고 일어나서 빌빌할줄 알았는데 .
아직 멀정하네요

커피 무서워요 ㅠ
둥굴레차등 대체하고 있어요