어떤 의사가 그러더라고요
근육이 부족하면 2시간 간격으로 자다 깬다고요
그래서 중년되면 근육운동 해야 된다는데
저 말 들으니 왜 나이 들면 통잠을 못자는지 이해가
되더라고요
근육과 잠의 상관관계라니
저만 지금 안 걸까요?
어떤 의사가 그러더라고요
근육이 부족하면 2시간 간격으로 자다 깬다고요
그래서 중년되면 근육운동 해야 된다는데
저 말 들으니 왜 나이 들면 통잠을 못자는지 이해가
되더라고요
근육과 잠의 상관관계라니
저만 지금 안 걸까요?
울 남편 주말 하루종일 운동하는데 잠 못자요
근육 많아요
근육부족에 통잠 거의 못 자는데 첨 들었어요
근육운동 많이 한 날 잠이 더 잘오거나 하진 않았어요.불면증은 약간 늙어가는 증상 아닐까요? 아이들은 잠을 잘 자잖아요. 이제 갓 태어난 아기들이 근육이 과다하진 않잖아요
헐.....
옷! 저 근육 없는데 자주 깨요.
잠을 못잔 후 운동하면 근육이 잘 안생긴다는 말은 있지만
본문내용은 좀… 의아하네요
저 52 살인데 2-3 년전부터 1:30-2 시간마다 꼬박꼬박 깨요. 깨고 바로 잠들어서 일상은 문제 없긴 한데. 워낙 운동 안하니 근육부족일수는 있는데 그렇다 하기엔 요 근래 외국에 나와있고 심심해서 헬스장 자주 가서 운동을 조금 하긴 하는데. 똑같이 자주 깨긴 해요. 좀더 빡세게 운동을 해야하나봐요.
근육이 하는 일, 정말 끝이 없군요..
달리 표현하면 근육이 피로하면 잠이 잘 오구 숙면합니다.
저 근육 좀 있는데 잠은 잘 자요.
근데 근육에서 나오는 호르몬 중에 뇌기능 증가시키는 게 있다는 건 알았지만 수면까지 관할할까요?
그건 좀... 근육이 중요하긴 하지만 동감이 돼진 않네요.
저 잠 많은 사람이고 일주일에 서너번 근육 운동하지만. 운동 안할때도 못지않아서.
소변자주보는것도 근육부족이라고 본듯합니다
오십대 갱년기 시작하고 안깨고 숙면취한 게 언제인가 싶게 수면의 질이 엉망이었는데, 운동시작하고 5개월 지났는데
어느 순간 제가 잠을 아주 잘 자더군요.
피티 주2회 받고, 혼자 주2회 빡세게 합니다
가벼운 걷기도 하루 6-7천보 걷던 저인데
그거 가지곤 안되는 것 같더군요
근육 운동하고 잠 정말 잘 자요
잠만 잘잡니다
100%는 없는거구요. 대체적으로 원글님 말이 맞다고 봅니다
유툽서 떠드는 닥터들 말도 걸러들어야 해요.
직업적 윤리없이 조회수 노리고 그럴듯한 아무말 지껄이는 의사도 꽤 되는듯요.
무근육 비만 아줌마인데 머리만 닿으면자요. 저는 야식이 꿀잠의 비결이 아닐까 혼자 되뇌입니다 ㅡ,,ㅡ
글쎄요.
남편 근육부자인데 잠 잘 못자요.
운동이라곤 평생 숨쉬기만 하시는 우리 시어머니 머리만 닿으면 주무세요
평생 노동에 또래보더 근육 많은 친정엄마는 불면증으로 약을 20년째 드시네요
운동이라곤 평생 숨쉬기만 하시는 우리 시어머니 머리만 닿으면 주무세요
평생 노동에 운동 열심히 하던 근육 많은 친정엄마는 불면증으로 약을 20년째 드시네요
운동이라곤 평생 숨쉬기만 하시는 우리 시어머니 머리만 닿으면 주무세요
평생 노동에 운동 열심히 하던 근육 많은 친정엄마는 불면증으로 약을 20년째 드시네요
근육 운동 한지 한달 넘었는데 자다가 두세번 깨고 소변 보는데 요즘은 아침까지 거의 통잠을 자고 소변도 자다가 안봐요
흠 야간 빈뇨로 3-4번 화장실 가고 숙면 못하는데 피티 받아야 하나요?ㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1624399 | 윤석열“뉴라이트는 진보적우파다.” 9 | 00 | 2024/08/29 | 1,376 |
1624398 | 네이버 무료 웹툰 추천합니다 9 | ll | 2024/08/29 | 1,491 |
1624397 | 스켈링 일부만? 전체? 5 | 음 | 2024/08/29 | 895 |
1624396 | 마트서 완전 알뜰쇼핑 했어요~~ 8 | 마트 | 2024/08/29 | 3,098 |
1624395 | 난 해외여행 갔던 돈이 최고 안아까운데 19 | 354543.. | 2024/08/29 | 3,771 |
1624394 | 자화자찬 내로남불 똥고집 인간땜에 삶이 피폐해졌어요. 3 | ㅇㅇ | 2024/08/29 | 862 |
1624393 | 결혼이 너무 힘들었어서..나솔 돌싱 이해안가요 34 | ... | 2024/08/29 | 7,658 |
1624392 | 유럽 경로를 어찌 짜야할지 ㅜㅜ 4 | 쿠우 | 2024/08/29 | 1,158 |
1624391 | 실크베게커버 쓰시는분 계세요? 1 | ajm | 2024/08/29 | 512 |
1624390 | 소믈리에 배우신분 6 | 123 | 2024/08/29 | 549 |
1624389 | 실내에서는 바람 솔솔인데 나가보니 튀기네요 3 | 어휴,, | 2024/08/29 | 1,877 |
1624388 | 반영구 눈썹 하고 왔어요 1 | 음 | 2024/08/29 | 1,387 |
1624387 | 좋은 동네의 기준 32 | ㅇ | 2024/08/29 | 6,003 |
1624386 | 세면대 팝업? 교체시 관리실 6 | 세면대 팝업.. | 2024/08/29 | 991 |
1624385 | 나갑시다.행동으로 합시다. 46 | .... | 2024/08/29 | 2,914 |
1624384 | 독일어 vs 스페인어 어떤게 배우기 쉽나요? 7 | ... | 2024/08/29 | 1,142 |
1624383 | 자식을 혼외자 만드는 사람 11 | ..... | 2024/08/29 | 3,825 |
1624382 | 윤석렬 지지자분들 26 | ... | 2024/08/29 | 2,330 |
1624381 | 제주, 엄마/이모 모시고 숙소 추천부탁드려요 1 | 궁금 | 2024/08/29 | 683 |
1624380 | 추석연휴 서울-강릉 구간 많이 막힐까요? 8 | ㅇㅇ | 2024/08/29 | 717 |
1624379 | 나솔 영숙 벗은몸 드립 12 | .. | 2024/08/29 | 5,353 |
1624378 | 바쁜 누구네팀 2 | 지하철 | 2024/08/29 | 528 |
1624377 | 다*소 가서 삼만원 쓰고 왔어요. 16 | 다살래 | 2024/08/29 | 4,965 |
1624376 | 서카포냐 서카연이냐 서성한이냐 한성서냐.. 10 | ㅁㅁ | 2024/08/29 | 1,191 |
1624375 | 대상포진 초기 증상 6 | 궁금 | 2024/08/29 | 1,421 |