5킬로 빼고 치팅데이 한달만에 했는데
방금 재보니 아침에 비해 2킬로 증가네요??
내일 아침에 좀 내려가긴 할까요.. ㅠ
멘붕이네요...
그동안 하루에 300그램씩 뺀거 도루묵이네요...
어쩌죠?
5킬로 빼고 치팅데이 한달만에 했는데
방금 재보니 아침에 비해 2킬로 증가네요??
내일 아침에 좀 내려가긴 할까요.. ㅠ
멘붕이네요...
그동안 하루에 300그램씩 뺀거 도루묵이네요...
어쩌죠?
아침 굶으시고 12시에 첫 식사하시고
다시금 다이어트 하세요
몇일이라도 절재하세요 다시 빨리 되돌려야해요
늦어질수록 더 고생해요
아침 굶고 12시점심 먹는거 강추요
물론 6시이후 금식
이삼일 동안 하루 한끼만 먹어보세요
먹었다고 바로 살쪄서 그런게 아니라
수분을 가둬서 그래요.
수분 빠지길 기다리심 됩니다
담날 오전 아메리카노만 마시고 식사하지 말고
점심 가볍게 드세요.
수분은 음식이 안들어오면 소변으로 점점 빠져나가요.
의사가 그러던데 하루 저녁 많이 먹고 담날 2키로 불었다면 그건 살이 찐게 아니고 먹은 음식의 무게라고. 오늘 먹은 음식의 영양분이 살이 되려면 2주 쯤 지나야 한대요.