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자유게시판

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살이 빠졌는데 탄력이 없어요

요미야 조회수 : 2,602
작성일 : 2024-07-28 15:55:11

살이 야금야금쪄서 다이어트 중이에요

최종감량목표는 -6킬로이고

현재 3킬로 빠졌어요

우스워보여도 3킬로 차이가 큰지 몸의 부피가 줄었는데

문제는 탄력이 없어요

아랫배도 물렁물렁

팔뚝살도 말랑말랑

탄력이란게 없어졌어요

누구는 살빠지는 과정이라며

좀 기다리면 탄력이 돌아올거라는데 진짜인가요?

 

식단은 먹고픈거 그냥 다 먹고요

과자만 끊었고요

단백질 넉넉하게 야채랑 배부르게 먹어요

유산소50분, 근력운동 50분씩 주 5-6회 하고요

 

살은 생각보다 잘 빠지는데 문제는 탄력이에요

이제더 빼면 안되는건지 ㅜㅜ

경험자분들 얘기듣고 싶어요

IP : 223.38.xxx.150
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 맛사지 고고
    '24.7.28 3:58 PM (118.235.xxx.58)

    ㅠㅠ 우리 화이팅요

  • 2. 저도 3키로
    '24.7.28 4:05 PM (61.105.xxx.11)

    걷기만 해서 빼니
    저도 팔이 출렁출렁ㅜ
    근력운동 해야된다는데
    하기 싫네요

  • 3. 원글
    '24.7.28 4:06 PM (223.38.xxx.150)

    전 근력운동도 하는데도 완전 출렁출렁해요 ㅜㅜ
    윗님, 맛사지라면 전신 오일 맛사지 이런걸까요?

  • 4. ..
    '24.7.28 4:42 PM (175.114.xxx.123)

    말랑말랑해져야 지방이 빠져요
    근력운동도 열심히하면 탄력도 생길거예요
    목표체중을 위해 화이팅

  • 5. 00
    '24.7.28 4:46 PM (116.45.xxx.180)

    50대인데 탄력이 없다 그러는건 아니겠죠?
    50대면 다이어트 안해도 탄력이 사라질 나이인데.

  • 6. ㅇㅇ
    '24.7.28 5:16 PM (58.234.xxx.21)

    나이가 있으니...
    근육 붙는 속도보다 살빠지는 속도가 빠르면 어쩔수 없는거겠죠
    계속 운동 꾸준히 하시면 어느정도는 올려붙을거에요

  • 7. 바람소리2
    '24.7.28 5:31 PM (114.204.xxx.203)

    근력운동 강도를 좀 높여보세요
    무게 올리는 재미도 있어요

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