살이 야금야금쪄서 다이어트 중이에요
최종감량목표는 -6킬로이고
현재 3킬로 빠졌어요
우스워보여도 3킬로 차이가 큰지 몸의 부피가 줄었는데
문제는 탄력이 없어요
아랫배도 물렁물렁
팔뚝살도 말랑말랑
탄력이란게 없어졌어요
누구는 살빠지는 과정이라며
좀 기다리면 탄력이 돌아올거라는데 진짜인가요?
식단은 먹고픈거 그냥 다 먹고요
과자만 끊었고요
단백질 넉넉하게 야채랑 배부르게 먹어요
유산소50분, 근력운동 50분씩 주 5-6회 하고요
살은 생각보다 잘 빠지는데 문제는 탄력이에요
이제더 빼면 안되는건지 ㅜㅜ
경험자분들 얘기듣고 싶어요
ㅠㅠ 우리 화이팅요
걷기만 해서 빼니
저도 팔이 출렁출렁ㅜ
근력운동 해야된다는데
하기 싫네요
전 근력운동도 하는데도 완전 출렁출렁해요 ㅜㅜ
윗님, 맛사지라면 전신 오일 맛사지 이런걸까요?
말랑말랑해져야 지방이 빠져요
근력운동도 열심히하면 탄력도 생길거예요
목표체중을 위해 화이팅
50대인데 탄력이 없다 그러는건 아니겠죠?
50대면 다이어트 안해도 탄력이 사라질 나이인데.
나이가 있으니...
근육 붙는 속도보다 살빠지는 속도가 빠르면 어쩔수 없는거겠죠
계속 운동 꾸준히 하시면 어느정도는 올려붙을거에요
근력운동 강도를 좀 높여보세요
무게 올리는 재미도 있어요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1605929 | 아가페 쉬운 성경 읽고 있는데요 6 | 질문 | 2024/07/28 | 984 |
| 1605928 | 새벽5시에 출발해서 대천해수욕장 다녀왔어요 7 | 반나절여행 | 2024/07/28 | 2,668 |
| 1605927 | 똥파리 올림픽 짜증나네요. 2 | ㅎㅎㅎ | 2024/07/28 | 2,977 |
| 1605926 | 못찾겠어요. 2 | 감자 | 2024/07/28 | 685 |
| 1605925 | 회사들 올해 여름 휴가기간 언제인가요? 4 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 2,062 |
| 1605924 | 이식탁매트 세척이요 1 | ··· | 2024/07/28 | 805 |
| 1605923 | 아들 입대 앞두시고 마음을 어떻게 추스리셨나요 25 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 3,365 |
| 1605922 | 살아있는 생명이 중요하다면 9 | 누누 | 2024/07/28 | 1,677 |
| 1605921 | 요즘 왜 이렇게 실종자가 많아요? 6 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 3,761 |
| 1605920 | 살이 빠졌는데 탄력이 없어요 7 | 요미야 | 2024/07/28 | 2,869 |
| 1605919 | 90세 정정 9 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 3,768 |
| 1605918 | 파리 올림픽은 친환경 내세우며 흑자내려고 용쓰네요. 5 | ㅎㅎ | 2024/07/28 | 2,281 |
| 1605917 | 깻잎 데쳐서 냉동? 2 | 깻잎 | 2024/07/28 | 1,272 |
| 1605916 | 해외여행 더울때 시원한나라 8 | 더울땐시원한.. | 2024/07/28 | 2,679 |
| 1605915 | 비혼 여자좀 냅둬요 28 | 도중의도 | 2024/07/28 | 6,256 |
| 1605914 | 미세플라스틱 걸러주는 정수기 사실일까요 1 | 얼음정수기 | 2024/07/28 | 1,820 |
| 1605913 | 이태원 참사 다큐 '크러쉬', 미국 에미상 후보에 올라 4 | 우리는볼수없.. | 2024/07/28 | 1,688 |
| 1605912 | 오래된 냉동 차돌박이 뭐할까요 7 | ooooo | 2024/07/28 | 965 |
| 1605911 | 알바식으로 일하면서 겨우 하루 휴일날인데 1 | 무기력 | 2024/07/28 | 1,482 |
| 1605910 | 마트서 원뿔 하면 쟁이는거 있으신가요? 25 | 유혹 | 2024/07/28 | 4,715 |
| 1605909 | 닌자 블렌더 쓰시는분들요 3 | @@ | 2024/07/28 | 1,944 |
| 1605908 | 잘못보낸 반값택배 반송받는법 5 | .. | 2024/07/28 | 968 |
| 1605907 | 이혼해야할까요? 24 | ㅇㅇ | 2024/07/28 | 8,059 |
| 1605906 | 채 상병 유가족, 임성근 불송치 경찰 수사결과에 이의신청 5 | !!!!! | 2024/07/28 | 1,665 |
| 1605905 | 요리 쇼츠 보다가 9 | ... | 2024/07/28 | 2,038 |