먹는게 줄어서 생긴 변비는

[ㅡㅡ]

바쁘고 신경쓰다보니 평소보다

못 먹어서 생긴 변비에 특효법은 없나요

바나나도 별 효과가 없네요ㅜ

[수분다량 섭취]

채소 오이당근등 꼭 먹고 유산균도 드세요

[ㅇㅇ]

물자주. 덴마크유산균이야기 2~3개
청국장.키위

[…]

사과랑 양배추 같이 갈아 마셨었어요.
양배추만 갈면 음…. 맛이 걸레물 같은 느낌이라

[ㅇㅇ]

청국장 환이나 가루 2스푼 먹으면 좋아요

[...]

마근네슘을 먹는데 이게 변비에 좋다고 그래요
전 그것때문에 먹진 않고 생리통에 좋다고 해서 먹는데
화장실도 잘 가긴 해요.
그런데 안 먹어서 생긴 거면 과일 야채를 좀 많이 드시면 도움이 될 것도 같고요

[마그밀]

마그네슘 드세요
단식 시작하면 이것부터 먹어두고 시작해요

[ㅇㅇ]

양배추 드세요
양배추 채칼 이용해서 가늘게 채친다음에
소스 좀 뿌리면
먹기 편하고 부담없이 많이 먹을수 있어요
사과도 같이 채쳐서 같이 섞어 먹으면 더 좋고
먹는양 적어도 쾌변 보실수 있어요

[노노]

아침에 뜨거운 아메리카노랑 사과, 또는 토마토.,..직빵입니다.
저 그걸로 고쳤어요.
맨날 변비약 먹는여자였어요..음식?안됩니다.,별거다해도..

[ㅅㅈㄷ]

식이섬유 수분 섭취 많이 하세요
샐러리 스무디 몇 잔 마시면 직빵이에요

[..]

저는 상추 많이 먹으면 화장실 편하게 가요

[바]

다이어트 시, 변비 히ㅣㅣ소

[Popo]

마그밀이 짱이죠.
저는푸룬쥬스자주먹어요.

[푸른주스]

최고죠ㆍ모든종류의 변비에 짱

[전]

물을 많이 마시세요.
배가 부르다 할정도로 생수 많이 마시면 화장실 가요.

[키위요!]

다이어트할때
식사량 줄이면
키위 하루 한두알씩 꼭 드시길
변비해결됨

[저도]

유산균 물 다 소용없었고
마그네슘 직방이요

[오]

지금 집에 있는 것부터 먹어보고 효과 있음 좋겠네요
감사합니다

[oo]

저장 - 다이어트로 인한 변비 해결 방법

[무조건]

물 많이 마시세요그게 최고에요

[...]

푸른주스 직빵이던데
다른 방법도 해봐야겠어요
키위? 몇개 먹어야 효과있을까요