감정조절이 안돼요

[...]

갱년기 증상 인가요?

조금만 속상해도 눈물이 펑펑쏟아지고

주체할수가 없네요

자기연민도 점점 심해지는것같고

우울증은 아닌것같은데

몸에 기력도없고

조금만더워도 땀이 펑펑솓고

아무것도 못하겠어요

오십초반에..이게 늙는 과정인건지..

서글퍼지네요

 

 

[조이플]

그정도는 아니어도 노을만 봐도 슬프고
의욕상실이었는데 지나고 보니
그게 경도의 우을증이었어요

[맞아요]

전형적인 갱년기 감정기복요

[..]

갱년기 무섭네요ㅜㅜ
원글님 지나갈 거에요
일주일 이상 힘드시면 병원 꼭 가보시구요

[초코 브라우니]

갱년기의 증상도 어느 정도는 있으실거에요
마그네슘이 마음의 안정과 스트레스 완화에도
좋다고해서 복용하고 있는데 전 효과가 있어요
근데 저도 예전에 비해 기운은...ㅜㅠ

[이궁]

저도 그래서 마그네슘 먹어요
기분탓인지 조금 나은거같아요

[..]

전 운동 더욱 열심히 하는 중요.
몸이 겪는 증상에 집중하지 않으려고 자꾸 딴 짓해요.

[저 46인데]

저도 그래요...아직 폐경도 아닌데...
원글님...힘내요...지나고 보면 아무 일도 아녜요.
혼자 있을 때 화내는 건 괜찮은데...다른 사람들한테 화내면 나중에 수습이 어렵더라고요.
저도 반응을 한 템포 늦게 합니다. 감정이 들끓으면 밖에 나가서 산책 좀 하는 게 도움이 되더라고요.

[..]

왜 우울증이 아니라고 생각하세요?
빨리 병원가보세요.
주변에 감정조절 못하고 자기연민 쩔고 분노조절 못하는 사람이 있는것만으로도 옆 사람들에겐 지옥입니다.

[ㅇㅂㅇ]

신경안정제라도 드셔보세요..

[ㅇㅇ]

너무 오래 계속 그러시면 약물치료 받으세요
저도 가만히 있어도 눈물이 주륵 흘러서 병원갔었어요

[칼마]

저도 칼슘 마그네슘 복용합니다. 정신건강에도 도움이 되고.. 변비에도 좋아요~
제가 먹는 건... (광고 아니고 제품이 너무 많으니 검색 시간을 아껴드리기 위해 적어요.)
*솔가 칼슘 마그네슘 아연
*닥터스베스트 L-테아닌
추천하고.. 그래도 힘드시면 신경정신과에서 처방받으시면 도움이 될거에요. 힘내세요!