남편이 아침마다 땀 뻘뻘 흘리면서 따라하는데요, 그동안 요가 헬쓰 해봤지만 그때와는 비교가 안되게 목이 부드러워졌대요. 단 며칠만에도 효과를 보나봐요.
땀을 뚝뚝 흘리면서해요. 하루에 빠뜨리지 말라네요.
국선도 정법-준비운동 따라하기
https://youtu.be/8a-8g72uyWo?si=egrW6eUiWClwb5kf
그리고 하체운동으로 태극권 걷기도 해요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
거북목 보유자님들, 목어깨운동 추천해요
목어깨운동 조회수 : 1,976
작성일 : 2024-07-27 13:16:52
IP : 59.7.xxx.113
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 헉
'24.7.27 2:13 PM (222.113.xxx.158)채널이 좋은것 같아서
바로 구독했어요
감사합니다!2. ㅇㅇ
'24.7.27 3:54 PM (223.39.xxx.249)목어깨운동
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1639489 | 턱이 삐걱삐걱 거려요ㅠ 8 | ㅠㅠㅠㅠ | 2024/10/17 | 695 |
| 1639488 | 사랑니 발치후 3번 쓰러졌다는데 5 | ㅇㅇ | 2024/10/17 | 2,364 |
| 1639487 | 스벅은 샌드위치가 너무 맛이 없어요 17 | ... | 2024/10/17 | 3,026 |
| 1639486 | 오픈 릴레이션쉽 9 | .... | 2024/10/17 | 1,031 |
| 1639485 | 다리 가늘다는 소리 듣고 보니 22 | 으음 | 2024/10/17 | 3,665 |
| 1639484 | 금시세 10 | 꿀맘 | 2024/10/17 | 2,203 |
| 1639483 | 햇빛으로 변색되가는 마루 | 음 | 2024/10/17 | 454 |
| 1639482 | 연골이닳아아픈무릎에 7 | ㅔㅔ | 2024/10/17 | 1,289 |
| 1639481 | 억울하고 분한 일.. 죗값 받겠죠? 6 | dd | 2024/10/17 | 1,718 |
| 1639480 | 오로지 한 당만을 지지해야 한다? 13 | 정치 | 2024/10/17 | 512 |
| 1639479 | 아파트공동명의 어찌 해야할까요 ㅜ 15 | ㅇㅇ | 2024/10/17 | 1,644 |
| 1639478 | 백신 맞은 후에 확실히 체력저하가 있는것같아요 14 | ᆢ | 2024/10/17 | 1,704 |
| 1639477 | 음쓰처리기 린클 쓰는데요 흙이 항상 진흙 상태에요 6 | llll | 2024/10/17 | 916 |
| 1639476 | 결심했어요. 올해가기전에 꼭 혼자여행을 도전하겠어요 5 | 후우 | 2024/10/17 | 1,135 |
| 1639475 | 최태원 차녀 결혼식 하객 옷.. 46 | ㅇㅇ | 2024/10/17 | 32,487 |
| 1639474 | 나솔 영숙 달변가인가요? 24 | ㅎ | 2024/10/17 | 3,463 |
| 1639473 | 걸그룹 시크릿 모르세요? 39 | .... | 2024/10/17 | 2,837 |
| 1639472 | 서울->속초 토요일 몇시 출발해야 안막혀요? 4 | ........ | 2024/10/17 | 631 |
| 1639471 | 무조건 이과인가요? 7 | ㅇㅇ | 2024/10/17 | 1,151 |
| 1639470 | 진짜 궁금한게 경상도 70대 노인층 37 | 궁금 | 2024/10/17 | 2,921 |
| 1639469 | 수면무호흡증 이비인후과, 신경과 중에서 어디로 가시나요? 3 | 질문 | 2024/10/17 | 333 |
| 1639468 | 삼성이 망해야 나라가 잘된다고 48 | .... | 2024/10/17 | 4,324 |
| 1639467 | 세탁기로 안 빠지는 기름 자국 뭘로 없애나요 10 | 세탁 | 2024/10/17 | 1,197 |
| 1639466 | 10/17(목) 오늘의 종목 | 나미옹 | 2024/10/17 | 226 |
| 1639465 | 요즘 과일과 옛날 과일맛이 다르네요 10 | .... | 2024/10/17 | 1,926 |