남편이 아침마다 땀 뻘뻘 흘리면서 따라하는데요, 그동안 요가 헬쓰 해봤지만 그때와는 비교가 안되게 목이 부드러워졌대요. 단 며칠만에도 효과를 보나봐요.
땀을 뚝뚝 흘리면서해요. 하루에 빠뜨리지 말라네요.
국선도 정법-준비운동 따라하기
https://youtu.be/8a-8g72uyWo?si=egrW6eUiWClwb5kf
그리고 하체운동으로 태극권 걷기도 해요.
남편이 아침마다 땀 뻘뻘 흘리면서 따라하는데요, 그동안 요가 헬쓰 해봤지만 그때와는 비교가 안되게 목이 부드러워졌대요. 단 며칠만에도 효과를 보나봐요.
땀을 뚝뚝 흘리면서해요. 하루에 빠뜨리지 말라네요.
국선도 정법-준비운동 따라하기
https://youtu.be/8a-8g72uyWo?si=egrW6eUiWClwb5kf
그리고 하체운동으로 태극권 걷기도 해요.
채널이 좋은것 같아서
바로 구독했어요
감사합니다!
목어깨운동
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1636693 | 장인수기자가 보도한 김형숙교수의 실체 7 | .. | 2024/10/12 | 1,999 |
1636692 | 인사 1 | ᆢ | 2024/10/12 | 213 |
1636691 | 갑자기 구미를 가는데요 6 | 구미여행 | 2024/10/12 | 509 |
1636690 | 스웨덴 노벨상 그리고 닐스 5 | 한별 | 2024/10/12 | 846 |
1636689 | 듣기 싫은 사람 옆에서 음악 듣기 5 | .. | 2024/10/12 | 577 |
1636688 | 안과 검진 매해 하나요? 5 | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 702 |
1636687 | 악몽(흉몽) 을 너무 많이 꿨어요.... 4 | 악몽 | 2024/10/12 | 716 |
1636686 | 또다른 눈팅회원 1 | 엔지 | 2024/10/12 | 410 |
1636685 | 저도 어린이집에서 일해요 2 | ........ | 2024/10/12 | 1,584 |
1636684 | 아들이 결혼합니다 30 | 아들 결혼 | 2024/10/12 | 5,395 |
1636683 | 82 오랫만입니다 2 | 메이 | 2024/10/12 | 294 |
1636682 | 대학생딸이 남친을 집에 데려온거같아요 20 | 궁금이 | 2024/10/12 | 5,729 |
1636681 | 도와주세요. 좌욕기가 꼭 필요해요.. ㅠ.ㅠ 7 | ㅠ.ㅠ | 2024/10/12 | 760 |
1636680 | 지난주 월요일부터 37.5도 열이 오락가락해요 중1 1 | 곰배령 | 2024/10/12 | 381 |
1636679 | 여행 떠납니다 3 | 강퇴방지 | 2024/10/12 | 695 |
1636678 | 제가 너무 무심했나봐요 2 | 회원유지 | 2024/10/12 | 973 |
1636677 | 최근에 읽은 책들 9 | 6월부터 | 2024/10/12 | 988 |
1636676 | 저도 가입이 2008년 1 | 신세기 | 2024/10/12 | 374 |
1636675 | 짜게 먹고 하룻밤 사이에 늘은 체중 대처법 알려주세요 15 | 다이어터 | 2024/10/12 | 1,943 |
1636674 | 나르시시스트? 6 | .... | 2024/10/12 | 936 |
1636673 | 여자도 돈 벌어야하네요 6 | Ahgfgf.. | 2024/10/12 | 2,982 |
1636672 | 백하수오 먹고 이럴수 있나요? 2 | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 730 |
1636671 | 친구가 지난 일을 너무 곱씹어요 8 | ㅇㅇ | 2024/10/12 | 1,841 |
1636670 | 생존신고 1 | 준 | 2024/10/12 | 294 |
1636669 | 휠체어 탄 사람 택시 6 | .. | 2024/10/12 | 667 |