효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 1,583
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1590341 | 한채영은 안이쁘게 늙네요ㅜ 30 | 음 | 2024/07/27 | 26,476 |
| 1590340 | 근데 티몬위메프 탈퇴는 왜 해야하나요 7 | ? | 2024/07/27 | 5,592 |
| 1590339 | 저 지금엄청 두근거리고 있어요. 14 | 85인치티비.. | 2024/07/27 | 6,825 |
| 1590338 | 엔비디아 지금 들어가기 어때보이나요? 3 | ?? | 2024/07/27 | 3,498 |
| 1590337 | 에어컨 지금 바꿀까요 말까요 참견해주세요ㅠㅠ 12 | 결정장애 | 2024/07/27 | 2,455 |
| 1590336 | 단톡방을 잘 안보는 분들 계세요? 6 | ... | 2024/07/27 | 1,830 |
| 1590335 | 주말 아침 뭐 드실거에요? 11 | ㅇㅇ | 2024/07/27 | 3,242 |
| 1590334 | 파리올림픽개막식 보려고 안주무시는 분 10 | 올빼미 | 2024/07/27 | 2,017 |
| 1590333 | 약국에서 제일 비싼건 뭘까요. 5 | .. | 2024/07/27 | 3,228 |
| 1590332 | 검사출신답게 사진조작했다 최목사에게 걸렸네요.유상범. 16 | 웃참실패 | 2024/07/27 | 4,981 |
| 1590331 | 파리 인근 고속철 방화 이시각 현장 5 | 파리올림픽 | 2024/07/27 | 3,304 |
| 1590330 | cos 매장 직원들 8 | 123 | 2024/07/27 | 4,666 |
| 1590329 | 붙는티는 안 입는게 나은것 같아요. 14 | ........ | 2024/07/27 | 7,237 |
| 1590328 | 이 상황이 맞는 상황인가요? 39 | 상황 | 2024/07/27 | 6,380 |
| 1590327 | "내가 코로나?" 심상치 않다…한 달 새 입원.. 3 | JTBC | 2024/07/27 | 6,485 |
| 1590326 | 스터디 하기 싫은데 그만두자는 말을 어떻게 할지 고민 2 | dd | 2024/07/27 | 1,742 |
| 1590325 | 외간 남자한테 손잡힌 얘기 6 | ... | 2024/07/27 | 4,523 |
| 1590324 | 올해만 땀띠 두 번이나 겪네요. 3 | 땀띠 | 2024/07/27 | 1,526 |
| 1590323 | 저는 원래 계산적인 사람인데 8 | .. | 2024/07/26 | 3,537 |
| 1590322 | 좀 무시무시한 터에서 사시는 분 계신가요 6 | 음 | 2024/07/26 | 3,205 |
| 1590321 | 집에 주방과 화장실에도 모두 에어컨이 15 | 비람 | 2024/07/26 | 4,864 |
| 1590320 | 명보 6 | 땅 | 2024/07/26 | 1,840 |
| 1590319 | KTX 자유석이 뭔가요? 1 | ??? | 2024/07/26 | 3,390 |
| 1590318 | 주식 때문에 속상.. 7 | ㅠㅠ | 2024/07/26 | 5,509 |
| 1590317 | 외국어 몰라도 눈치로 4 | ㅎㄷㅅ | 2024/07/26 | 1,680 |