효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 1,537
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1592130 | 에브리봇 물걸레 청소기의 일회용 물걸레 어디서 사시나요? 2 | ... | 2024/07/25 | 1,750 |
| 1592129 | 이비인후과에서 가래 억지로 뱉지말라는데요 5 | ㅁㅁ | 2024/07/25 | 2,909 |
| 1592128 | 전 티비에서 선배님 선배님하는 거 웃겨요 7 | 스파클링블루.. | 2024/07/25 | 2,093 |
| 1592127 | 맥모닝 먹다 거지 취급 당한 사람.jpg 22 | 유머 | 2024/07/25 | 6,741 |
| 1592126 | 한남동 맛집은 어디일까용 6 | 우앙 | 2024/07/25 | 1,480 |
| 1592125 | 레토르트 삼계탕 하나를 둘이서 다 못 먹네요 1 | ㅍㅍ | 2024/07/25 | 1,378 |
| 1592124 | 마포 신축 아파트 가격이 많이 올랐네요 5 | ... | 2024/07/25 | 2,556 |
| 1592123 | 저 10개월만에 그만두려고요 10 | 456 | 2024/07/25 | 4,614 |
| 1592122 | 군대간 아들이 말하길 11 | 학벌 | 2024/07/25 | 5,688 |
| 1592121 | 한국판 괴벨스 법카거지 이진숙 고소해라 7 | 일제불매 | 2024/07/25 | 904 |
| 1592120 | 김건희는 뭐라서 국민 세금으로 성형해요? 3 | 와C | 2024/07/25 | 1,403 |
| 1592119 | 40대 여성청결제.. 6 | ... | 2024/07/25 | 1,501 |
| 1592118 | 베트남 리조트 중에 제일 좋은 곳은 어딘가요? 8 | 호캉스 | 2024/07/25 | 2,326 |
| 1592117 | 50대 인모드 해보신분 5 | ㅇㅇ | 2024/07/25 | 2,486 |
| 1592116 | 여름휴가 어디 가세요? 19 | ㅇㅇ | 2024/07/25 | 3,111 |
| 1592115 | 에어컨 진짜 짐덩어리네요 20 | 어휴 | 2024/07/25 | 5,673 |
| 1592114 | 배우님 소리 역겹네요 ㅇㅇ 배우님 ㅋ 20 | ㅋㅋ | 2024/07/25 | 8,352 |
| 1592113 | 취향 존중도 상한선이 있어요 35 | ........ | 2024/07/25 | 3,163 |
| 1592112 | 앞으로 냉동실에 넣지 말아야겠어요 11 | ... | 2024/07/25 | 4,639 |
| 1592111 | 법카 관리가 진짜 허술하네요. 11 | 발본색원 | 2024/07/25 | 1,912 |
| 1592110 | 크로아티아 여행 다녀왔는데 11 | 여행조아 | 2024/07/25 | 4,782 |
| 1592109 | 이진숙 이 정도로 당당할즐이야 ㅋㅋ 16 | 82 | 2024/07/25 | 3,847 |
| 1592108 | 여성질환 수술한 산부인과에…심평원 "사진 찍어 보내라&.. 19 | ... | 2024/07/25 | 2,556 |
| 1592107 | 이진숙 ,박근혜 댓글팀도 관리했었네요 /펌 4 | 헐 | 2024/07/25 | 1,208 |
| 1592106 | 삼성 갈색스톤 아파트 풍수.. 6 | .. | 2024/07/25 | 1,968 |