82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지

안아프고싶 조회수 : 1,537
작성일 : 2024-07-26 14:37:16

효과있어서 공유해요  

이 분과 저는  관련없고 광고아님

뒤통수 쑤시고  귀도 욱신대고 아팠는데    병원치료 받고 또 재발했어요

이분  따라해서   집에있는    괄사로   뒷통수 지압하니까    많이 호전  되었어요   

https://youtu.be/YP7B1xZbR-s?si=01WOLfLsq17pS-0V

IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...ㅈ.
    '24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)

    괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.

  • 2. 감사해요
    '24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)

    가끔 뒤통수가 찌릿

  • 3.
    '24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)

    저도 감사해요.^^

  • 4.
    '24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)

    폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
    이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
    필라테스 샘이 갈챠주셨어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1592130 에브리봇 물걸레 청소기의 일회용 물걸레 어디서 사시나요? 2 ... 2024/07/25 1,750
1592129 이비인후과에서 가래 억지로 뱉지말라는데요 5 ㅁㅁ 2024/07/25 2,909
1592128 전 티비에서 선배님 선배님하는 거 웃겨요 7 스파클링블루.. 2024/07/25 2,093
1592127 맥모닝 먹다 거지 취급 당한 사람.jpg 22 유머 2024/07/25 6,741
1592126 한남동 맛집은 어디일까용 6 우앙 2024/07/25 1,480
1592125 레토르트 삼계탕 하나를 둘이서 다 못 먹네요 1 ㅍㅍ 2024/07/25 1,378
1592124 마포 신축 아파트 가격이 많이 올랐네요 5 ... 2024/07/25 2,556
1592123 저 10개월만에 그만두려고요 10 456 2024/07/25 4,614
1592122 군대간 아들이 말하길 11 학벌 2024/07/25 5,688
1592121 한국판 괴벨스 법카거지 이진숙 고소해라 7 일제불매 2024/07/25 904
1592120 김건희는 뭐라서 국민 세금으로 성형해요? 3 와C 2024/07/25 1,403
1592119 40대 여성청결제.. 6 ... 2024/07/25 1,501
1592118 베트남 리조트 중에 제일 좋은 곳은 어딘가요? 8 호캉스 2024/07/25 2,326
1592117 50대 인모드 해보신분 5 ㅇㅇ 2024/07/25 2,486
1592116 여름휴가 어디 가세요? 19 ㅇㅇ 2024/07/25 3,111
1592115 에어컨 진짜 짐덩어리네요 20 어휴 2024/07/25 5,673
1592114 배우님 소리 역겹네요 ㅇㅇ 배우님 ㅋ 20 ㅋㅋ 2024/07/25 8,352
1592113 취향 존중도 상한선이 있어요 35 ........ 2024/07/25 3,163
1592112 앞으로 냉동실에 넣지 말아야겠어요 11 ... 2024/07/25 4,639
1592111 법카 관리가 진짜 허술하네요. 11 발본색원 2024/07/25 1,912
1592110 크로아티아 여행 다녀왔는데 11 여행조아 2024/07/25 4,782
1592109 이진숙 이 정도로 당당할즐이야 ㅋㅋ 16 82 2024/07/25 3,847
1592108 여성질환 수술한 산부인과에…심평원 "사진 찍어 보내라&.. 19 ... 2024/07/25 2,556
1592107 이진숙 ,박근혜 댓글팀도 관리했었네요 /펌 4 2024/07/25 1,208
1592106 삼성 갈색스톤 아파트 풍수.. 6 .. 2024/07/25 1,968