효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 1,482
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1595800 | 천둥번개치고 하늘 시커매요 2 | ··· | 2024/07/26 | 2,273 |
| 1595799 | 이진숙… 22 | … | 2024/07/26 | 4,426 |
| 1595798 | 국힘 비례 박준태 의원 뭐죠? 3 | 준타 | 2024/07/26 | 1,502 |
| 1595797 | 에어컨 올여름 처음 틀었는데... 2 | 우와 | 2024/07/26 | 1,850 |
| 1595796 | 조국혁신당 김선민 수석최고위원 2 | ../.. | 2024/07/26 | 1,420 |
| 1595795 | 이 더운날 출장 나왔는데 그래도 잘 돌아다니네 싶었더니만 | 출장 | 2024/07/26 | 901 |
| 1595794 | 이진숙씨는 이상하네요 19 | 포인트 | 2024/07/26 | 6,127 |
| 1595793 | 극손상 머리카락 샴푸 어떤거 쓰세요? 16 | 폴폴 머리털.. | 2024/07/26 | 2,540 |
| 1595792 | 어젯밤 실온에 둔 삼계탕.먹어도 될까요..? 7 | 맛있는 | 2024/07/26 | 1,638 |
| 1595791 | 더위는 안타는데 고혈압증상이ㅠㅠ 7 | 고혈압 증상.. | 2024/07/26 | 2,331 |
| 1595790 | ... 34 | .. | 2024/07/26 | 18,720 |
| 1595789 | 자동차번호만 아는데 가입 보험사 아는 방법 있을까요? 2 | 8월 | 2024/07/26 | 781 |
| 1595788 | '삼부토건 회장님과는 가족처럼 친하게 지내는 각별한 사이' 8 | 국회 청문회.. | 2024/07/26 | 2,672 |
| 1595787 | 의료파업..민주당정권이면 1 | ㄱㄹ | 2024/07/26 | 1,081 |
| 1595786 | 고1 3 | 선택과목 | 2024/07/26 | 887 |
| 1595785 | 주방 미니멀하고 싶은데요 12 | 후 | 2024/07/26 | 4,726 |
| 1595784 | 에어컨을 26도 정도로 한달내내 한번도 안끄고 틀어도 되나요? 23 | .. | 2024/07/26 | 30,214 |
| 1595783 | 댓글 중간에 광고 1 | 00 | 2024/07/26 | 471 |
| 1595782 | 윤석렬이의 인사는 2 | .... | 2024/07/26 | 774 |
| 1595781 | 기상 특파원 오바 6 | O,,0 | 2024/07/26 | 1,658 |
| 1595780 | 검은 먹구름이 가득하더니 순식간에 비 쏟아지네요ㄷㄷ 4 | ... | 2024/07/26 | 1,474 |
| 1595779 | 며느리 늙어 시어머니된다고 5 | ㅓㅗㅗㄹ | 2024/07/26 | 3,089 |
| 1595778 | 청소는 배신을 하지 않네요. 10 | ᆢ | 2024/07/26 | 5,397 |
| 1595777 | 60세 정도 서울대 성악과 성적 20 | 질문 | 2024/07/26 | 3,218 |
| 1595776 | 어두운 비 내려오면 5 | .. | 2024/07/26 | 1,512 |