효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 1,479
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1597477 | 런닝하는 분들 계세요? 14 | .... | 2024/07/26 | 2,388 |
| 1597476 | 미국사사는분들께 12 | .. | 2024/07/26 | 2,285 |
| 1597475 | 영화 핸섬가이즈 보신 분 계실까요? 6 | 유 | 2024/07/26 | 2,123 |
| 1597474 | 중학교때 준법정신 없다고 8 | Smsmsj.. | 2024/07/26 | 1,690 |
| 1597473 | 윤정부시대 다시 가난뱅이 시절을 겪네요 8 | 가난 | 2024/07/26 | 3,047 |
| 1597472 | 몇년만에 조조영화를 보고 왔어요. 2 | 천천히 | 2024/07/26 | 1,950 |
| 1597471 | 원전수출이 꼭 좋은건 아니죠 18 | ..... | 2024/07/26 | 2,390 |
| 1597470 | 티몬 직원은 알고 있었다…"오늘부터 환불 X".. 7 | ㅇㅇ | 2024/07/26 | 16,326 |
| 1597469 | 부역자들에게 최후의 심판이 다가오고 있다 4 | .. | 2024/07/26 | 2,371 |
| 1597468 | 촉법을 폐지해야 해요. 10 | .. | 2024/07/26 | 2,625 |
| 1597467 | 티몬.위메프 대란 혹시?? 1 | ㅇㅇ | 2024/07/26 | 6,267 |
| 1597466 | 어릴 때 마신 단 음료…ADHD 위험 높인다 4 | 펌 | 2024/07/26 | 3,931 |
| 1597465 | 평수 계산 되시는분 계실까요? 7 | 평수 계산 | 2024/07/26 | 2,235 |
| 1597464 | 시조카 아기 돌 8 | 작은엄마 | 2024/07/26 | 3,438 |
| 1597463 | 미디어법 반대 국힘, 필리버스터는 딸랑 2명 신청ㅋㅋㅋ 2 | 국민의짐 | 2024/07/26 | 1,645 |
| 1597462 | 입덧 할때 어떤음식이 18 | 친정엄마 | 2024/07/26 | 1,564 |
| 1597461 | 시집 식구들..그냥 남인거죠.. 20 | 큰며늘 | 2024/07/26 | 7,955 |
| 1597460 | 네이버 줍줍줍 6 | ..... | 2024/07/26 | 2,348 |
| 1597459 | 1차 청소하는 일반 로봇청소기좀 추천해주세요~ 3 | . . | 2024/07/26 | 1,424 |
| 1597458 | 친정이 힘들게 할때 장점. 4 | 미친년 | 2024/07/26 | 4,546 |
| 1597457 | 옥주현 예전 얼굴로 돌아오지 않네요 17 | ... | 2024/07/26 | 14,936 |
| 1597456 | 올림픽 여자핸드볼 재밌게 이겼네요. 6 | 와 | 2024/07/26 | 2,323 |
| 1597455 | 찐고구마와 호박 냉동 해도 되나요? 4 | ㅇㅇ | 2024/07/26 | 1,620 |
| 1597454 | 엄마와 냄비 3 | **** | 2024/07/26 | 1,744 |
| 1597453 | chat gpt 한번 써보려고요. 11 | 지피티맹맹 | 2024/07/26 | 3,140 |