효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 1,473
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1597935 | 티몬 돈이 없대 내참 4 | No mat.. | 2024/07/27 | 2,891 |
| 1597934 | 다른집 남편들은 이렇게 말하면 어떻게 알아듣나요? 22 | ..... | 2024/07/27 | 3,801 |
| 1597933 | 속초 예전 냉면집 찾아요 3 | 먹고싶다 | 2024/07/27 | 1,224 |
| 1597932 | 사당역 맛집 추천해주세요. 8 | 궁금 | 2024/07/27 | 1,360 |
| 1597931 | 아침부터 종아리가 붓는 느낌이 드는건 뭐가 문제일까요? 3 | 잘될꺼 | 2024/07/27 | 1,229 |
| 1597930 | 헤나 염색 할때 식초 2 | 헤나 | 2024/07/27 | 1,208 |
| 1597929 | 과외 그만두기 쉽지 않네요 3 | ㅇㅇ | 2024/07/27 | 2,020 |
| 1597928 | 파리올림픽 개막식 너무 멋져요. 6 | ㅇ | 2024/07/27 | 1,830 |
| 1597927 | 남편 감당하기가 힘들어요 21 | ..ㅡ | 2024/07/27 | 8,335 |
| 1597926 | 카카오 김범수 티몬 구영배 공통점이 많네요 10 | ..... | 2024/07/27 | 2,312 |
| 1597925 | 주산암산 수업 재밌다는데. 수학에 도움도겠죠? 7 | 자몽티 | 2024/07/27 | 1,246 |
| 1597924 | 프랑스다움 5 | 프랑스 | 2024/07/27 | 1,352 |
| 1597923 | 파리올림픽 성화주자 철가면 누구인지 나왔나요? 3 | 근데 | 2024/07/27 | 2,386 |
| 1597922 | 아이폰X 발열이 넘 심해요 2 | ….. | 2024/07/27 | 1,362 |
| 1597921 | 레리호건 주지사님, 유미호건 남편분과 1 | 레리호건 주.. | 2024/07/27 | 1,053 |
| 1597920 | 우리나라 색감각이 늘 아쉬워요 13 | 색 | 2024/07/27 | 3,227 |
| 1597919 | 강ㅇㅇ의 들밥 어떠세요? 12 | 오늘 | 2024/07/27 | 2,450 |
| 1597918 | 방울토마토 쥬스 2 | 윈윈윈 | 2024/07/27 | 1,134 |
| 1597917 | 도이치 공범 변호 공수처 간부 검사 때 尹과 같이 근무...휴대.. 4 | !!!!! | 2024/07/27 | 808 |
| 1597916 | 해외 사는 남편 형제 우리집에 묵으라 안하면.. 35 | ., | 2024/07/27 | 6,062 |
| 1597915 | 점심시간 리주란 1 | .. | 2024/07/27 | 1,205 |
| 1597914 | 맛없는 갓김치 활용 알려주세요 2 | 김치 | 2024/07/27 | 1,058 |
| 1597913 | 그래도 파리가 도쿄보다 낫네요 9 | ooo | 2024/07/27 | 3,220 |
| 1597912 | 이재후 아나운서인가요? 올림픽중계 13 | ㅇㅇ | 2024/07/27 | 3,527 |
| 1597911 | 아나운서가 파리올림픽 이효리얘기를 하는데.. 3 | 올림픽 | 2024/07/27 | 5,297 |