효과있어서 공유해요
이 분과 저는 관련없고 광고아님
뒤통수 쑤시고 귀도 욱신대고 아팠는데 병원치료 받고 또 재발했어요
이분 따라해서 집에있는 괄사로 뒷통수 지압하니까 많이 호전 되었어요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
뒷통수 아픈 분들 후두신경통 마사지
안아프고싶 조회수 : 1,479
작성일 : 2024-07-26 14:37:16
IP : 222.233.xxx.216
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...ㅈ.
'24.7.26 3:00 PM (211.234.xxx.12)괄사마사지 배울 때 했던 부위네요. 측두근과 같이 마사지 해주면 얼굴에도 좋아요.
2. 감사해요
'24.7.26 3:01 PM (210.117.xxx.44)가끔 뒤통수가 찌릿
3. ᆢ
'24.7.26 3:21 PM (122.36.xxx.160)저도 감사해요.^^
4. 그
'24.7.26 3:51 PM (39.118.xxx.125)폼롤러 긴거 있으시면 척추 따라 길게 같은 방향으로 폼롤러 위에 몸을 뉘여 놓고 한쪽 끝을 여기 후두부 밑에 맞게 대놓고, 즉 원통형 폼롤러 끝이 목에서부터 머리 바로 밑까지는 닿고 그 위는 머리가 그냥 아래로 살짝 떨어지게 두고서 머리를 좌우로 천천히 움직이세요.
이렇게 폼롤러 위에 누워서 도리도리만 해주면 손 안대고 코푸는.. 아니 손 안대고 후두부 마사지. ㅎㅎㅎㅎ
필라테스 샘이 갈챠주셨어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1599443 | 지금 사브르 프랑스와의 경기 흥미진진하네요 10 | 사브르 | 2024/07/31 | 2,796 |
| 1599442 | 경제가 너무 힘든거 같은데 17 | ㅇㅇ | 2024/07/31 | 7,043 |
| 1599441 | 남편 성당 복장 문의요 15 | ........ | 2024/07/31 | 3,060 |
| 1599440 | 계좌이체를 이름없이 보내도 5 | 아 | 2024/07/31 | 2,697 |
| 1599439 | 올림픽 써핑 경기요 3 | 올 | 2024/07/31 | 1,046 |
| 1599438 | 다시 보는 국정원댓글팀 82글입니다 50 | 심리전단 3.. | 2024/07/31 | 3,506 |
| 1599437 | 묵은지 지짐 양념 씻어내는 거 있잖아요 12 | 숏컷 | 2024/07/31 | 3,408 |
| 1599436 | 내현적 나르시시스트 혹시 아세요? 17 | .. | 2024/07/31 | 6,968 |
| 1599435 | 건설업 금융업 접대 젤 드러워요 16 | 우우 | 2024/07/31 | 4,546 |
| 1599434 | 기죽어 있고 에너지 없어 보이는 남자 어떠세요? 40 | 소개팅 | 2024/07/31 | 4,166 |
| 1599433 | 독서하려는데 불은 켜기 싫고.. 1 | 독서 | 2024/07/31 | 752 |
| 1599432 | 휴가나 여행시 다른 형제랑 비교되는거 7 | ㅡㅡ | 2024/07/31 | 2,434 |
| 1599431 | 월세 안내고 이사하고 전화, 문자 차단한 세 입자... 14 | 답답해요 | 2024/07/31 | 4,503 |
| 1599430 | 운동 한달 쉬면 어떻게 될까요? 9 | ㅁㅁㅁ | 2024/07/31 | 3,244 |
| 1599429 | 미안하다 사랑한다 진짜 명작이네요 15 | ㅠㅠ | 2024/07/31 | 4,326 |
| 1599428 | 새아파트 이사왔는데 20 | 눈부셔 | 2024/07/31 | 7,288 |
| 1599427 | 25만원 지원금 받고 싶어요 44 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/31 | 5,773 |
| 1599426 | 임산부 아내 넘어졌는데 7 | .. | 2024/07/31 | 4,162 |
| 1599425 | 딸이랑 파일럿 보러왔어요 2 | ^^ | 2024/07/31 | 2,654 |
| 1599424 | 영상미와 가슴절절한 영화 추천해주세요 42 | 추천 | 2024/07/31 | 4,069 |
| 1599423 | 항생제 이어서 먹일 때 용량 줄여도 괜찮을까요? 2 | .. | 2024/07/31 | 832 |
| 1599422 | 옆집 처녀 염탐하는 노총각 허허 참나.. 3 | ㅇ | 2024/07/31 | 3,649 |
| 1599421 | 헬스장에서 미친 x 봤네요 10 | 00 | 2024/07/31 | 7,314 |
| 1599420 | 오랜만에 엄마 목소리 들었더니 스트레스 반응이 나오네요 7 | 음 | 2024/07/31 | 3,169 |
| 1599419 | (도움절실) 벽걸이 에어컨이 고장인데요 5 | 미치것구먼 | 2024/07/31 | 1,349 |