변비약은 내성이 생기던데 변비에 좋단 음식은 내성없나요?

[변비]

배변활동에 도움준다는 약종류는 내성이 생기던데

(양약뿐 아니라 한약이나 건강기능식품 종류도 그랬어요)

 

근데 먹는음식종류는 내성같은거 없나요?

키위나 용과나 변비에 좋다는 음식들 몇달 몇년 먹어도

양을 안늘려도 효과가 지속되는지 궁금하네요.

[ㅇㅇ]

알로에는 절대 장복하지 말라고 들었어요

[어떤]

음식을 특정하지 마시고
제철에 나오는 야채과일 특히 섬유질 많은 걸로 드세요

[ᆢ]

매일 유산균과 아보카도 효과 있어요
그리고 힘들어도 하루 두끼 도전해 보세요
한 달 후에 변비 사라집니다

[...]

틈틈히 무릎을 직각으로 허리높이까지 들어 올리는 자세로 제자리 걷기 해보세요.

[키위는]

정말 효과 있는거 같아요.
효과없을땐 많이(4개?) 먹어야하지만요

[ㄱㄴ]

얼마전 변비때문에 애낳는줄요.
유산균은 소용도 없고 푸룬10개 씹어먹기랑
청국장환, 다시마환이 효과 있네요.