근력이 넘나 중요하대서
근력운동 시작했는데요.
저녁에 30분 근력 운동 헬스정에거 매일 2주 했는데. 오히료 골격근량리 줄었어요.
자녁에 운동 하고 단백질 안먹고
자고. 낮에는 8시간내내 두번 일어나는거 빼고 안움직임. 근육이 오히려 빠지나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
종일 회사 앉아있으면 근력 떨어져요?
ㅁㅁㅁ 조회수 : 1,324
작성일 : 2024-07-25 14:38:49
IP : 223.38.xxx.142
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'24.7.25 2:40 PM (218.159.xxx.228) - 삭제된댓글근력도 근력이거니와 8시간동안 앉아 있으면 허리에 진짜 안 좋아요. 제가 그렇게 살다가ㅜ 디스크 생겨서 삶의 질이 최악으로 떨어졌어요.
2. ㅇㅇ
'24.7.25 2:41 PM (106.101.xxx.253)1시간에 한번씩 가벼운 스트레칭해주세요
점심시간에도3. ...
'24.7.25 2:47 PM (114.204.xxx.203)2주론 변화 힘들어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1621168 | KTX 역방향. 15 | 질문 | 2024/08/20 | 3,666 |
| 1621167 | 정리정돈 2주차 너무 힘드네요 11 | 단아 | 2024/08/20 | 5,422 |
| 1621166 | 매일 나를 놀라게 하는 사실 18 | ㅁㄴㅇㅎ | 2024/08/20 | 7,407 |
| 1621165 | 유학생에게 택배를 보내려는데요. 8 | 에너자이저 | 2024/08/20 | 1,071 |
| 1621164 | 좋은 대학 학벌은 취업용이 아니더라고요 21 | 견고한계층 | 2024/08/20 | 6,147 |
| 1621163 | 학벌이 예전보다 중요성이 떨어진 건 사실이죠. 8 | ㅎㅎ | 2024/08/20 | 1,725 |
| 1621162 | 쇼파? 소파? 15 | ㆍㆍ | 2024/08/20 | 2,135 |
| 1621161 | 코로나 검사 받을 이유가 있나요? 29 | 고민 | 2024/08/20 | 5,130 |
| 1621160 | 정신과약 복용중인데요.. 4 | .. | 2024/08/20 | 2,417 |
| 1621159 | 크흑 올리브유 글 좋았는데 지워졌네요 9 | 음 | 2024/08/20 | 3,623 |
| 1621158 | 황태 염분 최대한 제거 몇 시간 필요할까요? 5 | .. | 2024/08/20 | 921 |
| 1621157 | lg이동식에어컨 원래 안시원한가요? 6 | lg이동식 | 2024/08/20 | 2,128 |
| 1621156 | 근로장학금 받는 자녀 있나요 5 | ... | 2024/08/20 | 1,865 |
| 1621155 | 흉부외과 교수님이 돌아가셨네요 30 | . . | 2024/08/20 | 15,958 |
| 1621154 | 재산세 납부 확인 가능할까요? 4 | 재산세 | 2024/08/20 | 1,308 |
| 1621153 | "참돔, 일본산도 맛있어"…오염수 괴담 1년도.. 19 | 얼씨구 | 2024/08/20 | 2,578 |
| 1621152 | 학벌은 중요할 수도 안중요할수도 12 | ㅇㄷ | 2024/08/20 | 2,452 |
| 1621151 | 졸업하고 놀고있는 조카를 보며 63 | 걱정 | 2024/08/20 | 25,318 |
| 1621150 | 당신아들 다시 데리고 가세요. 26 | 타임머신 | 2024/08/20 | 7,861 |
| 1621149 | 서동주씨 코가 필러라고 하는데 39 | 엥 | 2024/08/20 | 13,098 |
| 1621148 | 대통령실 퇴임 행정관들에게 세금 2000억짜리 선물 주네요 12 | 나라꼬라지 | 2024/08/20 | 3,914 |
| 1621147 | 본인의 이익에 따라서 아는 척 했다 무시했다 4 | 평정심 | 2024/08/20 | 1,260 |
| 1621146 | 24평 65인치 티비 붙박이 vs 스탠드 8 | .. | 2024/08/20 | 1,009 |
| 1621145 | 여름이 끔찍한 이유 7 | 감옥으로부터.. | 2024/08/20 | 5,380 |
| 1621144 | 오이부추겉절이 성공 3 | ᆢ | 2024/08/20 | 1,819 |