날씨탓일까요
어제읽은글보니 영양제드신분들은 건강하다는데 영양제를 안먹는 탓일까요
요즘 축처지고 피곤하고 무기력해요
일년정도 미친듯이 일해서 10분단위로 바뻤는데 번아웃이온걸까요
대상포진 앓고나서 열흘을쉬는데도
컨디션이 안올라와요
뭘해야하나요
지쳐요
날씨탓일까요
어제읽은글보니 영양제드신분들은 건강하다는데 영양제를 안먹는 탓일까요
요즘 축처지고 피곤하고 무기력해요
일년정도 미친듯이 일해서 10분단위로 바뻤는데 번아웃이온걸까요
대상포진 앓고나서 열흘을쉬는데도
컨디션이 안올라와요
뭘해야하나요
지쳐요
50대중반 갱년기겪을 틈도없이 바쁘게살았는데
갱년기인건지 노화인건지
힘내려면 뭘해야할까요
대상포진도 몸이 한계 상태에서 발병해요건강 조심하고 푹 쉬시고 음식으로 영양 보충 하세요
흑염소 먹고 조금 기운차렸는데 부수적으로 살이 쪘네요
저도 요즘 비슷해서요.
한의원에 가 진맥 벋고 보약 지어 먹는 것이 최고였어요. 백 가지 영양제보다 나아요.
미친듯이 일하니 그런거죠
무조건 쉬는 날은 아무것도 안하고 쉬어야 됩니다
잘드시고
그러다가 좀 회복되면 운동 꼭 꾸준히 하시구요
몸이 쳐지는걸 방지하는건 잘먹고 운동하는것밖에
없어요
아프고나서 영양 보충해주면서 잘 먹어야해요
설사 한번하고 죽먹다가 밥 조금 먹으니
뱃살은 다 빠졌는데 기운없고
평소 약한 부위가 내내 아프고
그래서 배부르게 이것저것 먹으니
이제 좀 낫네요
낮잠 세시간씨 자는데도 피곤 하더라고요
대상포진 까지 겪으셨네요 ㅜㅜ 힘드시겠습니다
회복하는 시간이 있는데
날씨가 이렇다보니 중년에 체력 끌어올리기가 어렵죠
푹 쉬어야 해요
잘 먹고 시원한환경에서 몸만 신경 쓰셔야 되는데.. .
링거도 맞고 경옥고 비타민B군 등등 드시고요
저는 하루 삼십분 운동하니 에너지가 올라와요
모두 고맙습니다
이래서 82에 매일 오네요
저도 열심히 다른분들글에 선플달게요
더 쉬셔야죠..
그리 바쁘게 사셨는데 10일 쉼으로 회복이 되나요..
잘 드시고 더 쉬세요.
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