한국인들은 거의 90프로가 거북목이라고 합니다.
그 여파로 어깨 목 주위 근육이 아픈거라고 지인 의사가 말하네요.
딱히 치료는 없고 스트래칭이나 근력운동을 꾸준히 하면 개선된다고 하니
힘들지만 열심히 해보아요.
병원 물리치료는 그때그때 일시적인 통증 감소일뿐이지 치료가 되지는 않는 다고 해요.
모두 힘내세요.
한국인들은 거의 90프로가 거북목이라고 합니다.
그 여파로 어깨 목 주위 근육이 아픈거라고 지인 의사가 말하네요.
딱히 치료는 없고 스트래칭이나 근력운동을 꾸준히 하면 개선된다고 하니
힘들지만 열심히 해보아요.
병원 물리치료는 그때그때 일시적인 통증 감소일뿐이지 치료가 되지는 않는 다고 해요.
모두 힘내세요.
설마요 90프로가요? 나 빼고 다 건강하고 튼튼하고 완전무결 건강해보이는데요...나만 아픈데가 한두군데가 아님
목을 뒤로 젖히는 스트레칭 정말 필수요!
목 신전운동. 수시로 합니다.
https://youtube.com/shorts/VC6Ke40WdJ8?si=7SP4Cr_AJqN0eRPD
저도 운동하고 좋아졌어요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1638409 | 매달 7200억씩..어쩌려는건지 7 | 속터져 | 2024/10/14 | 3,498 |
1638408 | 이재명 ‘불법선거운동’ 의혹받던 전경기도 유관기관 사무처장 숨져.. 25 | ㅠㅠ | 2024/10/14 | 1,912 |
1638407 | 고교무상교육 삭감이라 하면 14 | ㄱㄴ | 2024/10/14 | 1,886 |
1638406 | 싱글녀 왜사는지 모르겠네요 14 | ㅇㅇ | 2024/10/14 | 4,453 |
1638405 | 아파트.방송 스피커 줄이지마세요 10 | ........ | 2024/10/14 | 5,709 |
1638404 | 프리랜서인데 너무 늦게 일어나요 ㅠㅠㅠ 4 | ㅠㅠ | 2024/10/14 | 1,380 |
1638403 | 코미디 사랑 (정숙한.강매강) 7 | ㅇㅇ | 2024/10/14 | 1,272 |
1638402 | 조선일보도 참! 4 | 김규나 | 2024/10/14 | 1,559 |
1638401 | 카드배송기사라고 전화와서 주문한적 없다고하니 10 | 피싱 | 2024/10/14 | 3,683 |
1638400 | "한강, 기념관·문학관에 이름 들어가는 것 원치 않아&.. 5 | 멋진 작가님.. | 2024/10/14 | 2,591 |
1638399 | 간단 콩나물국 끓이기 6 | ..... | 2024/10/14 | 2,333 |
1638398 | 이 경우 공실로 두고 오피스텔 파는 게 낫나요? 8 | 어찌할지 | 2024/10/14 | 1,165 |
1638397 | 샤워하면 피로가 풀리는거 맞죠? 4 | ㅇㅇ | 2024/10/14 | 1,590 |
1638396 | 건강검진 초음파 검사 1 | ^^ | 2024/10/14 | 691 |
1638395 | 웃기는 네비게이션 5 | 짬뽕 | 2024/10/14 | 832 |
1638394 | 다이소에서 과소비하고 나니 생기가 돌아요! 20 | 호ㅗㅗ | 2024/10/14 | 4,948 |
1638393 | 에어컨 추가 달았어요 3 | 음 | 2024/10/14 | 1,108 |
1638392 | 꿩대신 닭 삭센다 질문 7 | ... | 2024/10/14 | 936 |
1638391 | 전란...민주주의국가에서 태어나서 사는 기쁨 10 | 흠 | 2024/10/14 | 1,562 |
1638390 | 마약은 다 묻혔네요 6 | .... | 2024/10/14 | 3,235 |
1638389 | 신발장 펜트리 정리하니 날아갈것 같아요 1 | 음 | 2024/10/14 | 1,025 |
1638388 | 옷 잘 입으시는 분들께 4 | .. | 2024/10/14 | 2,210 |
1638387 | 전세 재계약관련, 정말 몰라서요 7 | 가시 | 2024/10/14 | 879 |
1638386 | 투썸 케잌중 어떤게 제일 맛있어요? 12 | ... | 2024/10/14 | 4,028 |
1638385 | 병원 예약해두긴 했는데 2 | .. | 2024/10/14 | 729 |