한국인들은 거의 90프로가 거북목이라고 합니다.
그 여파로 어깨 목 주위 근육이 아픈거라고 지인 의사가 말하네요.
딱히 치료는 없고 스트래칭이나 근력운동을 꾸준히 하면 개선된다고 하니
힘들지만 열심히 해보아요.
병원 물리치료는 그때그때 일시적인 통증 감소일뿐이지 치료가 되지는 않는 다고 해요.
모두 힘내세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
40대 이상분들 목이나 어깨 아프신분들 ....
. . .. 조회수 : 2,377
작성일 : 2024-07-23 18:01:59
IP : 220.124.xxx.12
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅈㄷㄱ
'24.7.23 6:26 PM (112.153.xxx.101)설마요 90프로가요? 나 빼고 다 건강하고 튼튼하고 완전무결 건강해보이는데요...나만 아픈데가 한두군데가 아님
2. ㅇㅇ
'24.7.23 6:39 PM (222.233.xxx.216)목을 뒤로 젖히는 스트레칭 정말 필수요!
목 신전운동. 수시로 합니다.
https://youtube.com/shorts/VC6Ke40WdJ8?si=7SP4Cr_AJqN0eRPD3. 네
'24.7.23 6:46 PM (1.235.xxx.154)저도 운동하고 좋아졌어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1606130 | 손가락 | 꽃 | 2024/07/24 | 430 |
| 1606129 | 집에서 치매부모님 모시는분들 고단함 같이 나눠요. 33 | 인생의쓴맛 .. | 2024/07/24 | 4,931 |
| 1606128 | 평창에 제일좋은 리조트 3 | … | 2024/07/24 | 1,844 |
| 1606127 | 강이지가 알러지비염인가 봐요 2 | 어쩜좋아 | 2024/07/24 | 476 |
| 1606126 | 원룸형 전자렌지 4 | 24평형 | 2024/07/24 | 743 |
| 1606125 | 가벼운데 부피가 큰 물건 택배 보낼수 있나요 6 | dd | 2024/07/24 | 1,005 |
| 1606124 | 직장에서 억울한 일 당했는데.. 2 | .. | 2024/07/24 | 1,505 |
| 1606123 | 불맛나는 강릉식 순두부 비법 알고 싶어요 10 | 비법 | 2024/07/24 | 1,461 |
| 1606122 | 추미애가 알기 쉽게 풀어낸 '이종호 게이트' 총정리! 6 | 발상의전환 | 2024/07/24 | 1,511 |
| 1606121 | 바람이 딸이 청주동물원으로 간다니 좋네요 12 | ㅁㅁ | 2024/07/24 | 2,063 |
| 1606120 | 하트나 댓글, 공유로 학대 강아지들을 도울수있어요 5 | .,.,.... | 2024/07/24 | 390 |
| 1606119 | 1조6천억 자산가에게 영어할줄 아냐구 물어보는 남자 8 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 3,476 |
| 1606118 | 저는 요리하고 밥먹는게 귀찮은 적이 없어요 12 | 00 | 2024/07/24 | 2,629 |
| 1606117 | 극도로 청빈한 삶을 살고 아무도 만나지 않는 부자. 54 | 신기 | 2024/07/24 | 7,800 |
| 1606116 | 7/24(수) 오늘의 종목 2 | 나미옹 | 2024/07/24 | 730 |
| 1606115 | 올해는 비가 길게 오네요.. 2 | 음음 | 2024/07/24 | 1,558 |
| 1606114 | 스쿼트 4 | 실내운동 | 2024/07/24 | 1,334 |
| 1606113 | 오페라덕후 추천 공연(서울, 세종문화회관 천원) 10 | 오페라덕후 .. | 2024/07/24 | 1,373 |
| 1606112 | 해외여행 가실분 트래블카드 추천 9 | 좋음 | 2024/07/24 | 1,972 |
| 1606111 | 완경되니까 좋은점이 있네요 11 | 하하하 | 2024/07/24 | 4,156 |
| 1606110 | 한동훈 가발 확실하네요 108 | 빼박 | 2024/07/24 | 19,169 |
| 1606109 | 분당에 백내장 잘하는 선생님 추천부탁드립니다 | 80세 | 2024/07/24 | 516 |
| 1606108 | 한동훈의 폭로 22 | 흠흠 | 2024/07/24 | 4,420 |
| 1606107 | 실내자전거 4 | 50대 | 2024/07/24 | 1,178 |
| 1606106 | [열린라디오 YTN] 계속된 전동 킥보드 교통 사고, 법적 문제.. 1 | ㅇㅇ | 2024/07/24 | 582 |