필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요
그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면
도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요
유산소 하는거 별로 안좋아해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살 고민이 있는데요
.... 조회수 : 1,873
작성일 : 2024-07-23 09:24:47
IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 팔뚝살부자인데
'24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)여자푸쉬업 줄창하세요
덤벨보다 훨 효과 좋아요
겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
바닥에서 할땐 무릎대고하고
의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요2. ....
'24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
그리고 푸쉬업
두가지 하며 아주 좋아졌어요3. 저도
'24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)살이다팔로가서
다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
너무두꺼워요.푸시업 하루
몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?4. 푸쉬업
'24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
일년하니 민소매 입을 수 있어짐요5. 000
'24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ6. .....
'24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
주사 아프겠죠?7. ㅇㅇ
'24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1594101 | 드라이기 jmw와 다이슨 중 어느게 더 좋아요? 49 | … | 2024/07/23 | 6,652 |
| 1594100 | 손톱밑살과 손톱이 살짝 벌어졌어요 8 | ... | 2024/07/23 | 1,399 |
| 1594099 | 부드러운 복숭아라고 해서 샀는데 딱딱하면 3 | …… | 2024/07/23 | 1,727 |
| 1594098 | 7의 남자인데 인기가 많네요 12 | ..... | 2024/07/23 | 3,542 |
| 1594097 | 어깨 질환 있으신 분 8 | ㄴㅇㄹ | 2024/07/23 | 1,896 |
| 1594096 | 외벽 누수로 확장한 거실 마루 물먹기도 하나요 4 | 누수땜미쳐 | 2024/07/23 | 1,873 |
| 1594095 | 한동훈"김여사 수사,국민 눈높이 고려했어야" 9 | ㅇㅇ | 2024/07/23 | 2,687 |
| 1594094 | 남편의 두번째 바람이후 몸이 아파요. 47 | ㅇㅇ | 2024/07/23 | 19,681 |
| 1594093 | 최고의 와인잔은 뭘까요. 로브마이어....? | 궁금 | 2024/07/23 | 1,011 |
| 1594092 | 병원장이 시니어 공공근로자가 될 수 있나요? 4 | ... | 2024/07/23 | 3,139 |
| 1594091 | 습도가 사람 잡네요 14 | 덥네요 | 2024/07/23 | 5,617 |
| 1594090 | 이원석 패싱한 이창수가 검찰을 장악했네요 7 | 이게 나라냐.. | 2024/07/23 | 3,046 |
| 1594089 | 전복 정보주신분 3 | ㅇㅇ | 2024/07/23 | 2,053 |
| 1594088 | 신촌 전세사기, 탐욕의 희생양이 된 청년들 8 | ... | 2024/07/23 | 2,492 |
| 1594087 | 오늘 한일을 곰곰히 생각해봤어요 6 | 통증 | 2024/07/23 | 1,589 |
| 1594086 | 네일아트 2 | .. | 2024/07/23 | 1,185 |
| 1594085 | 경조사 열심히 챙겨도 다 헛것 33 | … | 2024/07/23 | 7,290 |
| 1594084 | 이스라엘 갱이 팔레스타인 가족을 때리고 가는 영상 2 | … | 2024/07/23 | 1,591 |
| 1594083 | 직장에 개념없는사람이랑 일이 있었는데요 2 | 가가 | 2024/07/23 | 1,665 |
| 1594082 | 소곱창전골 추천 감사해요, 오늘 먹었어요 18 | 냠냠 | 2024/07/23 | 2,876 |
| 1594081 | 핸드폰 제출당한 검사라니 4 | asdf | 2024/07/23 | 1,324 |
| 1594080 | 참기름이 유해하다고 12 | 어려운 먹거.. | 2024/07/23 | 4,988 |
| 1594079 | 40대 이상분들 목이나 어깨 아프신분들 .... 3 | . . .... | 2024/07/23 | 2,521 |
| 1594078 | 댁에서 옷 잘 입고 계시나요? 32 | .. | 2024/07/23 | 5,575 |
| 1594077 | 서울대 정선근 교수 유튜브 허리 효과보신 분들~ 8 | .. | 2024/07/23 | 3,764 |