필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요
그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면
도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요
유산소 하는거 별로 안좋아해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살 고민이 있는데요
.... 조회수 : 1,855
작성일 : 2024-07-23 09:24:47
IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 팔뚝살부자인데
'24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)여자푸쉬업 줄창하세요
덤벨보다 훨 효과 좋아요
겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
바닥에서 할땐 무릎대고하고
의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요2. ....
'24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
그리고 푸쉬업
두가지 하며 아주 좋아졌어요3. 저도
'24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)살이다팔로가서
다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
너무두꺼워요.푸시업 하루
몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?4. 푸쉬업
'24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
일년하니 민소매 입을 수 있어짐요5. 000
'24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ6. .....
'24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
주사 아프겠죠?7. ㅇㅇ
'24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1594735 | 친정 엄마가 딸, 며느리에게 보석 나눠주시는데 31 | 흠 | 2024/07/23 | 8,322 |
| 1594734 | 40대 케즈 뮬 스니커즈 나이에 안맞을까요? 9 | 1111 | 2024/07/23 | 1,382 |
| 1594733 | 부산 광안리쪽 추천맛집 부탁드립니다. 5 | 세모녀 | 2024/07/23 | 1,172 |
| 1594732 | 김거니는 안낀데가 없네요... 김범수랑도 회동 8 | ㅇ | 2024/07/23 | 4,282 |
| 1594731 | 코푸시럽 효과 너무 좋네요 12 | min | 2024/07/23 | 4,148 |
| 1594730 | 이원석 조롱하는 용산,"총장 발언은 웃기는 얘기&quo.. 5 | 와우 | 2024/07/23 | 1,778 |
| 1594729 | "데려오고 싶어졌어"…민희진, 뉴진스 뺏기의 .. 59 | 디스패치 | 2024/07/23 | 19,588 |
| 1594728 | 측천무후의 말로가 어떻게 되나요 15 | qsdf | 2024/07/23 | 4,072 |
| 1594727 | 우리 강아지의 스킨십에 중독된 듯… 14 | … | 2024/07/23 | 2,938 |
| 1594726 | 박정훈 대령 6차 공판 출석 7 | 가져옵니다 | 2024/07/23 | 1,045 |
| 1594725 | 어르신들 비싼물건 욕심많은 자식들 차지같아요 4 | 귀중품 | 2024/07/23 | 2,735 |
| 1594724 | 아~아~우리 김건희국, 영원하리라~~ 33 | ㅇㅇ | 2024/07/23 | 2,969 |
| 1594723 | 전현무 정신과 간거보는데 63 | .. | 2024/07/23 | 29,071 |
| 1594722 | 휴대폰까지 압수당한 검찰 10 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/23 | 1,672 |
| 1594721 | 디아망벽지 4 | 이사 | 2024/07/23 | 1,410 |
| 1594720 | 서울 소득대비 집값 pir 25.1 13 | ... | 2024/07/23 | 1,943 |
| 1594719 | 능력있는 남자가 그래도 낫네요 10 | ... | 2024/07/23 | 3,239 |
| 1594718 | 빈말 잘하는 사람 왜그런거죠 11 | 친구 | 2024/07/23 | 3,074 |
| 1594717 | 06년생 주민등록증 만들어야 하는데요~ 7 | ........ | 2024/07/23 | 1,368 |
| 1594716 | 치즈케이크 빵 찌네요 1 | .... | 2024/07/23 | 1,857 |
| 1594715 | 80세 할머니가 볼만한 유튜브 추천좀 해주세요. 6 | 참나 | 2024/07/23 | 1,356 |
| 1594714 | 일론머스크 넘훈남이지 않나요?? 29 | ㄱㄴ | 2024/07/23 | 3,131 |
| 1594713 | 계속 배가 고픈데 당뇨병 증상일까요? 7 | 궁금 | 2024/07/23 | 2,596 |
| 1594712 | 갤럭시폰에서 아이폰으로 이동해보신분 계신가요? 11 | asd.f | 2024/07/23 | 1,547 |
| 1594711 | 늦잠자서 수영을 못갔어요 3 | .. | 2024/07/23 | 1,972 |