필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요
그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면
도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요
유산소 하는거 별로 안좋아해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살 고민이 있는데요
.... 조회수 : 1,852
작성일 : 2024-07-23 09:24:47
IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 팔뚝살부자인데
'24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)여자푸쉬업 줄창하세요
덤벨보다 훨 효과 좋아요
겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
바닥에서 할땐 무릎대고하고
의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요2. ....
'24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
그리고 푸쉬업
두가지 하며 아주 좋아졌어요3. 저도
'24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)살이다팔로가서
다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
너무두꺼워요.푸시업 하루
몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?4. 푸쉬업
'24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
일년하니 민소매 입을 수 있어짐요5. 000
'24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ6. .....
'24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
주사 아프겠죠?7. ㅇㅇ
'24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1599073 | 이마트 속옷 어느 브랜드로 갈까요? 2 | ... | 2024/07/30 | 1,692 |
| 1599072 | 간장, 들기름만 넣고 두부 굽지 않고 그냥 끓이는 방법 아시나요.. 14 | 두부지짐 | 2024/07/30 | 3,712 |
| 1599071 | 오페라덕후 추천 오페라 공연(서울무료, 김해) 12 | 오페라덕후 .. | 2024/07/30 | 1,492 |
| 1599070 | 강릉 예쁜 바다뷰 카페 추천해주세요 6 | 추천 | 2024/07/30 | 1,937 |
| 1599069 | 건강한 간식 뭐 없을까요~~? 16 | 출출 | 2024/07/30 | 3,967 |
| 1599068 | 입술에 필러 넣으면 안되겠어요 14 | 포기 | 2024/07/30 | 5,385 |
| 1599067 | 윤정희씨가 드라마에 나오네요 5 | 배우 | 2024/07/30 | 3,996 |
| 1599066 | gp에서 군복무하는 아이가 많이 힘들어해요 8 | 후리지아향기.. | 2024/07/30 | 3,220 |
| 1599065 | 발등골절 찢어지는듯한 통증에 부항 가능할까요? 11 | ..... | 2024/07/30 | 1,201 |
| 1599064 | 솔직히 외모로 27 | .. | 2024/07/30 | 6,493 |
| 1599063 | 지하철에서 어떤 아줌마땜에 너무 화가나요 7 | ㅇㅇ | 2024/07/30 | 4,091 |
| 1599062 | 서울 갈만한곳 추천해 주세요 ~~ 5 | 서울 | 2024/07/30 | 1,516 |
| 1599061 | 급) 배스킨라@@ 쿠폰 유효기간 오늘까지예요. 7 | 7월30일 | 2024/07/30 | 1,292 |
| 1599060 | 젊은세대 전쟁났으면... 13 | ,,,,,,.. | 2024/07/30 | 3,731 |
| 1599059 | 최근 뉴스에 난 정신병원이요 11 | ㅇㅇ | 2024/07/30 | 6,222 |
| 1599058 | 아줌마여도 예쁜아줌마가 훨씬 편하죠? 27 | ㅇㅇ | 2024/07/30 | 5,881 |
| 1599057 | 모지리 프랑스가 딱 맞는 말 1 | ㅇㅇ | 2024/07/30 | 1,653 |
| 1599056 | 파리올림픽 땜에 평창올림픽 개막식 다시 보고 있어요 3 | ㅇㅇ | 2024/07/30 | 1,438 |
| 1599055 | '기후대응댐' 14개 짓는다…14년 만에 다목적댐 건설 추진 17 | 또 4대강?.. | 2024/07/30 | 2,210 |
| 1599054 | 세금 무이자할부 되는 카드 있나요~? 8 | 혹시 | 2024/07/30 | 1,196 |
| 1599053 | 장사가 망해서 2억정도 손해봤다는데 20 | 자영업 | 2024/07/30 | 17,952 |
| 1599052 | 이문세 김윤희듀엣 3 | ㅋㄴ | 2024/07/30 | 1,802 |
| 1599051 | 근데 왜 올림픽 시상식 의상이 노스페이스인가요 9 | ... | 2024/07/30 | 2,907 |
| 1599050 | 파리지하철에 빈대? 5 | 파리 | 2024/07/30 | 1,891 |
| 1599049 | 전기밥솥밥 2 | 질문 | 2024/07/30 | 806 |