필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요
그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면
도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요
유산소 하는거 별로 안좋아해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살 고민이 있는데요
.... 조회수 : 1,852
작성일 : 2024-07-23 09:24:47
IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 팔뚝살부자인데
'24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)여자푸쉬업 줄창하세요
덤벨보다 훨 효과 좋아요
겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
바닥에서 할땐 무릎대고하고
의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요2. ....
'24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
그리고 푸쉬업
두가지 하며 아주 좋아졌어요3. 저도
'24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)살이다팔로가서
다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
너무두꺼워요.푸시업 하루
몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?4. 푸쉬업
'24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
일년하니 민소매 입을 수 있어짐요5. 000
'24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ6. .....
'24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
주사 아프겠죠?7. ㅇㅇ
'24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1598371 | 방금 망사에 노브라 할머니 목격했어요 29 | …………… | 2024/07/27 | 12,340 |
| 1598370 | 아이교육에 넘 좋은 영상 ~ 1 | 발견~ | 2024/07/27 | 1,284 |
| 1598369 | 수원 운전연수 학원 추천해주세요! | 운전연수 | 2024/07/27 | 831 |
| 1598368 | 땀 얼룩 어떻게 제거하나요? 5 | ... | 2024/07/27 | 1,062 |
| 1598367 | 작은 카페에 앉을 자리가 없었는데 5 | 윽 | 2024/07/27 | 2,951 |
| 1598366 | 미치도록 더운 지역만 댓글 달아봅시다~ 11 | 어질 | 2024/07/27 | 2,653 |
| 1598365 | 요즘 복숭아 맛 어떤가요. 9 | ㅡㅡ | 2024/07/27 | 3,378 |
| 1598364 | 요즘 오는 비는 기습적으로 확 많이, 이것인 것 같아요 7 | ㅁㅁ | 2024/07/27 | 1,974 |
| 1598363 | (이진숙 청문회) 이진숙-정동영, 극우가 무엇인지에 대해 4 | ... | 2024/07/27 | 1,574 |
| 1598362 | 나피디를 대만에서 엄청 좋아하더라고요 7 | ㅇㅇㅇ | 2024/07/27 | 3,009 |
| 1598361 | 2주동안 집 비우는데 14 | Dd | 2024/07/27 | 5,066 |
| 1598360 | 음식 쓰레기가 너무 많이 나오네요 2 | ... | 2024/07/27 | 2,275 |
| 1598359 | 제가 저질렀던 페달 오인 8 | .... | 2024/07/27 | 3,275 |
| 1598358 | 펑 65 | ㅡㅡ | 2024/07/27 | 6,406 |
| 1598357 | 상조회사 추천 부탁드립니다 11 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/07/27 | 1,608 |
| 1598356 | 수학 잘 하시는 분! 수수께끼 풀어주세요ㅠㅠ 9 | 0011 | 2024/07/27 | 1,065 |
| 1598355 | 남편이 백수자식데리고 시가에서 두달 살다 온대요 37 | 갑갑하다 | 2024/07/27 | 20,707 |
| 1598354 | 태국여행 5 | 태국여행 | 2024/07/27 | 1,534 |
| 1598353 | 고지혈증약먹고 불면증 생겼어요 4 | 질문 | 2024/07/27 | 3,056 |
| 1598352 | 친정아버지가 뇌출혈인데 재활병원 거부하십니다. 17 | 000 | 2024/07/27 | 4,824 |
| 1598351 | 서울 마포구 갑자기 비옵니다. 4 | ㅇㅇ | 2024/07/27 | 1,496 |
| 1598350 | 오 필승 코리아가 국가라면 2 | 갑자기 | 2024/07/27 | 891 |
| 1598349 | 자동차보험 누구나 보험 잘아시는분. 4 | ... | 2024/07/27 | 1,259 |
| 1598348 | 파리는 에펠탑 없었으면 어쩔뻔 했나요? 14 | 송사리 | 2024/07/27 | 4,371 |
| 1598347 | 거북목 보유자님들, 목어깨운동 추천해요 2 | 목어깨운동 | 2024/07/27 | 2,209 |