필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요
그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면
도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요
유산소 하는거 별로 안좋아해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살 고민이 있는데요
.... 조회수 : 1,852
작성일 : 2024-07-23 09:24:47
IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 팔뚝살부자인데
'24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)여자푸쉬업 줄창하세요
덤벨보다 훨 효과 좋아요
겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
바닥에서 할땐 무릎대고하고
의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요2. ....
'24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
그리고 푸쉬업
두가지 하며 아주 좋아졌어요3. 저도
'24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)살이다팔로가서
다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
너무두꺼워요.푸시업 하루
몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?4. 푸쉬업
'24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
일년하니 민소매 입을 수 있어짐요5. 000
'24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ6. .....
'24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
주사 아프겠죠?7. ㅇㅇ
'24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1597171 | 치즈케이크 빵 찌네요 1 | .... | 2024/07/23 | 1,856 |
| 1597170 | 80세 할머니가 볼만한 유튜브 추천좀 해주세요. 6 | 참나 | 2024/07/23 | 1,343 |
| 1597169 | 일론머스크 넘훈남이지 않나요?? 29 | ㄱㄴ | 2024/07/23 | 3,116 |
| 1597168 | 계속 배가 고픈데 당뇨병 증상일까요? 7 | 궁금 | 2024/07/23 | 2,592 |
| 1597167 | 갤럭시폰에서 아이폰으로 이동해보신분 계신가요? 11 | asd.f | 2024/07/23 | 1,535 |
| 1597166 | 늦잠자서 수영을 못갔어요 3 | .. | 2024/07/23 | 1,968 |
| 1597165 | 버스 뒷문으로 타는 사람 22 | .. | 2024/07/23 | 4,074 |
| 1597164 | 경주 힐튼 괜찮나요? 8 | ㅁㅁㅁ | 2024/07/23 | 2,538 |
| 1597163 | 저의 이런증상 정상인지 좀 봐주세요 9 | ㅇㅇ | 2024/07/23 | 2,097 |
| 1597162 | 생리가 이상한데요. 1 | .. | 2024/07/23 | 1,400 |
| 1597161 | 임파선염일까요? | 0011 | 2024/07/23 | 677 |
| 1597160 | 펌 [시동위키] 명쾌하게 이해하는 "김범수가 구속된 이.. 14 | .... | 2024/07/23 | 2,974 |
| 1597159 | 파김치가 예술이에요 1 | 대박 | 2024/07/23 | 1,953 |
| 1597158 | 시드니 사시는 분 계세요? 4 | 화요일 | 2024/07/23 | 872 |
| 1597157 | 같이 하면 흥이 안 나는 남편. 17 | ... | 2024/07/23 | 3,714 |
| 1597156 | 지혜주세요 8 | ㅡㅡ | 2024/07/23 | 1,315 |
| 1597155 | 의대증원문제 정부가 간과한 것 56 | 의대 | 2024/07/23 | 3,958 |
| 1597154 | 강원대병원 교수 23명 사직 23 | ..... | 2024/07/23 | 4,854 |
| 1597153 | 팔뚝살 고민이 있는데요 6 | .... | 2024/07/23 | 1,852 |
| 1597152 | 심장 수술 명의 아시면 알려주세요 14 | 급 | 2024/07/23 | 2,152 |
| 1597151 | 부추...많이 먹읍시다 18 | 요건 | 2024/07/23 | 7,888 |
| 1597150 | 황정음 성격이 충동적인것 같아요. 18 | oo | 2024/07/23 | 7,296 |
| 1597149 | 공부열심히 하는애들 정말 이렇게 까지 하나요? 41 | ..... | 2024/07/23 | 5,613 |
| 1597148 | 아들만 둘 둔 어머님들 25 | ㅇ | 2024/07/23 | 5,013 |
| 1597147 | 간수치는 좀 피곤하기만 해도 오르나요? 5 | 간 | 2024/07/23 | 2,786 |