필라테스 주2회 다니고 있기는 한데 팔뚝살이 고민되요
그냥 집에서 보일때마다 1.5kg 아령 2-3 세트씩 (10회) 하루에 1번-2번 정도하면
도움이 될까요? 유산소는 딱히 안해요
유산소 하는거 별로 안좋아해서요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
팔뚝살 고민이 있는데요
.... 조회수 : 1,763
작성일 : 2024-07-23 09:24:47
IP : 59.16.xxx.1
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 팔뚝살부자인데
'24.7.23 10:06 AM (121.133.xxx.137)여자푸쉬업 줄창하세요
덤벨보다 훨 효과 좋아요
겨드랑이 앞뒷살까지 빠져요
바닥에서 할땐 무릎대고하고
의자 싱크대 벽 닥치는대로하면 돼요2. ....
'24.7.23 10:23 AM (114.204.xxx.203)젤 좋았던건 파워워킹 40분이상ㅡ 팔 흔들며
그리고 푸쉬업
두가지 하며 아주 좋아졌어요3. 저도
'24.7.23 10:54 AM (61.254.xxx.226)살이다팔로가서
다른데는 날씬 한대 팔은 완전히
너무두꺼워요.푸시업 하루
몇개정도 몇개월해야 날씬해지나요?4. 푸쉬업
'24.7.23 11:02 AM (121.133.xxx.137)시도때도없이 한번에 이십개 이상씩요
일년하니 민소매 입을 수 있어짐요5. 000
'24.7.23 11:09 AM (211.108.xxx.164) - 삭제된댓글푸쉬업 하다 팔다쳐서 못하고 있는데
일년을 다시 해야 하다니 아이곸ㅠㅠ6. .....
'24.7.23 11:11 AM (211.234.xxx.177)운동을 해도 살이 아무리 빠져도 팔뚝살만은 안빠져서 지방분해 주사라도 맞아볼까싶네요.
주사 아프겠죠?7. ㅇㅇ
'24.7.23 11:30 AM (211.108.xxx.164)지금부터 1년 하면 내년 여름에 민소매 도전
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1611169 | 2년밖에 안됐어요? 3 | 2027실화.. | 2024/08/09 | 1,778 |
| 1611168 | 체육중학교 | 늦둥이맘 | 2024/08/09 | 760 |
| 1611167 | 이제 다시 사람들에게 긍정모드로 적당히 오픈 2 | ᆢ | 2024/08/09 | 1,512 |
| 1611166 | 신기한 일 4 | 신기 | 2024/08/09 | 1,848 |
| 1611165 | 아침에 주문한 돌문어 1kg 취소 됐네요 1 | 신리아 | 2024/08/09 | 2,742 |
| 1611164 | 안은진vs신혜선 누가 더 좋으세요? 30 | ........ | 2024/08/09 | 4,593 |
| 1611163 | 이제 다들 술부심좀 그만부렸으면 7 | ㅁㅁ | 2024/08/09 | 2,038 |
| 1611162 | 환경미화원 두분께 커피 사드렸어요 36 | 덥다 | 2024/08/09 | 6,178 |
| 1611161 | 울란바토르 비행기 난기류 4 | ㄹㄹ | 2024/08/09 | 3,354 |
| 1611160 | 서울이 같은 서울이아니네요 7 | 고온 | 2024/08/09 | 5,308 |
| 1611159 | 1가구 2주택 양도세 내는 건가요? 6 | 세금 | 2024/08/09 | 1,863 |
| 1611158 | 중고경차 보고 온 후기 10 | 경경 | 2024/08/09 | 2,592 |
| 1611157 | 골프엘보땜시 넘우울해요 5 | .. | 2024/08/09 | 2,062 |
| 1611156 | 홈쇼핑 향수이름, 졸리줄리 3 | 어쩌쓰까 | 2024/08/09 | 1,615 |
| 1611155 | 현미밥 2공기로 쌀 요거트 가능할까요 5 | 요거트 | 2024/08/09 | 830 |
| 1611154 | 법무사 등기 비용 11 | ㅇㅇ | 2024/08/09 | 1,567 |
| 1611153 | 요즘엔 듀오백 의자는 잘 안쓰나요? 3 | .. | 2024/08/09 | 1,825 |
| 1611152 | 대학생 딸 왜 이러는걸까요 11 | 무자식 상팔.. | 2024/08/09 | 5,205 |
| 1611151 | 저 이번달에 50만원만 쓸거예요 4 | 가을이 | 2024/08/09 | 3,172 |
| 1611150 | 길가다가 포도농원에서 포도사고 깜놀.. 5 | 포도 | 2024/08/09 | 6,028 |
| 1611149 | 진정 어른이 되어가는 느낌적인 느낌 1 | 내나이51 | 2024/08/09 | 1,740 |
| 1611148 | 바이타믹스 질문인데요 2 | user | 2024/08/09 | 1,178 |
| 1611147 | 너네 애 공부 정서만 망칠거야 19 | 공부 | 2024/08/09 | 5,207 |
| 1611146 | 승무원 가족할인 20 | 음 | 2024/08/09 | 5,631 |
| 1611145 | 전세 세입자인데 집주인이 대출을 받는다고 해요 7 | 세입자 | 2024/08/09 | 2,472 |