주2회 수업나가고, 개인운동 가끔 간게 전부인데
주변에서 반응이 대단하네요. 살이 진짜 많이 빠졌다.
이쁘게 빠졌다. 어떻게 뺐냐, 뭐했냐.. 지난날보다 지금시점이 더 어려보이고 이쁘다..
몸이 탄탄해보이는데 뭐 했냐.. 요즘 인사가 이런말 듣는거.
운동전이랑 몸무게는 3키로 차이나나요?
무엇이 저의 몸을 달라지게 했을까요. 저도 궁금.
제 모습보고 친구1, 동네아줌마1, 친언니 모두 각자 집근처 PT끊었습니다.
이정도면 저 운동으로 성공한거 맞죠? ㅋ
그러게요 성공이네요
운동 루틴은 어떻게 되세요? 식단하셨어요?
에 했을땐 살도 잘 빠지고 그랬는데 50대에 다시하니 티도 안나요. 혼자만 건강해진걸 압니다 ^^!
개인운동할때는 인터벌 런닝머신 20분, 천국의계단 10으로 20분, 근력운동 배운거 이것저것 하기 끝입니다요~ 식단이요? 원체 탄수화물 중독자라 끊어내기가 힘들... 코치님도 식단만 잘하면 더 효과가 클텐데..라고 늘 아쉬워했으나.. 포기. 그냥 주 2회 꼬박꼬박 1년 나가고 개인운동 아주 조금한것이 다입니다~~
남들이 님 보고 운동을 시작했다면 성공하신거죠~~~~
저도 주2회 그룹 필라테스 7개월째인데 체중은 2키로 빠졌어요
체지방 많이 빠지고 꽉 끼던옷들 다 편해지고 옷테가 달라요
50대후반인데 허벅지 종아리 어깨 다 근육 선명해지고 건강해보여요
꾸준한운동 정말 강추합니다
몸무게도 몸무게지만 사이즈가 줄은거죠. 것두 예쁘게. 축하드립니다.
운동은 습관이며 생활의 일부입니다. 숨쉬듯.
근육량 늘면서 라인이 잡힌거죠.
2런째 접어드는데 식을 안하니 전 ㅠㅠ
멋지세요
이제 나홀로 내꺼로 만들일만 남았네요
화이팅입니다!
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1590201 | 하이라이트 전압, 위험하지 않을까요? 3 | 전기 | 2024/07/26 | 1,958 |
| 1590200 | 더 늦기 전에 운동하러 나갑니다 4 | 후아 | 2024/07/26 | 2,250 |
| 1590199 | 말린 고사리 요리 1 | ** | 2024/07/26 | 1,188 |
| 1590198 | 쿠팡 로켓와우왼 로켓프레쉬는 배송기사가 다른가요? 6 | 쿠 | 2024/07/26 | 2,754 |
| 1590197 | 트라이탄 밀폐용기도 가격이 천차만별이네요ㅜㅜ 1 | ㅡㅡ | 2024/07/26 | 2,288 |
| 1590196 | 현재 우리나라 날씨 상황이래요 4 | ..... | 2024/07/26 | 7,888 |
| 1590195 | 나이들수록 참아야될 일이 점점 많아지겠죠? 8 | 인내 | 2024/07/26 | 2,452 |
| 1590194 | 맞벌이 부부 둘중 누가 잘못인가요? 25 | ㅇㅇ | 2024/07/26 | 5,525 |
| 1590193 | 기쁨의 교회도 이단인가요? 7 | ㅇ | 2024/07/26 | 3,226 |
| 1590192 | 손태영은 부동산만 700억이라면서 38 | 비호감 | 2024/07/26 | 26,912 |
| 1590191 | 요즘 아오리 사과 맛있나요? 4 | 궁금 | 2024/07/26 | 2,638 |
| 1590190 | 속초 가볼만한 곳이나 맛집 3 | 여행 | 2024/07/26 | 2,505 |
| 1590189 | 한국자산관리공사, 부실채권 1.6조 매입 3 | ㅇㅇ | 2024/07/26 | 1,244 |
| 1590188 | 굿파트너 보시는분들 15 | 굿파트너 재.. | 2024/07/26 | 6,786 |
| 1590187 | 요즘은 어쩜 그렇게 밤마다 소나기가 퍼부을까요? 4 | .. | 2024/07/26 | 2,243 |
| 1590186 | 현실에선 감우 성 정도 얼굴만되도 5 | ㅇㄴㅇㅇ | 2024/07/26 | 2,327 |
| 1590185 | (궁금) sbs 미우새 최진혁 이사한 아파트 어디일까요 8 | 뷰가 멋지네.. | 2024/07/26 | 6,189 |
| 1590184 | 감동적인 스승의 은혜 | ... | 2024/07/26 | 1,206 |
| 1590183 | 치매환자 특유의 표정과 자세 걸음걸이가 있어요. 1 | 표정 | 2024/07/26 | 4,614 |
| 1590182 | 더워서 힘 빠지는데 야식 먹어도 될까요 6 | 더워 | 2024/07/26 | 1,594 |
| 1590181 | 티빙이 온에어는 무료로 바뀌었나봐요. 4 | ㅇㅇ | 2024/07/26 | 2,158 |
| 1590180 | 드럼세탁기에 찬물로 빨아도 세탁 잘 되나요? 7 | 드럼 | 2024/07/26 | 3,416 |
| 1590179 | 네비탓하는 지각녀를 보니 4 | 졸부 | 2024/07/26 | 1,916 |
| 1590178 | 최화정 유튜브 보다가요 36 | ㅇㅇ | 2024/07/26 | 17,447 |
| 1590177 | 개빡치는 육아 2 | 또 | 2024/07/26 | 2,712 |