PT 1년 했는데 주위 반응이 칭찬일색

[모나리자언니]

 주2회  수업나가고, 개인운동 가끔 간게 전부인데

주변에서 반응이 대단하네요. 살이 진짜 많이 빠졌다.

이쁘게 빠졌다. 어떻게 뺐냐, 뭐했냐..  지난날보다 지금시점이 더 어려보이고  이쁘다..

몸이 탄탄해보이는데 뭐 했냐..  요즘 인사가 이런말 듣는거.

운동전이랑 몸무게는 3키로 차이나나요?  

무엇이 저의 몸을 달라지게 했을까요. 저도 궁금.

제 모습보고  친구1, 동네아줌마1, 친언니 모두  각자 집근처 PT끊었습니다.

이정도면 저   운동으로 성공한거 맞죠? ㅋ 

[와]

그러게요 성공이네요

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운동 루틴은 어떻게 되세요? 식단하셨어요?

[40대]

에 했을땐 살도 잘 빠지고 그랬는데 50대에 다시하니 티도 안나요. 혼자만 건강해진걸 압니다 ^^!

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개인운동할때는 인터벌 런닝머신 20분, 천국의계단 10으로 20분, 근력운동 배운거 이것저것 하기 끝입니다요~ 식단이요? 원체 탄수화물 중독자라 끊어내기가 힘들... 코치님도 식단만 잘하면 더 효과가 클텐데..라고 늘 아쉬워했으나.. 포기. 그냥 주 2회 꼬박꼬박 1년 나가고 개인운동 아주 조금한것이 다입니다~~

[탱고레슨]

남들이 님 보고 운동을 시작했다면 성공하신거죠~~~~

[ㅇㅇ]

저도 주2회 그룹 필라테스 7개월째인데 체중은 2키로 빠졌어요
체지방 많이 빠지고 꽉 끼던옷들 다 편해지고 옷테가 달라요
50대후반인데 허벅지 종아리 어깨 다 근육 선명해지고 건강해보여요
꾸준한운동 정말 강추합니다

[음]

몸무게도 몸무게지만 사이즈가 줄은거죠. 것두 예쁘게. 축하드립니다.
운동은 습관이며 생활의 일부입니다. 숨쉬듯.

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근육량 늘면서 라인이 잡힌거죠.

[pt]

2런째 접어드는데 식을 안하니 전 ㅠㅠ

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멋지세요
이제 나홀로 내꺼로 만들일만 남았네요
화이팅입니다!